ما هي فوائد الليمون للكلى ؟، يعتبر عصير الليمون الغني بفيتامين سي من أهم العوامل التي قد تحل مشاكل الكلى، حيث يتفق العلم على أن عصير الليمون قد يدعم صحة الكلى لما له من فوائد غذائية عديدة لا تقتصر على الكلى فقط، يتدفق البول من الكلى إلى المثانة من خلال أنبوبين رفيعين من العضلات يسمى الحالب أحدهما على جانبي المثانة تخزن المثانة البول الكلى والحالب والمثانة جزء من المسالك البولية، سنوضح لكم في المقال عن ما هي فوائد الليمون للكلى ؟.
ما هي الكلى
- الكلى على شكل حبة الفول ، كل منها بحجم قبضة اليد ، وتقع أسفل القفص الصدري مباشرة ، واحدة على كل جانب من جوانب العمود الفقري. تقوم الكلى السليمة بتصفية حوالي نصف كوب من الدم كل دقيقة ، وتزيل الرواسب والمياه الزائدة لتكوين البول.
- يتدفق البول من الكلى إلى المثانة من خلال أنبوبين رفيعين من العضلات يسمى الحالب ، أحدهما على جانبي المثانة. تخزن المثانة البول. الكلى والحالب والمثانة جزء من المسالك البولية.
- الكلى مهمة جدا في جسم الإنسان لأنها تزيل السوائل الزائدة من الجسم. تزيل الكلى أيضًا الأحماض التي تنتجها خلايا الجسم وتحافظ على توازن صحي للماء والأملاح والمعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم في الدم.
- بدون هذا التوازن ، قد لا تعمل الأعصاب والعضلات والأنسجة الأخرى في الجسم بشكل طبيعي. تحافظ الكلى أيضًا على قوة العظام وصحتها.
كيف تعمل الكلى
- تتكون كل كلية من حوالي مليون وحدة ترشيح تسمى النيفرون. يشتمل كل نفرون على مرشح يسمى الكبيبة وأنبوب. يعمل النيفرون من خلال عملية دقيقة تتكون من مكونين: الكبيبة تقوم بتصفية الدم ، وتعيد الأنابيب المواد الضرورية إلى دمك وتزيل السموم والرواسب.
- عندما يتدفق الدم إلى كل نيفرون ، فإنه يدخل مجموعة من الأوعية الدموية الصغيرة. تسمح الجدران الرقيقة للكبيبة للجزيئات والسوائل الصغيرة ، ومعظمها من الماء ، بالمرور إلى الأنابيب. تبقى الجزيئات الأكبر ، مثل البروتينات وخلايا الدم ، في الأوعية الدموية.
- عندما يتحرك السائل المصفى على طول الأنبوب ، يمتص الأوعية الدموية كل الماء تقريبًا ، جنبًا إلى جنب مع المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم. يساعد الأنبوب على إزالة الحمض الزائد من الدم. يتحول السائل المتبقي والرواسب في الأنابيب إلى البول.
فوائد عصير الليمون لصحة الكلى
- يحتوي عصير الليمون على مستويات عالية من حامض الستريك ، ويجب عدم الخلط بينه وبين حمض الأسكوربيك (فيتامين سي) لأن عصير الليمون يحتوي على كليهما.
- يقلل حمض الستريك الموجود في الليمون من فرص تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم. في العديد من الدراسات ، يقلل حمض الستريك من عصير الليمون من حموضة البول.
- يقلل الليمون من حدوث حصوات الكلى ، وهي عبارة عن رواسب صلبة مصنوعة من المعادن والأملاح التي تتكون داخل الكلى ، وتسمى أيضًا (مرض حصوات الكلى ، التهاب الكلية).
- قد يوفر فيتامين سي الموجود في الليمون الحماية أيضًا. خلاصة القول هي أن عصير الليمون يقدم نهجًا تكميليًا لدعم وظائف الكلى ، وقد يتوقف هذا التكوين قبل أن يبدأ اعتمادًا على نوع الحجر المصاب.
- إذا كنت تعاني من حصوات الكلى ، فابدأ في تخفيف عصير الليمون يوميًا للتخلص من الألم وحصوات الكلى أيضًا. يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يثبط تكوين حصوات الكالسيوم ويساعد على تكسيرها أيضًا.
- الليمون مطهر ومفيد للوقاية من العدوى البكتيرية في الجهاز الكلوي. يساعد شرب عصير الليمون مع الماء على مدار اليوم في الحفاظ على ترطيب الجسم وهو أحد أكثر العلاجات وضوحًا لحصى الكلى.
ما هي حصوات الكلى
- حصوات الكلى لها أسباب عديدة ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية ، من الكلى إلى المثانة. غالبًا ما تتكون الحصوات عندما يتركز البول.
- يمكن أن يكون تمرير حصوات الكلى مؤلمًا للغاية ، لكن الحصوات لا تسبب أي ضرر دائم إذا تم التعرف عليها في الوقت المناسب. قد لا يحتاج مريض حصوات الكلى إلى أي شيء أكثر من تناول مسكنات الألم وشرب الكثير من الماء لتمرير حصوات الكلى.
- في حالات أخرى ، على سبيل المثال ، إذا تم وضع حصوات في المسالك البولية ، أو مرتبطة بعدوى المسالك البولية لأنها في هذه الحالة تسبب مضاعفات وقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
كم يجب تناول الليمون لدعم الكلى
- توفر اثنين إلى أربع حبات من الليمون الكثير من حمض الستريك ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى لجسم الإنسان ، والتي قد تكون مفيدة لدعم صحة الكلى.
- اشرب دائمًا عصير الليمون في شكله الطبيعي الخام عن طريق عصير الليمون العضوي الطبيعي ، ولا تشتري عصير الليمون المعبأ في زجاجات ، حيث يتم تبسيط هذه المنتجات عادةً وتجريدها من الإنزيمات الخام والمغذيات الحيوية.
- يجب أن تفعل ذلك بشكل طبيعي دون وجود أي نكهات أو إضافات خارجية ، يمكنك تناول عصير الليمون بخلطه بالماء الساخن وبعض العسل الخام ، كما يمكنك صنع عصير الليمون عن طريق الجمع بين عصير الليمون الطازج والماء البارد والقليل من السكر.
بعد التعرف على أهمية الليمون للكلى وتأثيره الإيجابي على الأعضاء الأخرى ، يجب شرب كوب من الليمون بشكل يومي للحماية من أي خطر أو فيروس قد يصيب الإنسان كمطهر طبيعي، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتكلمنا عن فوائد عصير الليمون للكلي وكيف تعمل الكلي.