علاج التهاب نسيج القدم، يعتبر علاج التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب الرباط الأخمصي من أكثر آلام الكعب شيوعا، وهذه الحالة شائعة بين العدائين ومن يعانون من السمنة، أكد العديد من الأطباء والاستشاريين أن هذه الحالة هي الأكثر إيلاما وانتشارا بين العدائين والنساء الذين يرتدون الكعب العالي لفترات طويلة أو لمن يرتدون أحذية غير مناسبة لأقدامهم كما أنها منتشرة بين من يعانون من السمنة، أكدت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم أكثر من الرجال وينتج عن هذا الالتهاب تمدد مبالغ فيه لأربطة اللفافة، سنتطرق في هذا المقال عن علاج التهاب نسيج القدم.
ما هو مسمار القدم
- كما ذكرنا أن التهاب أنسجة القدم يشار إليه باسم آخر وهو التهاب الرباط الأخمصي ، وهذه الحالة مرتبطة بالتهاب الرباط النسيجي السميك الذي يقع في أسفل القدم ويربط الكعب. على أصابع القدم.
- أكد العديد من الأطباء والاستشاريين أن هذه الحالة هي الأكثر إيلامًا وانتشارًا بين العدائين والنساء الذين يرتدون الكعب العالي لفترات طويلة أو لمن يرتدون أحذية غير مناسبة لأقدامهم كما أنها منتشرة بين من يعانون من السمنة.
- كما أكدت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم أكثر من الرجال ، وينتج عن هذا الالتهاب تمدد مبالغ فيه لأربطة اللفافة ، ولأن مسامير القدم هي عدوى مؤلمة سنذكر علاجها بالأعشاب.
ما هي أعراض مسمار القدم
غالبًا ما تظهر أعراض الكالو على قدم واحدة ، لكن هذا لا يعني أنها لا تصيب كلا القدمين ، بل نادرًا ، وكل من تعرض لهذه الحالة أكد أن الألم يشتد بشكل ملحوظ في الصباح وبعد التمرين ، و فيما يلي نذكر أهم الأعراض المصاحبة لمسمار القدم:
- الشعور بوخز شديد في أسفل القدم أو في المنطقة الوسطى من القدم من أسفل.
- شدة الألم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة ويبقى الألم لفترة طويلة.
- الشعور بحرقة شديدة في أسفل القدم أو في المنطقة الوسطى.
- حرقة وألم في القدمين عند الاستيقاظ في الصباح.
- المعاناة من تصلب في كعب القدم أو الشعور بالألم عند صعود الدرج.
كل هذه الأعراض المذكورة تدل على التهاب أنسجة القدم ، ولكن في حالة الشك يرجى مراجعة الطبيب فورًا لبدء الفحص وتشخيص الحالة لوضع العلاج المناسب لها ، لأن الأعراض تختلف تقريبًا من مريض لآخر .
أسباب مسامير القدم
هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث هذا الالتهاب ، ومنها ما يلي:
- الوقوف على قدميك لفترات طويلة.
- القيام بالأنشطة التي تتطلب الحركة والجري بشكل مستمر.
- الوزن الزائد من أهم أسباب آلام الكعب الذي لا يطاق ويظهر في منتصف حياة الإنسان عندما يعاني من الوزن الزائد.
- القيام بالأنشطة البدنية.
- المشي بشكل غير طبيعي.
- زيادة تقلص القدم.
- استخدام أحذية غير مريحة ، مثل ارتداء الكعب العالي الذي لا يحتوي على دعامة مقوسة.
عوامل الخطر لمسمار القدم
قد يحدث التهاب مسامير القدم لكبار السن والعدائين ومن يعانون من مرض السكري ومن يعانون أيضًا من السمنة ، ولكن يحدث أحيانًا التهاب مسامير القدم دون سبب واضح ، ولكن هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة ، بما في ذلك ما يلي:
1_ قدم مسطحة
يعاني بعض الأشخاص من القدم المسطحة ، والتي يطلق عليها باللغة الإنجليزية مصطلح القدم المسطحة ، والذين يعانون من هذه الحالة يكونون أكثر عرضة لالتهاب مسامير القدم بسبب الوزن الزائد على القدمين
2- العمل الميداني
هناك بعض الناس ، طبيعة عملهم تعرضهم لالتهاب الأربطة الأخمصية ، والتي تعرف باسم النسيج ، حيث يتعين عليهم الوقوف لفترات طويلة على أقدامهم ، لذلك فإن الأشخاص الذين يعملون في الميدان ويتجولون هم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم. .
3- العمر
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الأربعين والستين عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم ، وخاصة كبار السن الذين يعانون من السمنة.
4- ممارسة الرياضة البدنية
ممارسة الرياضة تسبب الضغط على القدم وبالتالي التهاب الرباط الأخمصي ومن بين هذه التمارين القفز أو المشي لفترات طويلة ورقص الباليه والرقص الهوائي لأن الضغط والوزن يقعان على كعب القدم.
5- زيادة الوزن
السمنة المفرطة تسبب ثقل في كعب القدم وبالتالي التعرض لالتهاب أنسجة القدم وجميع مضاعفاتها ، لذلك من الضروري توخي الحذر ومحاولة التخلص من الوزن الزائد.
المضاعفات
عند إهمال علاج الكالو في القدمين ، ينتشر التهاب النسيج الخلوي أحيانًا في جميع أنحاء الجسم ويدخل إلى مجرى الدم والطبقات العميقة من الأنسجة ، وتشمل مضاعفات هذا الالتهاب: عدوى العظام والتهاب الدم ، والغرغرينا ، والتهاب الأوعية اللمفية ، ولتجنب ذلك المضاعفات يرجى الذهاب الى الطبيب.
العلاج بالاعشاب لمسامير القدمين
يفضل عدم تناول المضادات الحيوية والمسكنات إلا للضرورة القصوى ، لأن تناولها ينتج عنه عدد من الآثار الجانبية ، والأفضل الاعتماد على العلاج بالأعشاب ، وهي كالتالي:
- نقطع الفجل إلى شرائح ونضع هذه الشرائح على القدم المصابة باستخدام جورب قطني نظيف بعد غسل القدم ، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
- إن تناول الزنجبيل أو شرب منقوعه يساعد على شفاء القدمين بسرعة ، ولكن بشرط تناوله ثلاث مرات في اليوم ، لأن الزنجبيل يرتبط بعوامل تقلل الالتهاب.
- يقلل الكركم من درجة الالتهاب ويخفف الألم ، لذلك يمكن إضافته مطحونًا إلى الأطعمة.
- يساعد نقع القدمين في ماء ساخن يحتوي على مسحوق الفلفل الأحمر على علاج التهابات مسامير القدمين وتسكين الآلام لاحتوائه على مادة الكابسيسين وهي مادة مسكنة طبيعية.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تسريع الشفاء ، مثل الكرز والثوم والتوت وجوز الهند والبطاطا الحلوة والسلمون.
في نهاية رحلتنا مع علاج مسامير القدم قدمنا لكم علاج مسامير القدم ، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي أسباب مسمار القدم وعلاج التهاب نسيج القدم، وتكلمنا علي عوامل الخطر لمسمار القدم وعلاجه بالأعشاب الطبيعية.