ما هي أسباب الشعور بالبرد ؟، الشعور بالبرودة لا يتعلق فقط بطبيعة الملابس ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى بما في ذلك الإصابة ببعض الأمراض والتي تسبب شعورا دائما بالبرد، يعاني الكثير من الناس دائمًا من الشعور بالبرد على الرغم من ارتدائهم ملابس ثقيلة، هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الإنسان بالبرد ومنها تقدم العمر مع تقدم الإنسان في السن يقل معدل الأيض لديه، في هذا الموضوع سنوضح لكم ما هي أسباب الشعور بالبرد ؟.
الشعور بالبرد
- يشعر بعض الناس بالبرودة باستمرار ، حتى وإن كانوا يرتدون ملابس مناسبة ، سواء في الشتاء أو أحيانًا الصيف ، مما يسبب لهم إزعاجًا شديدًا
- مع العلم أن الشعور بالبرودة لا يتعلق فقط بطبيعة الملابس ، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى ، بما في ذلك الإصابة ببعض الأمراض ، والتي تسبب شعورًا دائمًا بالبرد.
ما هي أسباب الشعور بالبرد؟
- هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الإنسان بالبرد ، ومنها تقدم العمر. مع تقدم الإنسان في السن ، يقل معدل الأيض لديه ، والذي تتحكم فيه الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في درجة حرارة الجسم.
- في حالة النحافة أو الانخفاض الملحوظ في كتلة العضلات ، ينتج عن ذلك شعور دائم بالبرد.
- بعض الاضطرابات الهرمونية ، مثل هرمون hoversin ، مما يؤدي إلى خلل في مركز التنظيم في الدماغ ، مما يسبب الشعور بالبرد.
- إصابات الرأس أو الحوادث ، تؤدي إلى الشعور بالبرودة ، بسبب قلة تدفق الدم إلى الرأس بشكل جيد ، مما يؤثر سلباً على وظائف المخ.
- خلل في مستقبلات النخاع الشوكي.
- اختلالات واضطرابات في وظائف الأعصاب الحسية مما يجعل الشخص يشعر باستمرار بالألم والبرودة.
- تصلب الشرايين ، الذي يعيق تدفق الدم الجيد في جميع أنحاء الجسم ، مما يسبب الشعور بالبرد.
- زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج الحرارة الكافية نتيجة ترهل العضلات.
أسباب الشعور بالبرودة في الأطراف
- ظاهرة رينود ، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذه الظاهرة من برودة دائمة في الأطراف ، بسبب تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية لإبقائها دافئة.
- خلل في جهاز المراقبة المسئول عن التحكم في درجة حرارة الجسم وقد يحدث هذا الخلل نتيجة انقباض الأوعية الدموية.
- كما يؤدي ضعف تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة إلى شعور الشخص بالبرد.
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي للإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد.
- الاضطرابات النفسية ، مثل التوتر أو الخوف أو نوبات الاكتئاب التي تسبب لك الشعور بالبرد.
- التغييرات في الخلايا العصبية التي تحيط بالحبل الشوكي.
- تسبب إصابة الشخص بما يسمى باعتلال الكلية السكري شعورًا دائمًا بالبرد ، والذي ينتج عن تلف الكلى بسبب مرض السكري.
- تؤدي اضطرابات الأكل إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالهبوط ودرجة حرارة الجسم.
- يتسبب ضعف المناعة أيضًا في الشعور بالبرد طوال الوقت.
- الإصابة بالطفيليات وعدم قدرة الجهاز المناعي على مقاومتها والقضاء عليها يؤدي إلى الشعور بالبرد.
- النساء أكثر عرضة للشعور بالبرودة مقارنة بالرجال ، بسبب ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين لديهن ، بالإضافة إلى ضعف الأنسجة العضلية التي تسبب الشعور بالبرودة.
- يتسبب النظام الغذائي غير الصحي في الشعور بالبرد ، لأن الوجبات تفتقر إلى العناصر الضرورية للجسم التي تمنحه الشعور بالدفء ، مثل الفيتامينات والبروتينات.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب الشعور بالبرد نتيجة أعراضها الجانبية مثل القشعريرة.
- يسبب انخفاض ضغط الدم الشعور بالبرودة.
فوائد تعريض الجسم للبرد
- هناك فوائد تعود على جسم الإنسان نتيجة التعرض للطقس البارد ، والتي أثبتتها دراسات علمية حديثة ، منها ما يلي:
- يساعد التعرض للبرد الجسم على إفراز “الدهون البنية”. مما يحفز عملية حرق السعرات بشكل أفضل.
- يساعد التعرض للبرد في تكوين بكتيريا الأمعاء المفيدة ، مما يؤدي إلى تحسين التمثيل الغذائي والاستخدام الأمثل للطعام.
علاج الشعور بالبرد
- هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الشعور المستمر بالبرد ، والتي تعتمد على تغيير نمط الحياة ، ومنها ما يلي:
- – القيام بتمارين بسيطة يومياً لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ، حيث يساعد النشاط البدني على تقليل نسبة إفراز الأدرينالين في الجسم ، مما يساعد في علاج الشعور بالبرد المستمر.
- معرفة السبب الحقيقي الذي يسبب الشعور بالبرد وعلاجه بشكل مناسب ، على سبيل المثال ، إذا كان سبب الشعور بالبرد هو نقص الحديد وفقر الدم ، يجب تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ والباذنجان وغيرها. .
- إذا كان سبب الشعور المستمر بالبرد هو إصابة في الرأس ، يفضل اللجوء إلى العلاج الهرموني.
- ارتداء ملابس ثقيلة تتكون من قطعتين في الصيف وأكثر في الشتاء ، لتوفير التدفئة المناسبة التي يحتاجها الجسم.
- ارتدِ الجوارب والقفازات في حالة الشعور بالبرد المستمر في الأطراف.
- تناول الأطعمة التي تحفز عملية تسخين الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة ، مثل اللحوم والأسماك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات ، وبعض أنواع الخضروات البقولية ، مثل البازلاء والفاصوليا والفول والعدس ، بالإضافة إلى تناول حساء الدجاج الذي له تأثير تسخين كبير.
- الحرص على شرب المشروبات الساخنة للتدفئة والمشروبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خاصة في الليل مثل السحلب والقرفة والزنجبيل واليانسون والكاكاو والشوكولاتة الساخنة وغيرها.
في ختام هذا المقال نكون قد تحدثنا عن ما هي أسباب الشعور بالبرد ؟، وتعرفنا علي اهم وادق المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي أسباب الشعور بالبرد وايضا تعرفنا علي أسباب الشعور بالبرد في الأطراف، وتكلمنا علي فوائد تعريض الجسم للبرد وعلاج الشعور بالبرد.