من أضرار أعشاب المورينجا للتخسيس، التخسيس بالنسبة للأفراد من ضمن الأنظمة التي يقوم بها الكثير من الشباب وكبار السن الذين يريدون الوصول لوزن مثالي ومتناسق، يحرص الفرد على الحصول على جسم قوي ومتمكن من خلال المكملات الغذائية الصحية التي يكثر استخدامه مثل المورينجا التي تستخدم للأفراد الذين يسعون للتخسيس، شاي المورينجا واحدة من المواد المستخلصة من جذور المورينجا وهي سامة تحتوي على مادة السبيروتشين بموضوعنا سنوضح بالتفصيل أضرار أعشاب المورينجا للتخسيس.
ما هو شاي المورينجا
- يأتي شاي المورينجا من أوراق نبات المورينجا ، وهي شجرة موطنها مناطق شبه جبال الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان ، ولكنها تُزرع الآن بشكل شائع في مناطق استوائية وشبه استوائية مختلفة حول العالم.
- شاي المورينجا هو مشروب مصنوع من أوراق نبات المورينجا المجففة التي تُنقع في الماء الساخن لعدة دقائق. هذا الشاي المنعش يزيد من الصحة والحيوية ، حيث تحتوي أوراق المورينجا على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
- يتمتع الشاي بالقدرة على الاحتفاظ به عند التجفيف ، وله نكهة عشبية أو ترابية معتدلة وقد أصبح شائعًا جدًا في أجزاء كثيرة من العالم.
- توصف بأنها “الشجرة المعجزة” نظرًا لخصائصها الطبية المحتملة ، وقد اكتسبت المورينجا أيضًا مكانة كغذاء صحي ومغذٍ للغاية لأنه غذاء غني بالمغذيات يعتبر مفيدًا بشكل خاص للصحة والرفاهية ، وذلك بفضل تغذيته الواسعة. المحتوى.
- التي قد لا تزال تحصل عليها حتى بعد تخمير أوراقها في الشاي ؛ بعض هذه العناصر الغذائية تشمل:
الحديد البوتاسيوم ، فيتامين ب 6 ، البروتين ، الريبوفلافين ، فيتامين ج ، الفلافونويد (مثل كيرسيتين ، كايمبفيرول) الكالسيوم ، فيتامين أ
- لصنع شاي المورينغا ، تُجفف الأوراق الطازجة المقطوفة في درجة حرارة الغرفة للحفاظ على العناصر الغذائية القيمة قبل طحنها أو تقطيعها إلى قطع فضفاضة.
- يمكن نقع أوراق المورينجا السائبة كما هي أو وضعها في أكياس الشاي ، ويقال إن شاي أوراق المورينجا النقي له طعم “أخضر” أو ترابي قليلاً.
الفوائد العشبية لشاي المورينجا
- تستخدم أوراق المورينجا كمكمل غذائي لأنها تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمعادن والأملاح.
- تناول أعشاب المورينجا أثناء الرجيم يمنح الجسم الأملاح والفيتامينات التي يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم.
- يساعد شاي المورينجا على التحكم في نسبة السكر في الدم ويمكن لمرضى السكر استخدامه بانتظام.
- يزيد شاي المورينجا من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى التخلص من السعرات الحرارية.
- يعمل شاي المورينجا على تسريع عملية الهضم وكفاءة الجهاز الهضمي ، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
آثار جانبية المورينجا لفقدان الوزن
تسمى شجرة المورينجا شجرة الحياة ، ومن المعروف أن الشجرة تنمو بسرعة ، حيث يمكن أن يتضاعف حجمها ثلاث مرات أو أكثر في فترة قصيرة لا تزيد عن شهر واحد ، ويمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى 12 مترًا.
تتميز هذه الشجرة بالصفات والفوائد التي تميزها عن العديد من النباتات. تم استخدام نبات المورينجا في شبه القارة الهندية حوالي عام 2000 قبل الميلاد ، وكان يستخدم لعلاج العديد من الأمراض المختلفة ، من عيوب الجلد إلى حصوات الكلى والسل والسل.
في وقت لاحق ، انتشر المورينجا إلى مصر حيث تم استخدامه كواقي من الشمس ، وفي اليونان وروما تم استخدامه كمرهم وأيضًا كعطر باهظ الثمن.
انتشر هذا النبات أيضًا إلى جنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ وأصبح منذ ذلك الحين جزءًا من نظامهم الغذائي. تتمثل إحدى طرق الاستفادة من فوائد المورينجا في نقع أوراقها في الماء الساخن لصنع شاي منعش يوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
أضرار أعشاب المورينجا للبشرة
غالبًا ما نوصي بشرب شاي المورينجا بصرف النظر عن الغرض الذي يستخدم من أجله ، ومن المعروف أن فوائده عديدة ولا يمكن تحديدها ، وإذا لم يكن فعالًا جدًا في إنقاص الوزن ، فإن له فوائد أخرى يمكن أن تفيد الجسم.
ولكن لا ينبغي الإفراط في شرب الكحول أو الإفراط في تناوله ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية أو جسدية ، ويجب فحص المنتج الذي تم شراؤه وشرائه من مصادر موثوقة.
- له خصائص مضادة للشيخوخة ، فهو يحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
- يحتوي على الكبريت الموجود في كل خلية من خلايا الجسم ، وهو مكون أساسي من الكولاجين الذي يعطي النعومة للبشرة ، والكيراتين الذي يعطي القوة والتوهج الجميل للبشرة.
الآثار الجانبية المرتبطة بشاي المورينجا
بينما يعتبر شاي المورينجا آمنًا بشكل عام للاستهلاك ، إلا أنه قد يتسبب في آثار جانبية نادرة ، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة. بعض هذه التأثيرات تشمل:
- إسهال.
- غثيان؛
- حرقان في المعدة.
يجب على أي شخص يفكر في استخدام شاي المورينجا مناقشة الأمر مع طبيبه أولاً ، حيث قد يكون للمورينجا خصائص مضادة للخصوبة.
لذلك لا ينصح به للنساء الحوامل ، حيث أشارت الدراسات إلى أن المورينجا قد يكون لها خصائص مضادة للخصوبة ومضادة للإجهاض (يمكن أن يسبب هذا الشاي تقلصات الرحم الشديدة ، وقد يزيد من خطر الإجهاض أثناء الحمل).
يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل شرب شاي المورينجا ، على الرغم من أنه يعتقد أنه يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي.
أوراق وفواكه وبذور هذا النبات آمنة للاستهلاك عن طريق الفم. ومع ذلك ، فمن الخطورة تناول الجذور أو مستخلصاتها لاحتوائها على مادة سامة ؛ أوراق هذا النبات لها تأثير ملين طفيف وهذا قد يسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي لدى بعض الناس.
هذه الآثار الجانبية نادرة جدًا ، ولا توجد مكونات سامة لهذا النبات أو الشاي ، ولا توجد آثار جانبية شائعة في شاي المورينجا ، بشرط شربه بكميات معتدلة.
على أي حال ، يجب على الناس دائمًا استشارة الطبيب بخصوص هذا الشاي ، وقراءة الملصق الموجود على الخلاصة واتباع التعليمات.
شاركنا لكم أضرار أعشاب المورينجا للتخسيس في ظل رغبة الأفراد في الوصول لجسم مثالي إلا أن الفرد يجب أن يعلم حجم الفوائد والمخاطر التي تنتج عن استخدام شاي المورينجا للتخسيس.