علاج الحرقان الصدري في المنزل، يشعر البعض بحرقة في الصدر مما يجعلهم يعتقدون أنهم على وشك الإصابة بنوبة قلبية أو مضاعفات خطيرة أخرى ولكن الأمر له أسباب أخرى بعيدة عن أمراض القلب، الأشخاص الذين يتعرضون دائما للقلق ونوبات الهلع والذعر هم أكثر عرضة للإحساس بحرقة في الصدر، مع العلم أن التعرض المستمر لهجمات الخوف والذعر قد يكون سببا للنوبات القلبية، سنوضح لكم في هذا الموضوع عن علاج الحرقان الصدري في المنزل.
حرق الصدر حرق
يشعر الكثير من البالغين أحيانًا بإحساس حارق فوق المعدة في منطقة الصدر ، مما يسبب لهم نوعًا من القلق والإزعاج بسبب الألم المستمر ، وقد يكون السبب الرئيسي في ذلك هو اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على كميات كبيرة من البهارات.
حيث يعتقد البعض أن هذا الحرقان هو أحد أعراض أمراض القلب أو التعرض لنوبات قلبية وسكتات دماغية ، ولكن في الحقيقة هناك عدة أسباب يمكن أن تكون وراء الشعور بحرقان الصدر ، والتي نراجعها في الفقرات التالية
أسباب حرقة في الصدر
1- الحموضة المعوية
من أكثر الأسباب شيوعاً للشعور بالحرقان في الصدر هو الشعور بالحرقان في المعدة نتيجة لارتجاع المريء ، حيث تزداد نسبة الحمض في المعدة التي تصل إلى المريء مما يسبب هذا الإحساس بالحرقان.
قد يزداد الأمر سوءًا بعد تناول عصائر الحمضيات أو بعض الوجبات التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل ، أو بعد التدخين مباشرة ، حيث يزداد الألم بشكل كبير.
2- مشاكل في الجهاز الهضمي
وجود مشاكل في الجهاز الهضمي تؤدي إلى إحساس بالحرقة في الصدر ، مثل حصوات الكلى وأمراض البنكرياس والمرارة.
هناك أعراض شائعة نتيجة المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي ، أبرزها البول الداكن ، الإسهال ، ألم شديد أسفل القفص الصدري على الجانب الأيمن بشكل خاص.
3- آلام العضلات
يؤدي حمل الأشياء الثقيلة إلى الشعور بألم في عضلات القفص الصدري ، مما يسبب إحساسًا بالحرقان والألم ، خاصة عند الضغط على عظام الصدر.
4- القلق والتوتر
الأشخاص الذين يتعرضون دائمًا للقلق ونوبات الهلع والذعر هم أكثر عرضة للإحساس بحرقة في الصدر ، مع العلم أن التعرض المستمر لهجمات الخوف والذعر قد يكون سببًا للنوبات القلبية.
5- أمراض القلب والأوعية الدموية
قد يكون حرق الصدر أحد أعراض الذبحة الصدرية ، نتيجة نقص الأكسجين الذي يصل إلى القلب ، مما يسبب بعض الأعراض ، بما في ذلك ألم في الكتف الأيسر ، وضيق في التنفس ، والشعور بالاختناق والقيء والشدة. حرقان في منطقة الصدر.
6- مشاكل في الرئتين
يسبب الالتهاب الرئوي أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى المتعلقة بالرئتين إحساسًا بالحرقان في الصدر ، ويزداد الشعور بالحرقان والألم أثناء الحركة أو ممارسة الرياضة أو التنفس بعمق.
علاج الحموضة المعوية في المنزل
- علاج حرقة المعدة يتطلب معرفة السبب الرئيسي وراء هذا الشعور ، حيث يجب التوجه للطبيب المختص للفحص والتشخيص المناسب للحالة ، ثم وصف العلاج المناسب حسب السبب.
- ومع ذلك ، هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن اتباعها بسهولة للتخلص من الشعور بالحرقان في الصدر ، وأهمها شرب كوب من الماء البارد ، والتنفس بعمق ، وتعديل وضعية الجلوس ، واختيار وضع مريح ، وضع وسادة عالية تحت الرأس أثناء النوم.
- صودا الخبز هي أيضًا واحدة من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من حرقة المعدة. أضف ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء البارد وقلّب جيدًا ثم اشربه.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب
1- شمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقليل الشعور بالحرقان في الصدر ، كما أنه يساعد في التخلص من السعال ، لذلك ينصح بمضغ بعض بذور الشمر ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
2- نعناع
يساعد النعناع على تهدئة الإحساس بالحرقان في الصدر والمعدة. يمكن إضافة النعناع إلى الأطعمة المختلفة أو السلطات. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول النعناع في حالة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي ، حيث يتسبب النعناع في زيادة الشعور بالتقيؤ.
3- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على امتصاص الأحماض الزائدة في المعدة والتي تسبب حرقة المعدة. كما أنه يساعد في التخلص من السعال ، ويهدئ الأعصاب ، وله فوائد عديدة.
لذلك ينصح بمضغ شريحة من الزنجبيل الطازج مرتين في اليوم ، أو تناول كوب من الزنجبيل المسلوق مرتين في اليوم ، ويمكن إضافة ملعقة من العسل للتحلية وإضافة نكهة مميزة.
4- عصير الكرنب
يساعد الكرنب على تخفيف الشعور بالحرقان في المعدة والصدر ، كما أنه يساعد في التخسيس ، لأنه يمنحه إحساسًا بامتلاء البطن وسرعة الشبع ، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة.
ينصح بتناول عصير الملفوف يومياً ، وذلك بإضافة بعض منه إلى الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء.
علاج حرقة الصدر بالطرق الطبيعية
1- حليب
من المعروف أن الحليب ومشتقاته مثل الزبادي من أفضل الوسائل التي يمكن اتباعها للتخلص من الحموضة والحموضة ، كما أنه مفيد في علاج الارتجاع والحموضة.
ينصح بتناول كوب من الحليب البارد أو كوب من الزبادي في حالة شعورك بحرقة في الصدر ، حيث يساعد ذلك على تهدئة هذا الشعور ، كما أنه يساعد في علاج الإمساك ، لاحتوائه على بكتيريا البروبيوتيك.
2- اللوز
ينصح بتناول أربع حبات من اللوز بعد الوجبات ، حيث تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالحرقان في الصدر. كما يُنصح بتناول الشوفان على العشاء ، لاحتوائه على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع ولا تسبب آلام في المعدة.
3- الحبوب الكاملة
تساعد الحبوب الكاملة على تهدئة الإحساس بالحرقان في الصدر والمعدة ، لأنها تساعد في تقليل إفراز حمض الهيدروكلوريك ، وتمنح الحبوب الكاملة الجسم الطاقة لفترة طويلة ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات ، لذلك يفضل أكل الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
4- فواكه وخضروات
يوصى بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف مثل التفاح والخيار والموز وغيرها مع مراعاة تجنب الفواكه والخضروات الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي حيث تسبب هذه الأنواع زيادة في نسبة أحماض المعدة ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالحرقان وعدم الراحة. .
5- خل التفاح
يساعد الخل على تخفيف آلام المعدة وحرقان الصدر ، لذلك ينصح بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الساخن وتناوله لتحريك العضلات الموجودة أسفل المريء.
6- البطاطس
البطاطس من الأطعمة التي تعمل على تهدئة أحماض المعدة وتقليل الشعور بالحرقان في الصدر ، إذا تم تناولها مشوية أو مسلوقة ، أما في حالة تناول البطاطس المقلية فقد يزيد ذلك الشعور بالحرقان.
نصائح لمنع الحموضة المعوية
وهناك بعض النصائح والتعليمات التي يمكن الالتزام بها لتقليل الشعور بالحرقان في الصدر والمعدة أو لتجنب هذا الشعور في المقام الأول ، ومن هذه التعليمات ما يلي:
- استبدال المادة الدهنية أثناء الطهي بزيت الزيتون ، فهو خفيف على المعدة وسهل الهضم ، ولا يسبب الحموضة.
- الإقلاع عن التدخين ، وتجنب الكحوليات.
- تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تجنب النوم بعد الوجبات مباشرة.
- تأكد من ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين الخفيفة يوميًا.
- يوصى بتقسيم الوجبات إلى 6 وجبات خفيفة خلال اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات بكميات كبيرة.
- زيادة تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف.
- النوم لساعات كافية أثناء الليل.
- امضغ الطعام جيدًا لتجنب عسر الهضم.
- تجنب تناول أقراص النعناع والطماطم التي تنعش النفس لأنها تسبب الحموضة.
في ختام المقال الخاص بعلاج حرقة المعدة في المنزل نتمنى أن ينال إعجابكم المحتوى ، حيث أظهرنا طرقًا منزلية باستخدام الأعشاب وبعض الأطعمة لعلاج حرقة المعدة وتقليل إفراز أحماض المعدة ، سنتكلم عن أسباب حرقة في الصدر علاج الحرقان الصدري بالأعشاب الطبيعية.