كيف تعلم أن كليتك سليمة ؟، هناك علامات كثيرة على أن الكلى تعمل بشكل صحيح وهناك الكثير من المصابين بأمراض الكلى لا يعلمون أنهم مصابون بسبب تأخر ظهور العلامات وعدم ظهورها إلا بعد تدهور الحالة، وفيما يلي علامات على ذلك: تشير إلى صحة الكلى الشعور بالقوة والطاقة في الجسم علامة على صحة الكلى، لأن اضطراب الكلى وتراكم السموم في الدم يسببان إرهاقا مستمرا وقلة النشاط والتركيز، سنتطرق في هذا الموضوع الي كيف تعلم أن كليتك سليمة ؟.
ماهي الكلى
- تعتبر الكلى من أهم أجزاء الجهاز البولي. تقع الكلى في الجزء السفلي من القفص الصدري وتقع على جانبي الحبل الشوكي. الكلى بيضاوية الشكل ، تشبه إلى حد بعيد الفاصوليا.
- حجم الكلى هو نفس حجم قبضة اليد ، والكلى هي الأجزاء المسؤولة بشكل أساسي عن تصفية الدم من السموم والمواد الضارة والنفايات والمواد الكيميائية ، كما أنها تخلص الجسم من الماء الزائد.
- عندما تجمع الكلى الماء الزائد ، فهذا هو البول. كل دقيقة ، تقوم الكلى بتصفية حوالي نصف كوب من الدم لإزالة الماء الزائد من الجسم. ينتقل البول من الكلى إلى المثانة ، حيث يتشكل البول من خلال أنبوبين ، وهما الحالبان.
- بعد ذلك يتم تخزين البول في المثانة حتى يتم الضغط عليه ونشعر بالحاجة إلى التبول ، ليتم إفرازه من خلال جهاز الإخراج ليتم التخلص منه بواسطة الجسم.
كيف تعرف سلامة الكلية
- إن معرفة صحة الكلى أمر مهم للغاية لأن صحة الكلى جزء من صحة الجسم ؛ بسبب وظائفها الأساسية ، فهي لا تقوم بتصفية الدم من الفضلات فقط.
- بل تزيل الكلى الأحماض الزائدة وتحافظ على نسبة الماء والأملاح والمعادن الطبيعية في الجسم.
- حيث أن الأداء السليم للكلى يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على عمل أعضاء الجسم المختلفة ، كما أن الكلى السليمة تساوي الأعصاب والعضلات السليمة.
- كما تلعب الكلى دورًا في إنتاج خلايا الدم والتحكم في معدل ضغط الدم ، وبشكل عام ، عندما تعمل الكلى بشكل غير صحيح ، فهي بداية صحة العظام وصحة الأعصاب والخلية ، لأن الكلى ترتبط بالعديد من العمليات والعمليات. تؤثر على إفراز بعض الهرمونات.
كيف تعرف أن كليتك صحية
- هناك علامات كثيرة على أن الكلى تعمل بشكل صحيح ، وهناك الكثير من المصابين بأمراض الكلى لا يعلمون أنهم مصابون بسبب تأخر ظهور العلامات وعدم ظهورها إلا بعد تدهور الحالة ، وفيما يلي علامات على ذلك: تشير إلى صحة الكلى:
- الشعور بالقوة والطاقة في الجسم علامة على صحة الكلى ، لأن اضطراب الكلى وتراكم السموم في الدم يسببان إرهاقًا مستمرًا وقلة النشاط والتركيز.
- يعد نمط النوم الطبيعي أيضًا علامة على أن الكلى تعمل بشكل صحيح ، لأن العديد من الدراسات قالت أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى يصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- تعني رطوبة الجلد أن هناك الكثير من التوازن في نسب العناصر الغذائية والمعادن ، وهذا لا يحدث مع أمراض الكلى.
- التبول بشكل طبيعي دليل على تنقية الدم والعمل بفاعلية لحماية الجسم من تراكم البول.
- كما أن المظهر والشكل الطبيعي للبول ينفي وجود أمراض الكلى ، حيث أن الشكل الطبيعي يعني أن الدم يتم تصفيته بشكل طبيعي ، على عكس ظهور خلايا الدم وظهورها في البول.
- من علامات الصحة عدم وجود الانتفاخات حول العينين ، لأن البروتين الزائد في البول ، والذي يرجع إلى خلل في عمل الكلى ، قد يؤدي إلى ظهور الانتفاخ حول العينين.
- المظهر الطبيعي للقدمين والكاحلين يعني أن الكلى تعمل بشكل صحيح ، لأن احتباس الصوديوم والسوائل نتيجة خلل وظائف الكلى يسبب انتفاخًا في الأطراف.
- ينفي الشهية للطعام والشهية الطبيعية وجود عيوب في وظائف الكلى.
- سلامة العضلات وعدم الشعور بألم في المفاصل وغياب التشنجات من العلامات الجيدة ، لأن ضعف الكلى يؤدي إلى نقص الكالسيوم والفوسفور في الجسم ويسبب مشاكل في العضلات.
اختبارات وظائف الكلى
عند الاشتباه في الإصابة بأمراض الكلى ، يأمر الطبيب بإجراء بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الكلى. لمعرفة ذلك بشكل مؤكد ، يجب إجراء بعض الاختبارات المعملية ، وهي كالتالي:
- يمكن تقييم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح من خلال معدل الترشيح الكبيبي عن طريق أخذ عينات متتالية من البول على مدار يوم كامل وفحص عينة من الدم.
- يقوم البعض أيضًا بإجراء تحليل للبول لتحديد وجود البروتين أو الدم في البول ، وللتعرف على معدل تصفية فضلات الجسم عن طريق البول ، وهو ما يسمى بالكيراتين.
- كما يطلب بعض الأطباء فحص نيتروجين اليوريا في الدم ، وهي مادة ناتجة عن تحليل الجسم لبروتين الغذاء ، وعندما تزداد نسبة النيتروجين ، فهذا يعني وجود نقص في قدرة الكلى.
- كما يحدد الطبيب مستوى الكرياتينين في الدم ، وإذا تم تحديد تراكمه في الدم ، فهناك مشكلة ، والنتيجة الطبيعية عند النساء أقل من 1.2 مجم / ديسيلتر وأقل من 1.4 مجم / ديسيلتر. عند الرجال.
- معدل الترشيح الكبيبي هو ما ينتج عن جميع الفحوصات المخبرية ، مع بعض العوامل مثل العمر والجنس والوزن والعرق ، وإذا كان أقل من 60 مللتر / دقيقة / 1.73 متر مكعب فهذا يعني مشكلة في الكلى.
طرق الحفاظ على صحة الكلى
وهنا أعزائي القراء نقدم لكم مجموعة من أهم النصائح التي تساعد في الوقاية من أمراض الكلى:
- ننصح الجميع دائمًا بشرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء ، لأنه يحافظ على صحة الكلى والبول ، ويجعل لون البول فاتحًا ، مما يدل على الصحة ، ولكن عندما يتغير لون البول إلى القاتم فهذا يعني وجود مشكلة في الكلى أو تجفيف.
- في الأماكن الحارة ، أو عندما يكون الجو حارًا ، لا بد من شرب الكثير من الماء ، وكذلك عند ممارسة الرياضة ، خاصة أن ذلك يتطلب مجهودًا وشاقًا.
- نوصي أيضًا بتناول الأطعمة الصحية لأن النظام الغذائي الصحي يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات ، ويحافظ على مستوى السكر وضغط الدم الطبيعي.
- من الضروري الإكثار من تناول الخضار والفواكه ، وتناول الحبوب الكاملة ، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والأطعمة السريعة والمالحة.
- كما أن ممارسة الرياضة تحمي الجسم من جميع الأمراض ، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يسبب إجهاد الكلى.
- ننصح بالابتعاد عن التدخين لأنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية ومن ثم نقص في الدم الذي يصل إلى الكلى.
- نوصي أيضًا بإجراء فحوصات دورية إذا كان الشخص يعاني من الإرهاق أو الإجهاد أو مرض السكري.
أعراض تدل على مشاكل في الكلى
هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الشخص والتي قد تدل على وجود مشاكل في الكلى ، ومن هذه الأعراض:
- عندما تلاحظ تغيراً في كمية إنتاج البول عن المعتاد سواء بالزيادة أو النقصان.
- الشعور بالتعب المفرط.
- الشعور بضيق في التنفس وانخفاض الشهية.
- الشعور بعدم الراحة عند التبول لعدة أيام.
- عند الشعور بهذه الأعراض يجب على الشخص زيارة الطبيب ، يطلب الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الكلى ، والتخليصات التي ذكرناها أعلاه.
ها قد وصلنا إلى نهاية المقال كيف تعرف أن كليتيك بصحة جيدة ؟، حيث ذكرنا لك ما هي الأعراض التي تدل على مشاكل الكلى وتحدثنا عن الحفاظ على صحة الكلى ، وتعرفنا على علامات صحة الكلى، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتكلمنا عن اختبارات وظائف الكلي واعراض مشاكل الكلي.