ما هي اعراض الدورة الشهرية لاول مرة، من المعروف أن هناك تغيرات تحدث لكل فتاة في مراحل حياتها ومن هذه التغيرات المهمة الدورة الشهرية، ونجد أن الوضع يختلف قليلا بين الفتيات خاصة في الشعور بالألم نجد أن الدورة تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام عند الفتيات ونجد أيضا أن الألم شديد في البداية، ولكن بعد ذلك يتكيف الجسد مع ذلك ، خاصة أثناء الزواج والولادة الدورة تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام عند الفتيات، سنتطرق في هذا الموضوع الي ما هي اعراض الدورة الشهرية لأول مرة.
ماذا نعرف عن الدورة الشهرية
- هو الحيض الذي يحدث كل شهر ، ونجد أنه يمكن أن يقل عن ذلك بيومين أو أكثر بيومين ، فلا يشترط أن يكون في الشهر تمامًا ، ونجد أنه خلال هذا الشهر تتشكل بطانة. داخل الرحم للاستعداد للحمل ، وإذا لم يكن هناك حمل ، فإن هذا الحيض يحدث أو ينزف.
- لذلك ، لا نجد أن هذا الدم يسفك أثناء الحمل ، بمعنى أنه يمنع من الدورة الدموية أثناء الحمل
- ونجد أن هذا الدم لا يضر بأية فتاة ، ولكنه ينفعها كثيرا.
- لذلك ، لا نجد أن هذا الدم يسفك أثناء الحمل ، بمعنى أنه يمنع من الدورة الدموية أثناء الحمل
- نجد أن الدورة تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام عند الفتيات ، ونجد أيضًا أن الألم شديد في البداية.
- ولكن بعد ذلك يتكيف الجسد مع ذلك ، خاصة أثناء الزواج والولادة.
- كما يمكن أن يتأخر قليلاً ، وهذا لا يعني أن هناك مشاكل ، لكن يجب أن يتأخر أو يتقدم ، فهذا معروف للجميع.
ما هي أعراض الحيض الشائعة وخاصة لأول مرة
- مع بداية نزيف أي فتاة ، يجب أن يكون عمرها بين العاشرة والخامسة عشر.
- نجد أن أكثر الأعراض المعروفة هو الألم الذي تشعر به في أسفل البطن.
- أيضا في الظهر ويمكن أن يكون هناك ألم في القدمين.
- تشعر دائمًا بالحاجة إلى التقيؤ والغثيان ، وقد تشعر الفتاة بالدوار وعدم القدرة على الوقوف تمامًا.
- الشعور بالصداع وعدم الراحة في أي وضع.
- تغير الحالة المزاجية والحزن والغضب من أقل الأشياء.
- ألم في الثدي يمكن أن يكون كلاهما ولكنه يختفي بعد ذلك.
- ظهور بعض البثور على الجلد التي تختفي عندما تنتهي وتظهر في البداية.
كيف تتعامل الفتيات مع هذا التغيير فيها
من المعروف أنها تشعر بالخوف لأنه شيء جديد يمكنها أن تحزمه ، لكنها بعد ذلك تبحث عن كل ما يفيدها في هذه الفترة لتجنب الألم الذي تشعر به في هذه الفترة مما يسبب لها بعض الذعر ، لذلك نجد أن هناك نصائح مهمة يجب اتباعها للتغلب على الألم في هذا الوقت وعدم الشعور بألم شديد ، وهذه هي الأشياء التي يجب اتباعها:
- في البداية ، يجب أن تشرب الكثير من الماء.
- يساعد هذا كثيرًا في تقليل الانتفاخ ، وهو سبب رئيسي لهذا الألم في هذه الفترة ، حيث أن الماء له فوائد للجسم كله بشكل كبير جدًا.
- من الضروري الامتناع عن الأملاح على وجه الخصوص ، لأن هذا يخلق مشاكل ، وهي احتباس السوائل داخل الجسم.
- التناول المستمر للزنجبيل مهم جدا حتى لو تم تناول أقراصه.
- اشرب شاي البابونج والسوائل الساخنة التي تساعد على تدفق الدم بسهولة شديدة.
- مما يسهل التعامل عند نزول الدم على الفتيات.
من المهم أيضًا تناول شاي البابونج بشكل مستمر خلال هذه الفترة للتغلب على هذا الألم وتخفيفه بشكل كبير. السوائل الدافئة لها أهمية كبيرة في هذا الوقت.
- الاهتمام بتناول كل ما يحتوي على المغنيسيوم مهم جدا ونجده يعمل بالفعل على تسكين الألم بشكل كبير.
- كما أنه مهم جدًا للجسم والعضلات ولا يسبب أي ضرر من استخدامه.
- من الضروري الاهتمام بالطعام خلال هذه الفترة ، ونجد أنه من الضروري معرفة كل ما هو مفيد للصحة.
- كما نتناول الخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات التي تساعد الجسم على تحمل هذه الفترة بسهولة ودون أي توتر.
- الاهتمام بارتداء الملابس الدافئة على منطقة البطن سيجعلها تشعر براحة تامة.
- فهذا يساعد على إفراغ الدم الذي يسبب كل هذا الألم ، كما يمكن تناول المسكنات ، فلا حرج في استخدامها لتخفيف الألم.
وهل يختلف من بنت لأخرى وهل الألم مختلف أيضا
- نجد أن هناك اختلافًا في الشعور بالألم ، أي أن الألم يمكن أن يكون شديدًا عند الفتاة.
- لكن الألم خفيف في الآخر ، ونجد أن هذا لا يهم ولا يسبب أي مشاكل فيما بعد.
- لذلك ، من الضروري فقط شرب السوائل الدافئة التي تساعد في تخفيف الألم بانتظام.
- أيضًا ، ضع قطعة قماش دافئة على منطقة البطن لتهدئتها وتقطير الدم.
- إنه يؤدي إلى ألم أقل ، ونجد أن الأيام مختلفة أيضًا.
- في اليوم الأول يكون الألم شديدًا جدًا ولكننا نجد أنه يتناقص مع الأيام حتى يختفي هذا الألم دون أي مشاكل للجسم.
في نهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن ما هي اعراض الدورة الشهرية لأول مرة، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي اعراض الحيض الشائعة واعراض الدورة الشهرية، وتكلمنا عن الدورة الشهرية وتعامل الفتيات مع هذا التغير.