هل زيادة فيتامين د ضارة

هل زيادة فيتامين د ضارة، فيتامين د مهم جدا لصحة جسم الإنسان ومن أكثر الأشياء التي قد يسأل عنها أي شخص قبل تناول فيتامين د هل فائض الفيتامين ضار؟، ان ما يتجاوز حدوده ينقلب ضده أي أن زيادة فيتامين د عن النسبة الطبيعية تسبب بعض المشكلات الصحية وبعض الأمراض، فيتامين د هو هرمون وليس فيتامين ويعمل على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة في الجهاز الهضمي للجسم، لذلك سنوضح في هذا الموضوع هل زيادة فيتامين د ضارة.

كيف يعمل فيتامين د في الجسم؟

فيتامين د هو هرمون وليس فيتامين ، ويعمل على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة في الجهاز الهضمي للجسم ، وينتجه جسم الإنسان من خلال التعرض لأشعة الشمس ، بالإضافة إلى أنه يمكننا الحصول عليه من بعض الأطعمة المحددة مثل كأنواع معينة من السمك وبياض البيض. .

يعمل فيتامين د مثل أي هرمون آخر في الجسم على بناء جسم الإنسان ، ويلعب العديد من الأدوار المهمة في الحفاظ على صحة خلايا جسم الإنسان ولكي تعمل هذه الخلايا بشكل جيد كما ينبغي ، و في حالة زيادة مستوى فيتامين د في الجسم ، فإن هذه الزيادة تعرض الجسم للتلف.

أهمية فيتامين د لجسم الإنسان

يؤدي فيتامين د العديد من الوظائف في الجسم ، من أهمها ما يلي: –

القيام بعملية امتصاص المعادن المختلفة ثم نقلها إلى العظام.
مارس تقوية العضلات.
يحافظ على كثافة العظام.
الحفاظ على التوازن البيولوجي في الجسم.
يحتوي فيتامين د مع الكالسيوم على خصائص مقاومة للسرطان.
تساعد في تقليل أعراض الصدفية لدى الأشخاص المصابين بها.
تحسين المزاج والحالة النفسية.
تنظيم مستوى ضغط الدم.
علاج أمراض المناعة والتصلب المتعدد.

هل فائض فيتامين د ضار؟

على الرغم من الفوائد العديدة التي يوفرها فيتامين د ، إلا أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة منه يسببون بعض المشاكل الصحية ، وتختلف المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة فيتامين د في الأيام الأولى عن تلك المشاكل الناتجة عن التسمم الحاد بفيتامين د ، ومن أبرزها من هذه المشاكل الصحية ما يلي: –

أولاً: المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة فيتامين د في الأيام الأولى

تظهر في هذه المرحلة بعض المشاكل الصحية التي تكون خفيفة إلى حد ما ، ومنها ما يلي: –

فقدان الوزن وقلة الشهية.
عودة الجلد البطيئة إلى وضعها الطبيعي بعد قرصه.
الإصابة بالصداع المتكرر.
يحدث تغيير في التفكير.
ضعف العضلات.
الشعور بالتعب غير المبرر.
إمساك.
الشعور بالقيء والغثيان.
كثرة التبول وزيادة العطش.
جفاف الفم.
تغيير في طريقة مشيك.
الالتباس.

ثانياً: المشاكل الصحية الناتجة عن التسمم الحاد بفيتامين د

في هذه المرحلة ، قد تحدث مشاكل صحية مهددة للحياة ، بما في ذلك ما يلي: –

الإصابة بغيبوبة.
الجفاف الشديد.
فقدان مؤقت للوعي.
الإصابة بقرحة المعدة.
حدوث ارتفاع ضغط الدم.
فقدان السمع.
النمو البطيء؛
طنين في الأذنين.
تواجه صعوبة في التنفس.
التهاب البنكرياس.
تلف الرئتين.
فرط كالسيوم الدم.
أزمة قلبية؛
تلف الكلى.

الجرعة الموصى بها من فيتامين د

تختلف جرعة فيتامين د من شخص لآخر وذلك حسب الفئة العمرية لكل شخص ، والجرعة الموصى بها كالتالي: –

الأطفال حديثي الولادة حتى سن ستة أشهر

الجرعة الموصى بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 1000 وحدة دولية / يوم.

الأطفال من سن سبعة أشهر إلى اثني عشر شهرًا

الجرعة الموصى بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 1500 وحدة دولية / يوم.

الأطفال من سن سنة إلى ثلاث سنوات

الجرعة الموصى بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 2500 وحدة دولية / يوم.

الأطفال من سن أربع إلى ثماني سنوات

الجرعة الموصى بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 3000 وحدة دولية / يوم.

الأطفال من سن التاسعة وما فوق

الجرعة الموصى بها لهذه الفئة هي 4000 وحدة دولية / يوم.

تشخيص زيادة فيتامين د

لتشخيص فرط الفيتامين د ، سيراجع طبيبك التاريخ الطبي لك ولعائلتك ، ويسأل عن الأدوية والمكملات التي تتناولها ، وربما يجري فحصًا بدنيًا ويطرح بعض الأسئلة حول الأعراض.

في حال اشتبه في وجود فائض في فيتامين (د) ، سيطلب منك إجراء فحص وهو فحص دم لمعرفة مستوى فيتامين (د) والفوسفور والكالسيوم ، وقد يطلب أيضًا إجراء فحوصات للبول للتحقق مما إذا كان هناك هو فائض من الكالسيوم لتحديد ما إذا كان هناك خسارة كبيرة في العظام أم لا.

علاج فائض فيتامين د

قد ينصحك طبيبك بعدم تناول مكملات فيتامين (د) والتوقف عن تناولها تمامًا ، فقد ينبهك لتقليل نسبة الكالسيوم في نظامك الغذائي مؤقتًا عن طريق عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليها ، وقد يكتب بعض الأدوية لتتناولها ، ثم سوف يقوم بمراقبة مستوى فيتامين د لديك بشكل مستمر حتى تعود بما يتناسب مع طبيعته

في نهاية هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن هل زيادة فيتامين د ضارة، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي كيف يعمل فيتامين د في الجسم واهميته داخل الجسم، وتكلمنا عن علاج الفائض من فيتامين د.