تمارين تخشين الصوت للرجال، نستطيع أن نقول من خلال نبرة الصوت أنه الذي يعبر عن شخصية الفرد من حيث العصبية أو اللطف، حيث تستخدم الحبال الصوتية والحجاب الحاجز وكذلك الصوت المرتد في الحلق والفم بالترتيب للحصول على استخدام الطبقة المميزة للصوت، عندما يكون الصوت غير خشن يعتبر ذلك إحراجا كبيرا لشخص، لذلك يجب عليك متابعة التمارين المتعلقة بنبرة الصوت هنا سنوضح لكم تمارين تخشين الصوت للرجال.
نبرة الصوت
نستطيع أن نقول من خلال نبرة الصوت أنه الذي يعبر عن شخصية الفرد من حيث العصبية أو اللطف ، حيث تستخدم الحبال الصوتية والحجاب الحاجز وكذلك الصوت المرتد في الحلق والفم بالترتيب. للحصول على استخدام الطبقة المميزة للصوت ،ويجب أن يتم تدريبك على يد خبير صوت حتى لا تشعر بصعوبة لذلك يجب عليك متابعة التمارين المتعلقة بنبرة الصوت، وعندما لا تجد أي فائدة من التمرين يمكنك القيام بالتمارين الأخرى التي سنشرحها أو الذهاب إلى أحد المختصين وسيوفر لك العديد من الوسائل والطرق التي تجعل صوتك جذابًا للغاية وتساعد على تنويع نبرة صوتك.
وصفات تخشين الصوت للرجال
يمكننا شرح وصفات التخميد الصوتي للرجال والتي تشمل ما يلي: –
- العسل يعطي الصوت الكثير من الترطيب الذي يجعل الكلام والحروف يخرجان بشكل صحيح حتى تتمكن من إحضار المشروبات العشبية ووضع العسل عليها وتناولها يوميا وستلاحظ الفرق.
- يمكنك أيضًا تناول كمية معينة من الماء المغلي ووضع نفس الكمية من عصير الليمون عليها وشطفها بهذا المشروب مرتين يوميًا.
- يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر ونصف نعناع إلى كوب من الماء المغلي وتركها جانباً حتى تبرد ثم ترشيحها وتناولها يومياً بكمية كوب واحد.
- يمكنك إضافة عصير التفاح وعصير الجزر لبعضهما البعض وخلطهما جيدًا وتناولهما بشكل يومي.
- يمكن إضافة الماء الساخن إلى أوراق الملفوف وغليه مع هذا الخليط وشطفه.
- يمكنك غلي أوراق الزيتون ثم تركها جانباً لتبرد وتناولها مرة كل يوم قبل النوم ، فهذا سيساعد على تقليل الصوت وإضافة الكثير من الفوائد للأسنان.
تمارين التخويف الصوتي للرجال
يمكن توضيح تمارين التخويف الصوتي للرجال من خلال ما يلي: –
1- تمرين التحدث مع المعدة
- يجب عليك أولاً الوقوف بشكل مستقيم حتى تتمدد رئتيك ويسترخي الحجاب الحاجز.
- يجب أن تمتلئ رئتيك بالهواء حتى تتمكن من أخذ نفس عميق.
- يمكنك التحدث كما لو أن الهواء يخرج من المعدة.
- يجب ألا تترك الهواء يخرج بطريقة واحدة وهذا أثناء التحدث مرة واحدة لذا عليك التحدث بطريقة سلسة لأن هذا سيجعلك تصرخ بصوت عالٍ ، لكن يمكنك الحصول على الكثير من الهواء عندما تأخذ نفسًا عميقًا ، وهذا سوف تجعلك تنطق جملة قوية ومتماسكة.
- يجب أن تمارس هذا التمرين أكثر من مرة لأنه سيستغرق وقتًا طويلاً للقيام به بشكل صحيح.
- إذا كنت قلقًا من أن صوتك سيتحول إلى أجش أو نبرة عالية ، فيجب عليك اتباع بعض الإشارات الصادرة التي من شأنها أن تزعج من حولك ، ويجب أن تطلب من أحد أصدقائك أن يعطيك ملاحظاتك أولاً ، لذلك يجب عليك لديك الشجاعة للقيام بذلك.
2- تمرين استخدام الصوت العالي
سنشرح لك بعض الجملة التي يجب أن تنطقها وفجأة سترفع صوتك عند قراءة بعض الكلمات الأخرى ، والتي سأضعها بين قوسين لتسهيل الأمر عليك ، وستلاحظ أن نبرة صوتك بدأت تختلف ومن هذه الجمل ما يلي: –
- دعني (في الوقت الحالي).
- لم أفعل (لا شيء).
- من فضلك تعال إلى منزلي.
- (أتوسل إليك) تعال إلي الآن.
3- تمرين نبرة الصوت
- يجب أن تغني باستمرار بنبرة بسيطة.
- يجب أن تكون الآن في شكل الحزام بوضع يدك حول رقبتك وهذا بطريقة لطيفة.
- يجب أن تشعر بالاسترخاء في الفك السفلي وكذلك عضلات الرقبة.
- عليك أن تنطق بعض الكلمات التي تجعل يديك حول رقبتك تهتز ويهتز وجهك أيضًا ، ومن بين هذه الكلمات هممم ، هممم ، وستجد أن النطق سلس وسهل بالنسبة لك.
- يجب عليك الاستمرار في نطق كلمة “mmmmmm” بشكل متكرر بدون سرعة في النطق وعدم التوقف عن اللفظ باستمرار حتى لا تفقد التواصل المستمر مع نفسك.
- يمكنك الحصول على صوت لطيف عن طريق إرخاء عضلات البطن والكتفين والرقبة ، مما يعني أن الجزء العلوي بأكمله مسترخي.
زيادة خشونة الصوت
سنشرح لكم بعض النصائح التي تعمل على زيادة خشونة الصوت والتي تشمل ما يلي: –
- لا تأكل من هرمونات الكورتيزون التي تؤثر سلبًا على الجسم وتضر أكثر مما تنفع ، ولا يجب أن تأكل الخضار والأطعمة الشيخوخة بشكل عام.
- يجب الابتعاد عن التوتر الذي يؤثر سلبا على الهرمونات بل ويعمل على الوقاية منها.
- لا ينبغي تحفيز الجسم على إفراز هرمون التستوستيرون ، وهذا يحدث من خلال بعض التمارين الرياضية ، وهي تحمل الوزن ، كما يجب الحفاظ على الجسم من السمنة والوزن المثالي.
- يجب أن تنام لفترة كافية وأن تحصل أيضًا على قسط كافٍ من الراحة وعدم الإجهاد لفترات طويلة.
في نهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن تمارين تخشين الصوت للرجال، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي تمارين تخشين الصوت للرجال ونبرة الصوت، وتكلمنا علي صفات تخشين الصوت للرجال والتمارين التي تساعد علي وضوح الصوت.