ما أضرار حبوب الكولاجين ، في ظل ظهور المنتجات التجميلية الكثيرة تلجأ العديد من النساء باستخدام الكولاجين بأشكاله المختلفة من مرطبات وحبوب وكريمات للبشرة لتعزيز وتحفيز الكولاجين المفقود من الجسم ولما له من أهمية في تقليل وتخفيف اثار التجاعيد والتقليل من تصبغات البشرة لكن اليوم سنتعرف علي التالي في مقالتنا ما هي أهمية الكولاجين وهل يوجد هناك أي من اثار جانبية لاستخدام حبوب الكولاجين ، وما هي فوائده للبشرة ولانقاص الوزن ، وسنتعرف علي المصادر الطبيعية التي ممكن أن نحصل علي الكولاجين منها .
حول حبوب الكولاجين
ظهرت حبوب الكولاجين كثورة علاجية تعالج العديد من الأمراض ، بالإضافة إلى أهميتها في مقاومة علامات الشيخوخة. أما الكولاجين فهو اسم يطلق على أحد البروتينات في الجسم. كما أنه المكون الرئيسي للأنسجة الضامة في الجسم ، بنسبة 25٪ من إجمالي البروتين. حيث تتجمع بروتينات الكولاجين حول بعضها البعض لتشكيل ألياف الكولاجين للعظام والغضاريف والجلد والعضلات والأظافر وغيرها.
ما هي الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين؟
ينقسم المتخصصون والعلماء في مواقفهم تجاه حبوب الكولاجين ، حيث يرى بعضهم أنه من السابق لأوانه الحكم عليها إيجابًا أو سلبًا لأننا لا نعرف تأثيرها التراكمي على المدى الطويل ، وهناك من يرى أنها تتكون من مواد طبيعية لا تضر الجسم مثل المواد المصنعة.
يجيب بعض العلماء على هذا بأن الكورتيزون يتكون أيضًا من مواد طبيعية ، ولكن إذا تم استخدامه دون استشارة الطبيب أو استخدام جرعات مفرطة منه ، فقد يتسبب في ضرر كبير لصحة الجسم ، لذلك من الضروري معرفة أضرار ذلك. قبل فوائد الكولاجين ومن اضرار الكولاجين ما يلي: –
- قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
- قد تسبب حبوب الكولاجين مشاكل صحية في المعدة والجهاز الهضمي عند استخدامها بكثرة.
- لم يتم إثبات فعالية حبوب الكولاجين في تحسين صحة العظام لدى النساء بعد سن اليأس.
- يتسبب في فقدان الشهية مما يؤدي إلى النحافة الشديدة لدى البعض.
- تسبب حبوب الكولاجين زيادة كبيرة في الوزن عند البدء في استخدامها ، ويرجع ذلك إلى طبيعة جسم الشخص.
- لا توجد أدلة علمية وطبية تدعم آثار وفوائد حبوب الكولاجين على البشرة والجمال.
- غثيان وآلام في العظام.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- وجود طعم غير مرغوب فيه وغير محبب في الفم.
- إمساك.
تنويه
لامتصاص الكولاجين ، فإن الطريقة المثبتة علميًا هي استخدامه عن طريق حقن الإبر ، وتحتاج هذه العملية إلى تكرارها باستمرار كل ثلاثة أشهر ، بالإضافة إلى أن هذه الطريقة مكلفة.
ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟
هناك العديد من الفوائد التي تنتج عن استخدام حبوب الكولاجين ومن اهم هذه الفوائد: –
فقدان الوزن
لاحظ الأشخاص الذين تناولوا الكولاجين على شكل مكملات غذائية أنه يساعدهم على إنقاص الوزن ، وهذا من خلال تأثيره في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وقمع الشهية.
إن تناول الكولاجين دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة لن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
تحسين صحة المفاصل
يحتوي الكولاجين على خصائص مضادة للالتهابات ، تقوي وتؤثر على جهاز المناعة ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الألم.
تساهم حبوب الكولاجين في تقليل تورم المفاصل وأعراض التهاب المفاصل وصعوبة الحركة.
تنويه
في هذه الحالة ، قبل تناول حبوب الكولاجين ، يجب على الشخص استشارة الطبيب ، لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تقم بعد بتقييم قدرة حبوب الكولاجين على المساعدة في علاج هذه الحالة “تحسين صحة المفاصل” وعلاجها.
فوائده للجمال
لا شك أن للكولاجين دور مهم في تعزيز المظهر الخارجي والجمال ، لما له من تأثير قوي وكبير على الشعر والجلد والأظافر ، ومن أهم الفوائد الجمالية ما يلي: –
- يحافظ على رطوبة البشرة.
- تحسين مظهر ولون البشرة.
- محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- يساعد على تكثيف الشعر وتقويته.
- يساهم في علاج مشاكل الشعر الهش ، ويساعد في جعله أقل عرضة للتقصف.
فوائد أخرى لحبوب الكولاجين
- يغذي ويقوي الجسم.
- منع كسور الأظافر وتقويتها.
- يساهم في شد الجلد المترهل والقضاء على الترهلات.
- يساهم في التخلص من الندبات وحب الشباب والجروح والحروق.
- يعطي لمعانًا ولمعانًا للشعر ، ويقوي بصيلات الشعر.
- يساعد في إخفاء الشيخوخة حول الشفاه والعينين.
- الناس الذين يستخدمونه يطيلون شبابهم.
- إزالة آثار التعرض لأشعة الشمس.
ما هي استخدامات حبوب الكولاجين؟
حبوب الكولاجين لها استخدامات متعددة ومن أهمها ما يلي: –
- تستخدم حبوب الكولاجين في صناعة مستحضرات التجميل المختلفة مثل المنتجات المضادة للتجاعيد.
- تستخدم حبوب الكولاجين في صناعة بعض الأدوية.
- يستخدم في أدوية الحقن للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة في الجلد.
ما هي المصادر الطبيعية للكولاجين؟
هناك عدة مصادر طبيعية للكولاجين كالخضروات والتي تشتهر باحتوائها على مضادات الأكسدة ومن أبرزها ما يلي: –
- التوت.
- طماطم وفلفل أحمر.
- الخضار البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
- الثوم.
- الأسماك مثل التونة والسلمون.
- ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.
- الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ واللفت.
تطرقت مقالتنا علي أهمية الكولاجين للبشرة وللجسم ولانقاص الوزن وعلاج الام المفاصل وماله من دور فعال لإكساب البشرة نضارة وجمال ، وتعرفنا علي أهم استخدامات للكولاجين وما هي المصادر الطبيعية للحصول علي الكولاجين .