سبع عادات يتبعها السعداء، إن الشعور بالسعادة شيء جميل وهو يراود الكثير من الناس قد يكون ذلك لامتلاكه الموهبة وابتاع أجمل أساليب المرنة البعيدة عن التوقعات، فهي من الأشياء التي تبعدنا عن خيبة الآمال في نظرتنا للأشخاص ومن حولنا وكن الأمل والنمو اللذان هما المبادئ المضادة لليأس وستكشف أنك تمثل القوة الإبداعية في الحياة، وهو أحد أسباب السعادة التي تجعلنا أكثر مرونة وسلاسة في التعامل مع أساليب الحياة بالبساطة والروح الجميلة.
كتب العديد من علماء النفس عن السعادة وكيفية الشعور بها ، واكتشفوا أن ممارسات مثل الامتنان والتفكير الإيجابي والتأمل ليست مفيدة فقط لصحتك وسعادتك ، ولكنها مفيدة لعملك أيضًا.
رأى مارسيل شوانز من خلال بحثه حول ما يفعله الأشخاص الناجحون والسعداء ، أنهم يعتزمون تشغيل ميزة السعادة ، والتركيز على اختيار العقلية الصحيحة ، وتدريب أدمغتهم ليصبحوا أكثر سعادة وتفاؤلًا.
هناك سبع عادات للأشخاص السعداء تجعلنا نشعر بالغيرة إذا لم نركب العربة وننضم إليهم:
سجل الإيجابيات
كل صباح ، على مدار 21 يومًا ، سجّل ثلاث إيجابيات فعلتها أو عانيت منها في اليوم السابق. بهذه الطريقة ، ستدرّب نفسك على التركيز على الإيجابي ، مما سيؤثر إيجابًا على درجة تفاؤلك.
أنفق الأموال على الخبرات المشتركة مع الآخرين
أظهرت الدراسات أن إنفاق المال مع الآخرين يجلب السعادة للشخص نفسه ، أفضل من شراء ما تحب بمفردك.
ابق في الحاضر
قد يكون الماضي مليئًا بالعثرات والألم ، فلا تجعل نفسك رهينة له ، والتفكير في المستقبل لن يفيدك ، وكلا الأمرين سيمنعك من الاستمتاع باللحظة الحالية .. امض قدمًا دائمًا.
يكون الاجتماعية
تأتي السعادة من خلال الاستثمار في العلاقة مع العائلة والأصدقاء والمعارف الجديدة ، والانطوائية تسبب غياب السعادة ، لذا كن اجتماعيًا.
ارحموا
الشعور بالآخرين وتقديم المساعدة لأولئك الذين يحتاجون إليها بسعادة للعودة إلى أحدهم ، هو شعور لا يقدر بثمن.
اضبطي مشاعرك
لا تكن سلبيًا ، وابتعد عن الأشخاص السلبيين ، وتأكد من متابعة الأخبار الإيجابية فقط على وسائل التواصل الاجتماعي ، وقراءة القصص عن الأشياء الجيدة التي تحدث في جميع أنحاء العالم.
طلب المساعدة
إذا احتجت إلى مساعدة فلا تتردد في طلبها ، ولا تدع تضخم غرورك يمنعك من إدراك حدود قدراتك ، واعلم أن طلب المساعدة يعكس ذلك المزيج الجميل من الثقة بالنفس والتواضع.
في نهاية المقال تم الوصول إلى العنوان الأكثر أهمية حول سبع عادات يتبعها السعداء فهي من الحاجات الإنسانية الأساسية التي نحتاج إليها في حياتنا اليومية، التي تتطلب الحصول على مجموعة من الأساسيات العامة، التي توصلنا إلى طريق القمة والسعادة.