فوائد حبوب سبيرولينا Spirulina الجرعة ودواعي الاستعمال وأهم التحذيرات، في هذا الموضوع سوف نتحدث عن فوائد حبوب سبيرولينا Spirulina الجرعة ودواعي الاستعمال وأهم التحذيرات، تلك الحبوب تتكون من خلال الطحالب التي تنمو في المحيطات وكذلك في البحيرات تحتوي علي العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة للإنسان، هنا سوف نتحدث عن فوائد حبوب سبيرولينا Spirulina الجرعة ودواعي الاستعمال وأهم التحذيرات.
تكوين سبيرولينا
- حبة واحدة من مسحوق سبيرولينا تعادل تقريبًا حوالي سبعة جرامات من هذه الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن المهمة لجسم الإنسان. يحتوي على حوالي أربعة جرامات من البروتين وفيتامين B1 ، وكذلك فيتامين B2 و B3 ويوفر حاجة الجسم للنحاس والحديد ، وكذلك يحتوي على كميات من المغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك منجنيز.
أسباب استخدام حبوب سبيرولينا
حبوب سبيرولينا لها العديد من تلك الاستخدامات المفيدة جدا لجسم الإنسان ، ومن هذه الاستخدامات: –
- تساهم هذه الحبوب في تقليل الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف.
- كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ، وكذلك يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ، كما أنه يحمي الجسم من تأكسد الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
- يحمي الجسم من التعرض لفقر الدم.
- يساهم بشكل كبير في زيادة قوة العضلات وبالتالي زيادة القدرة على التحمل.
- المساهمة في الحد من الإصابة بالسرطان وخاصة السرطان الذي يصيب منطقة الفم.
- كما أنه يساعد بشكل كبير في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يحمي الجسم من عسر الهضم.
- يساعد في تقليل الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد بشكل كبير على تقوية الكلى لأنه ينقي الجسم من تلك السموم التي قد تكون موجودة داخل الجسم ، كما يخلص الجسم من جميع الفضلات التي بداخله.
- فهو يساعد على تقوية الجسم وخاصة للرياضيين ، ويعمل بشكل كبير على تقوية الجسم.
- يعمل على تقوية جسم المرأة وخاصة الحوامل ، كما يساعد على تقوية الجنين ويساعد الرضّع على الحصول على النمو اللازم لهم وبالتالي حمايتهم من التعرض لتلك التشوهات التي يمكن أن تصيب الأجنة ، كما أنه يساعد على نمو دماغ الجنين ، ويعوض الجسم عن تلك العناصر التي ينقصها جسم الإنسان.
- يساهم بشكل كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ، كما يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة بشكل ملحوظ على منطقة الجلد.
- يقي الجسم من الإصابة بفيروس الإيدز وبالتالي يزيد من قوة تلك الأنسجة والخلايا الموجودة في جسم الإنسان وبالتالي يعمل على تقويتها من التعرض للعدوى.
جرعة وطريقة استخدام سبيرولينا
- أقل جرعة يمكن تناولها من السبيرولينا هي تناول جرام واحد من هذه الحبوب يوميًا ، ولكن من الممكن أن يستهلك الشخص تلك الكمية الكبيرة من هذه الحبوب ، ولكن ليس أكثر من حوالي عشرين جرامًا في اليوم ، ويمكن تناول هذه الجرعة. تبدأ في الزيادة تدريجياً.
- من الأفضل استخدام جرعة مقدارها جرام واحد في اليوم الأول من تناول حبوب سبيرولينا وتركها لمدة أربعة أيام ثم البدء في زيادة الجرعة إلى حوالي جرامين في اليوم ، ثم البدء في زيادتها حتى تصل إلى أربعة جرامات. وهكذا تدريجيًا حتى تحصل على نتيجة أفضل ، أما في حالة الإرهاق الشديد فيجب تناول الجرعة وهي حوالي ثلاثة جرامات إلى حوالي ستة جرامات يوميًا.
موانع لاستخدام سبيرولينا
نظرًا لأن حبوب سبيرولينا تحتوي على العديد من تلك الفوائد الموجودة في هذه الطحالب ، ولكن مثل الأنواع الأخرى من الأدوية المختلفة ، لا يمكن لجميع الأشخاص تناولها ، فهناك بعض موانع الاستعمال التي إذا وجدت ، تمنع في هذه الحالة تناول حبوب سبيرولينا لذلك حيث لا تتعرض لك لأضرار كثيرة منها هذه المعوقات: –
- في حالة إصابة الشخص بفشل كلوي.
- يُمنع استخدام السبيرولينا إذا كان الشخص يعاني من نزيف داخلي أو يعاني من حالة ضغط دم غير مستقر أيضًا.
- يمنع تناول حبوب سبيرولينا إذا كان الشخص يعاني من أمراض المناعة الذاتية هذه.
- في حال كان الشخص يعاني من تقرحات في المعدة كما يعاني من جلطة دموية.
- تؤخذ كل هذه الأسباب في الاعتبار في حالة احتياجه إلى تناول حبوب سبيرولينا.
- هناك بعض الحالات الخاصة التي تحتاج إلى تناول حبوب سبيرولينا رغم أنها قد تكون ضارة بها ، وهذه الحالات تكون في حالة الاضطرابات العصبية ، إلى جانب تلك الاضطرابات التي قد تصيب الغدد الصماء.
- في حالة تعرض الشخص لنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، ووجود قصور في عضلة القلب ، يتم منع كل هذه الحالات من تناول حبوب سبيرولينا إلا تحت إشراف الطبيب المعالج لمثل هذه الحالات.
تفاعلات حبوب سبيرولينا مع أدوية أخرى
- قد يؤدي الجمع بين حبوب سبيرولينا وبعض المكملات العشبية التي تعتبر سببًا رئيسيًا لبطء تجلط الدم إلى حدوث نزيف ، وقد تكون هذه الأعشاب كالقرنفل والثوم والزنجبيل والكركم.
- في جميع الحالات ، يجب استشارة الطبيب في كل مرة يتم فيها تناول السبيرولينا.
الآثار الجانبية سبيرولينا
- في حالة استخدام حبوب سبيرولينا ، يجب اتباع تلك الجرعات المحددة لأخذها حتى تحصل على الهدف من تناول مثل هذه الحبوب ، ويجب أيضًا الحرص على تناول الجرعة المحددة من الحبوب تدريجياً مع مرور كل يوم لأن إحدى الوظائف من هذه الحبوب أنها تعمل كمنقي.
- وكذلك منظف معوي للأمعاء والكبد ، وبالتالي فكلما زادت الجرعة مرة واحدة ، زادت نسبة حدوث الغثيان ، وكذلك حدوث العديد من الانتفاخات في حالة تناوله بشكل متزايد ، لذلك ينصح خذها تدريجياً مع كل يوم.
تحذيرات حبوب سبيرولينا
- أوضح الأطباء أن السبيرولينا آمنة تمامًا ولكن لها تاريخ طويل كمكمل غذائي ، ولكن في بعض الأحيان قد تتلوث بالمعادن السامة وقد تكون أيضًا ملوثة بتلك البكتيريا الضارة وهذا هو الحال في هذه الحالة. إذا كانت هذه الطحالب تنمو في بيئة غير آمنة.
- حبوب سبيرولينا الملوثة يمكن أن تسبب تلف الكبد وكذلك الغثيان والقيء والعطش والمزيد من الضعف وسرعة ضربات القلب حتى الموت.
تأثير السبيرولينا على الحمل والرضاعة
- في كثير من الدراسات لم يتم إثبات هذه الآثار الجانبية السلبية ، ولكن في جميع الأحوال يجب استشارة طبيب مختص إذا كانت المرأة حامل أو ترضع حتى لا تؤثر على الجنين ، وكذلك يجب استشارة الطبيب في حالة إصابة الشخص بفشل كلوي.
تعبئة وتخزين حبوب سبيرولينا
- يتم إنتاج حبوب سبيرولينا بأشكال عديدة ، بعضها على شكل مسحوق ، على شكل أقراص أو على شكل تلك الكريات ، لكن خبراء التغذية يعتقدون أن أفضل وأنسب الحبوب هي تلك الموجودة في شكل مسحوق لأنه لا يحتاجون إلى أن يتم سحقهم.
- يجب حفظ هذا المسحوق في عبوة محكمة الغلق وتخزينها في أي مكان جاف ومظلم ويجب ألا تزيد درجة حرارة هذا المكان المظلم عن خمس درجات مئوية.
اسم شركة أدوية سبيرولينا
- يتم تصنيع حبوب سبيرولينا من قبل العديد من الشركات المتخصصة في هذا الأمر ، ولكن الموردين الرئيسيين لهذه الحبوب هم الولايات المتحدة الأمريكية ، وكذلك الصين والهند واليابان.
اسم العلامة التجارية لحبوب سبيرولينا
- يُطلق على سبيرولينا اسم الطحالب لأنها نوع من الطحالب المفيدة لجسم الإنسان.
في نهاية الموضوع نكون قد تحدثنا عن فوائد حبوب سبيرولينا Spirulina الجرعة ودواعي الاستعمال وأهم التحذيرات، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تخص هذا الدواء، وتعرفنا علي أهمية هذا الدواء وطرق تعبئته، وتكلمنا علي الاثار الجانبية.