خشونة فقرات الرقبة والدوخة ، مع تقدم السن وقلة الأغذية الملائمة للأشخاص يحدث لديهم أمراض تختص بالعظام او الفقرات وسيكون اليوم حديثنا في مقالتنا عن خشونة فقرات العنق وتعريفها ومعرفة أن العمل في بعض الوظائف الغير ملائمة والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة وبشكل خاطئ يؤدي الي حدوث الخشونة في الرقبة ، وسنعرف ما هي الأعراض التي قد تدل علي وجود خشونة ، وسنتعرف علي طرق مناسبة للعلاج إما بالأعشاب أو الطرق المنزلية البسيطة التي تساهم في تخفيف الألم الناتج عن الخشونة مثل التنميل والدوخة والصداع .
ما هي خشونة فقرات العنق؟
خشونة الرقبة هي نوع من الآلام التي تحدث في عضلات الرقبة نتيجة تآكل الغضروف بين الفقرات ، وهذا الضغط يكون على الأعصاب في العمود الفقري أو في النخاع الشوكي ، وهذه المشكلة تزداد عند الرجال أكثر من النساء.
أسباب خشونة فقرات العنق والدوخة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تصلب فقرات العنق والدوخة منها ما يلي:
- العمر أو العمر من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تآكل الغضروف والتخلص من كمية الماء الموجودة فيه مما يؤدي إلى تآكل الغضروف ويجعل الشخص يشعر بالخدر في القدمين واليدين.
- عند إصابة الإنسان بالرقبة فإن ذلك يؤدي إلى خشونة الرقبة ، كما يؤدي إلى تمزق الأربطة المحيطة بالرقبة.
- الوضعية السيئة للرأس وامتداد الرأس للأمام لفترة طويلة يؤثر على الرقبة ويؤدي إلى خشونة.
- اتباع بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ضعف عضلات الرقبة.
- العمل في بعض الوظائف والمهن التي تتطلب الوقوف أو الجلوس في وظائف خاطئة.
- تمدد الأوعية الدموية هو انتفاخ في أحد الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يؤدي إلى تمزقها.
- الإصابة بسكتة دماغية بشكل يقطع إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ ، مما يساهم في الموت السريع لخلايا الدماغ.
- الإصابة بصداع نصفي في أحد جانبي الرأس ويسبب ألمًا في منطقة الرقبة.
أعراض خشونة العنق
أعراض خشونة العنق هي كما يلي:
- الشعور بالألم والصداع المستمر.
- الشعور بالدوار والغثيان.
- ألم مستمر في منطقة الرقبة أو الرقبة.
- فقدان كامل لتوازن الجسم.
- وجود خدر في منطقة الذراع.
- صعوبة تحريك الرقبة أسهل.
علاج الدوخة وفقرات العنق
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها معالجة مشكلة تورم الرقبة ، ومنها ما يلي:
- مراعاة الجلوس في الوضعيات الصحيحة قدر الإمكان ، خاصة عند استخدام الكمبيوتر أو عند الجلوس للقيام بعمل يتطلب مجهودًا كبيرًا.
- يميل إلى الأمام لفترة طويلة من الزمن.
- النوم على وسادة متوسطة الارتفاع حتى لا ترتفع الرقبة عن مستوى الجسم.
- النوم على جانب واحد أو النوم على البطن.
- أخذ قسط من الراحة في العمل المكتبي الذي يتطلب الجلوس لساعات طويلة ، بحيث يتحرك الجسم ويتخلى عن البقاء لفترة طويلة.
- يمكن عمل كمادات دافئة للتخلص من آلام الرقبة عن طريق وضع هذه الكمادات في مكان الألم.
العلاقة بين الدوخة والغثيان وآلام الرقبة
قرص العنق كما ذكرنا هو حالة ينتج عنها ضغط في فقرات العنق وسببه الاحتكاك بطريقة تؤدي إلى الضغط على الأعصاب. يسبب هذا الضغط ألماً بالرقبة مصحوبًا بالشعور بالغثيان والدوار نتيجة للأسباب التالية:
- عندما يحدث هذا الألم ، فإنه يؤدي إلى انخفاض عام في الدورة الدموية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- عدوى في منطقة الأذن الوسطى.
- حدوث جلطات دموية.
- حدوث السكتة الدماغية.
- الشعور بالجفاف أو نقص السوائل في الجسم.
- يعاني من فقر الدم.
علاج التكتل في الرقبة عن طريق الأعشاب
هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن أن تعالج مشكلة التكتل في الرقبة ، ومنها:
- يوصى باستخدام زيت اللافندر الذي يستخدم لتدليك الرقبة ، لأن هذا الزيت يزيد الدورة الدموية في الجسم ويقلل من التشنجات والألم.
- الاعتماد على نبات القديس الذي يستخدم في علاج الاكتئاب والتخلص من الآلام الشديدة في منطقة الرقبة.
- زيت الكافور الذي يستخدم لإرخاء عضلات الرقبة.
معالجة مشكلة تورم الرقبة ببعض الطرق المنزلية
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها معالجة مشكلة تورم الرقبة من خلال بعض الطرق المنزلية ، ومنها:
- التنفس العميق مما يساعد على الوصول لأكبر كمية من الأكسجين داخل الجهاز العصبي مما يقلل من الشعور بالدوخة والدوار.
- شرب كمية كافية من الماء ، لأن الماء يساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم عن طريق التعرق ، كما أنه يساعد على التخلص من مشكلة الإسهال والقيء والجفاف التي تحدث بسبب هذه المشاكل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات ، لأن هذه الأطعمة ترفع مستوى الجلوكوز في الدم مما يساهم في تقليل الشعور بالدوار.
- يقلل تناول الزنجبيل من الشعور بالغثيان والدوار ، لأنه يساعد في تدفق الأكسجين إلى الدماغ وبالتالي يحافظ على توازن الجسم.
الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب عند وجود خشونة في الرقبة
هناك بعض الحالات التي يلزم فيها مراجعة الطبيب المختص في حالة حدوث خشونة في الرقبة ، وهذه الحالات هي كالتالي:
- الإصابة بحمى شديدة.
- وجود الآلام تتزايد بسرعة.
- تورم أو انتفاخ في الرقبة.
- الشعور بالتعب الشديد.
- وجود تغير في المزاج والاكتئاب وزيادة القلق.
- الشعور بالدوار وعدم التوازن.
- التعب والضعف العام والنعاس المستمر.
- فقدان الوزن المفاجئ والشهية.
.كان حديثنا موجز عن الالام التي تصيب الفقرات والأسباب التي تؤدي الي خشونة الفقرات وماهي العوارض لها وما النتائج عليها مثل الدوخة ، وكيف نقوم بعلاجها في المنزل ببعض التمارين البسيطة أو الأعشاب ، وما هي الحالات التي يجب عليها متابعة الطبيب .