عسر الهضم وعلاجه واسبابه، يعد عسر الهضم من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس ومن بعض الاضطرابات التي تحدث في المعدة وتعيق المعدة عن عملها الطبيعي في هضم الأطعمة وحصول الجسم على العناصر الغذائية من الطعام الذي يأكله عسر الهضم هو اضطراب في المعدة يسبب الشعور بالألم والضيق والانتفاخ والشعور بالامتلاء خاصة بعد الأكل حتى لو كانت وجبة خفيفة، تعتبر المعدة حساسة لأي نوع من الأطعمة التي تتعرض لها، هنا سنتحدث عن عسر الهضم وعلاجه واسبابه.
عسر الهضم وعلاجه واسبابه
عسر الهضم هو اضطراب في المعدة يسبب الشعور بالألم والضيق والانتفاخ والشعور بالامتلاء ، خاصة بعد الأكل حتى لو كانت وجبة خفيفة.
قد يكون احتقان المعدة ذا طبيعة دورية ، أو قد يكون خفيفًا أو مزمنًا ، ولكن على أي حال ، فإن هذه المشكلة مشكلة شائعة تؤثر على حوالي 25٪ من سكان البلدان النامية.
أسباب عسر الهضم هي:
- وجود اضطرابات بالمعدة سواء كانت ميكانيكية أو حركية مما يبطئ من حركة الطعام في المعدة وحدوث خلل في الجهاز التكيفي للمعدة.
- المعدة حساسة لأي نوع من الأطعمة التي تتعرض لها.
- عدوى الملوية البوابية.
- وجود بعض المشاكل النفسية مثل: الاكتئاب أو الميل للقلق وأعراض أخرى.
- الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية.
- الإفراط في استخدام المسكنات أو المضادات الحيوية أو مكملات الحديد.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الغازية.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: أمراض الجهاز الهضمي ، وحصى المرارة ، والتهاب البنكرياس ، والإمساك ، وانخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء ، وانسداد الأمعاء وغيرها.
- في بعض الحالات ، قد يحدث عسر الهضم نتيجة لسبب غير معروف. يسمى هذا النوع من عسر الهضم بعسر الهضم الوظيفي.
أعراض عسر الهضم
قد تظهر جميع أعراض عسر الهضم ، أو قد يظهر بعضها ، وذلك حسب حالة كل شخص ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالانتفاخ
- وجود ألم وضيق في منطقة المعدة.
- الشعور بالشبع والامتلاء.
- – الإمساك أو الإسهال.
- وجود الغازات.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الشعور بالغثيان والقيء.
تشخيص عسر الهضم
في حالة تكرار أي من الأعراض السابقة ، يجب أن يذهب الشخص إلى الطبيب المختص. يمكن للطبيب تأكيد وجود عسر الهضم من خلال ما يلي:
- تحاليل الدم؛
- إجراء فحص تصويري للجهاز الهضمي العلوي.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية.
طرق علاج عسر الهضم
علاج عسر الهضم الطبيعي
يمكن علاج عسر الهضم بشكل طبيعي من خلال:
- قسّم عدد الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- حافظ على وزن مثالي قدر الإمكان.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب عسر الهضم.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
- السيطرة على بعض المشاعر النفسية مثل: القلق والتوتر والضغط النفسي.
علاج عسر الهضم بالعسل
- العسل من الأطعمة التي تشفي الناس من العديد من الأمراض ، لذلك يمكن علاج عسر الهضم بالعسل عن طريق تناول العسل مباشرة على معدة فارغة كل يوم.
- يحتوي العسل على مضادات للبكتيريا. تعمل هذه المضادات للبكتيريا على إيقاف نمو البكتيريا داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة. إلى جانب ذلك ، يحتوي العسل على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات والإنزيمات والعناصر الأخرى التي تساعد على عملية الهضم بشكل صحيح.
- يساعد العسل في تخفيف تهيج المريء ، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يربط أحماض المعدة ويساعد على منع تهيج المعدة ويمنع ارتجاع الحمض إلى المعدة.
- يمكن الاعتماد على العسل في علاج عسر الهضم بتناوله مباشرة أو بإضافة العسل إلى بعض الأطعمة والمشروبات للاستفادة منه إلى أقصى حد.
- يعتبر خلط الزبادي بالعسل من الطرق الممتازة لعلاج عسر الهضم ، وذلك لاحتوائه على بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين عمل البكتيريا النافعة في الأمعاء وتقليل عمل البكتيريا الضارة.
علاج عسر الهضم بالأعشاب
يعالج عسر الهضم بالأعشاب من خلال ما يلي:
1- أعشاب القرفة
تحتوي القرفة على إنزيمات هضمية تساعد على هضم الطعام وتقوية الجهاز الهضمي. يتم تحضير القرفة بوضع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي وتحليتها بالعسل الطبيعي.
2- أعشاب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تساهم في التخلص من البكتيريا المسببة لعسر الهضم ، لأنه يساعد في تحسين عملية الهضم. يمكن تناوله مباشرة أو بشرب مشروب الزنجبيل المسلوق المحلى بالعسل.
3- أعشاب البابونج
ينظف البابونج الأحماض الهضمية في المعدة لذلك يعالج مشاكل عسر الهضم. يتم تحضير أعشاب البابونج بغلي ملعقة من البابونج في كوب ماء وتحليته بالعسل.
علاج عسر الهضم والقولون
مشكلة عسر الهضم والقولون وجهان لعملة واحدة ، لأنه في حالة وجود مشاكل في القولون يؤدي ذلك إلى مشاكل في المعدة تسبب عسر الهضم ، ويتم علاج القولون وعسر الهضم من خلال ما يلي:
- تجنب التدخين والكحول.
- امضغ الطعام ببطء.
- تجنب زيادة الوزن.
- ابتعد عن القلق والتوتر.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب والتي تعمل على تهدئة عسر الهضم ، وفي نفس الوقت تجنب تناول الأدوية التي تهيج القولون.
في النهاية نكون قد تحدثنا عن عسر الهضم وعلاجه واسبابه، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي اعراض عسر الهضم وتشخيص عسر الهضم، وتكلمنا علي طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية.