عصير الجريب فروت وما فوائده؟ من اشهي الحمضيات الاستوائية وأكثرها شهرة وغناها بالعديد من القيم الغذائية الهامة التي تحتويها الجريب فروت تنوعت الأسماء التي أطلق على هذه الفاكهة، وتعد هذه الفاكهة من اغني الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي وعلى مضادات الأكسدة والالياف الهامة للجسم، لذا من خلال مقالتنا سنتعرف معكم على الفوائد المختلفة لعصير الجريب فروت، وسنتعرف على العناصر الغذائية بالتفصيل مع أهميتها للجسم،نتمنى أن تنال المعلومات اعجابكم .
فوائد عصير الجريب فروت
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة
الألياف الغذائية
- يحتوي الجريب فروت على الألياف الغذائية والماء ، وهي مفيدة جدًا في تقليل مخاطر الإمساك.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى أن تناول الألياف بكميات كبيرة قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
البوتاسيوم
- يقلل الاستخدام المتزايد للأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
- كما أنه يوفر للجسم ما يقرب من 6٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من البوتاسيوم
الفلافانول
- يقلل الفلافانول من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي الجريب فروت على هذه المركبات التي لها خصائص مضادة للالتهابات
بيتا كاروتين
- حيث أن بيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
- والعديد من الأمراض المتعلقة بالعين مثل التنكس البقعي ، وهو أحد الكاروتينات التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ.
الليكوبين
- له العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، ويخفض ضغط الدم ، ويوفر العديد من الفوائد الصحية
- وهو أحد الكاروتينات المسؤولة عن إعطاء بعض الفواكه والخضروات لونها الوردي أو الأحمر
تعرفنا معكم على الخصائص الهامة التي تحتويها الجريب فروت حيث يعد من العناصر الهامة والتي يستخدمها الكثير في أنظمة تخسيس وانقاص الوزن حيث يحتوي على الألياف التي تشعر الشخص بالإشباع وتحتوي على والبوتاسيوم وغيره من العناصر التي تساهم في تقليل الالتهابات والمحافظة على ضغط الدم ونسبة السكر في الدم .