علاج طبيعي لألم المعدة، يمكن للجميع أن يعاني من اضطراب في المعدة أو يعاني من عسر الهضم ومن وقت لآخر بعد الأكل والشرب وفي كثير من الحالات لا داعي لذلك عادة ما يكون من الممكن علاج أعراض المرض باستخدام العلاجات المنزلية، يأتي الم المعدة مع العديد من الاعراض والتي تكون نتيجة مشاكل في المعدة من خلال الحرقان في المعدة او الانتفاخ والغازات، وايضا يكون هناك مشاكل من خلال استخدام الأطعمة التي تحتوي علي زيوت كثيرة واطعمة تكون البهارات كثيرة عليها، لذلك سنتكلم في هذا الموضوع عن علاج طبيعي لألم المعدة.
أعراض آلام المعدة
يأتي ألم المعدة مع العديد من الأعراض ، والتي تحدث نتيجة مشاكل في المعدة ، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- حرقة من المعدة؛
- غثيان.
- الانتفاخ.
- غازات؛
- التجشؤ.
- رائحة الفم الكريهة.
- يسعل؛
علاج آلام المعدة المستمرة
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لألم المعدة وعسر الهضم.
1. مياه الشرب
- يعد شرب كوب من الماء أحد العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام المعدة ، لأن الجفاف يمكن أن يساهم في زيادة فرصة الإصابة باضطراب المعدة.
- يحتاج الجسم إلى الماء من أجل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن البقاء رطبًا ، حيث يمكن أن يؤدي القيء والإسهال إلى الجفاف بسرعة كبيرة ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض الحفاظ على شرب الماء.
2- تجنب الاستلقاء
- إذا كان الجسم في وضع أفقي ، يمكن للحمض الموجود في المعدة أن يعود ويصعد ، مما قد يسبب حرقة المعدة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
3- خذ حمامًا دافئًا أو استخدم كيس التدفئة
- يمكن للحرارة أن تساهم في تخفيف الآلام التي تحدث في العضلات ، بالإضافة إلى المساهمة في تقليل عسر الهضم ، لذلك نجد أن الاستحمام بالماء الساخن يساهم في التقليل من اضطراب المعدة.
- يمكن استخدام كيس أو زجاجة ماء ساخن ووضعها على المعدة لمدة 20 دقيقة.
علاج آلام المعدة بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساهم في تقليل حموضة المعدة ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي مشهور لاضطراب المعدة وعسر الهضم.
- نظرًا لاحتوائه على مواد كيميائية تسمى الزنجبيل ، والتي يمكن أن تساعد في تسريع تقلصات المعدة ، فقد يتسبب ذلك في انتقال الأطعمة التي تعاني من عسر الهضم عبر المعدة بسرعة أكبر.
- يمكن أن تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل في تقليل القيء والإسهال.
2- نعناع
قد يساعد النعناع في حل المشكلات التالية:
- منع القيء والإسهال.
- تقليل التشنجات العضلية في الأمعاء.
- تخفيف الألم.
- والجدير بالذكر أن النعناع علاج تقليدي لعسر الهضم والإسهال.
- قد يكون مص حلوى النعناع طريقة أخرى للمساعدة في تقليل الألم والانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.
علاج طبيعي لآلام المعدة
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها التخلص من اضطراب المعدة ، وهذه الطرق كالتالي:
1- قرفة
تعتبر أعواد القرفة علاجًا منزليًا لاضطراب المعدة ، حيث أن المواد الموجودة في القرفة قد تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
تحتوي القرفة على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها دور في تخفيف الهضم ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تقلل من مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، وتشمل مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة ما يلي:
- الأوجينول.
- سينمالدهيد.
- لينالول.
- كافور.
قد تساعد المواد الأخرى الموجودة في القرفة في تقليل الغازات والتشنجات والتجشؤ. قد يساعد أيضًا في تقليل حمض المعدة لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
كيف تأكل القرفة
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب المعدة محاولة إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة عالي الجودة أو 2.5 سم من عود القرفة إلى وجباتهم.
- بدلاً من ذلك ، يمكنهم محاولة خلط القرفة بالماء المغلي لعمل الشاي. قد يساعد القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في تخفيف عسر الهضم.
2- فصوص
يحتوي القرنفل على العديد من المواد ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الغازات في المعدة وزيادة إفرازات المعدة ، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الهضم ، مما يساهم في تقليل الضغط ، مع تقليل الغثيان والقيء.
كيف تأكل القرنفل
- يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب في المعدة ، وذلك بخلط ملعقة كبيرة من القرنفل مع ملعقة كبيرة من العسل ، ويؤخذ الخليط مرة واحدة في اليوم قبل النوم.
- للغثيان وحرقة المعدة ، يمكنهم الجمع بين القرنفل و 8 أونصات من الماء المغلي بدلاً من ذلك لصنع شاي القرنفل ، والذي يجب أن يشربوه ببطء مرة أو مرتين يوميًا.
3- الكمون
تحتوي بذور الكمون على العديد من المكونات الفعالة والتي من خلالها يمكن تحقيق ما يلي:
- يمنع عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة.
- تقليل الغازات.
- تقليل التهابات الأمعاء.
- إنه مضاد للميكروبات.
كيف تأكل الكمون
- يمكن تناول الكمون عن طريق خلط ملعقة من الكمون مع الوجبات.
- أو يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى الماء المغلي لعمل شاي الكمون.
في نهاية هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن علاج طبيعي لألم المعدة، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي اعراض الام المعدة وأسباب الألم، وتكلمنا علي علاج الام المعدة المستمر بالأعشاب والأدوية المنزلية.