روشتة علاج عرق النسا، في هذا الموضوع سوف نتحدث عن روشتة علاج عرق النسا الذي يصيب الفخذ والقدم والاصابع، ومن ثم ينتشر الي الفقرات القطنية في اسفل الظهر وخاصة العمود الفقري، الألم يكون مختلف لأنه يكون مسموع واكثر وضوحا في القدم وشديدة التعب ووخز عند الجلوس، هنا سوف نتحدث عن روشتة علاج عرق النسا.
ما هو عرق النسا؟
- هو التهاب وضغط على جذور العصب الوركي في أسفل الظهر القطني ، والذي يحدث بسبب انزلاق غضروفي في تلك الفقرات. يتم تضييق الفتحات حتى يتم تحرير أعصاب العصب الوركي ، مما يؤدي إلى تضييقها في القناة الشوكية.
أسباب عرق النسا
- السبب الرئيسي هو القرص الغضروفي الذي يحدث في منطقة أسفل الظهر ، والذي يضغط على العصب الوركي ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- الشيخوخة هي أحد أسباب الإصابة بعرق النسا ، والتي تظهر من خلال خشونة الفقرات ، مما يؤدي إلى تراكم الزوائد العظمية حتى حدوث عرق النسا.
- أسباب وراثية.
- كثرة الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة أو بذل جهد أعلى من الطاقة البدنية.
أعراض عرق النسا
- الشعور بألم شديد في الساق وهي لمسة كهربائية.
- التنميل والوخز في الساقين والقدمين ، وهو شعور ، وهو فقدان الإحساس بتلك القدم على الإطلاق ، وعندما تتحرك فإنها تؤلم بشدة.
- إذا لم يتم علاج عرق النسا ، فسوف يتكاثر المرض مسبباً ضمور العضلات ، وإلا فإنه سيسبب مشاكل في التبول والتغوط.
وصفة طبية
زنجبيل:
يعمل على ضبط الأعصاب مما يمنع انتشار المرض وآلامه بشكل عام. يمكن تناوله من خلال كوب من الماء الساخن وتوضع فيه ملعقة من الزنجبيل المطحون بدون سكر وشرب ، أو يمكن وضع ملعقتين منه على عصير الليمون ، وتضاف إليه ثلاث ملاعق من زيت السمسم وهذه المكونات هي يخلط جيدا. ثم ضعه على منطقة أسفل الظهر بشكل يومي حتى يتم تقليل المرض والسيطرة عليه.
نبات الصفصاف:
يوجد في هذا النبات الساليسين ويعمل على التخلص من عرق النسا. يؤخذ لحاءه بكوب من الماء المغلي ويترك حتى يبرد ويشرب الكوب مرتين على الأقل في اليوم.
يشرب الماء:
يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم ، وهذا يبعدك عن الالتهابات ويجعل الأعصاب تغذي ، مما يساعد في تقليل الإصابة بالتهاب الورك ، لذلك ننصح بشرب الماء من لتر إلى لتر ونصف في اليوم.
علاج عرق النسا بشكل طبيعي
- من أفضل المشروبات التي تجعل الجسم رطبًا هو عرق السوس الذي يقلل التورم ، كما يعمل عصير الليمون على تهدئة الجهاز العصبي مما يساهم في تهدئة وترطيب جميع الأعصاب.
- التنفس بعمق: من العلاجات المستخدمة في علاج العصب الوركي الحصول على الأكسجين وإيصاله إلى كل خلية في الجسم يساعد في تقليل الإصابة بالأمراض بشكل عام.
- تمرين: السباحة والمشي يساعدان بشكل كبير في العلاج.
- كمادات الماء الساخن ترخي العظام وتجعلها ترتاح. يمكن اعتماد الكمادات كنوع من العلاج.
- الكركم لعلاج عرق النسا ، يعتبر الكركم من أكثر الأعشاب شيوعا التي تعالج عرق النسا. وهو مضاد للالتهابات مثل الزنجبيل. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على علاج التهابات العظام والالتهابات التي تصيب الجسم بشكل عام. يمكن استخدام الكركم للتخلص من آلام عرق النسا.
- تضاف ملعقتان كبيرتان من الكركم المطحون ، مع كوب كبير من الحليب مع إضافة عود قرفة ، يشرب هذا الكوب بشكل يومي مرة واحدة في اليوم ، وستتحسن الحالة بسرعة خلال الأسبوع الأول.
- الكركم غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وكذلك الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة.
العلاج الطبي لعرق النسا
- يجب أن تذهب للطبيب إذا شعرت بأي ألم في منطقة أسفل الظهر والحوض ، ولا يجب أن تصمت بشأن آلام العظام ، فلا داعي للقلق من هذه الأعراض ، ولكن يكفي أن تعاني من ألم مستمر في العظام حتى تقلق وتبدأ بالاهتمام والذهاب للطبيب.
- يمكن اللجوء إلى الجراحة لأنها تساعد بشكل كبير في تقليل الألم والقضاء عليه.
- إذا كنت لا توافق على الجراحة ، فقد تلجأ إلى تناول الأدوية ، بما في ذلك المراهم ، وخاصة تلك الخاصة بالعدوى غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين أو مثبطات COX-2.
العلاج النفسي لعرق النسا
- يمكن علاج حالات عرق النسا بدون جراحة أو دواء وذلك من خلال العلاج النفسي.
كيفية تجنب الإصابة بعرق النسا
- قم بالفحص بشكل مستمر ، أي مرة كل ثلاثة أشهر خاصة للظهر ، ولا تهمل أي ألم يظهر في الظهر.
- لا تحمل أوزانًا ثقيلة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث انزلاق غضروفي.
- ممارسة التمارين عن طريق المشي فهي مفيدة جدا وتعمل على تجنب عرق النسا.
في نهاية الموضوع نكون قد تحدثنا عن روشتة علاج عرق النسا، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تخص تلك الموضوع، وتكلمنا علي أسباب ظهور عرق النسا وطرق علاجه، وتكلمنا علي كيفية تجنب الاعراض الخطيرة.