ما هي فوائد زيت القرع، يتم استخلاص زيت بذور اليقطين من بذور القرع أو القرع وخاصة القرعيات وهذان النوعان هما القرعيات الكبيرة والقرعيات، تختلف هذه الأصناف في بذور القرع في التركيب الكيميائي والنشاط المضاد للأكسدة في هذه البذور وبعد فحص بذور القرع الأقصى، وجد أن الأحماض الدهنية فيها أعلى من تلك الموجودة في القرع الأحماض الدهنية السائدة في زيت بذور القرع هي أحماض غير مشبعة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، سنتحدث في هذا الموضوع عن ما هي فوائد زيت القرع.
القيمة الغذائية لزيت اليقطين
زيت بذور اليقطين له قيمة غذائية عالية. تحتوي ملعقة كبيرة أو 15 ملليلترًا من زيت بذور اليقطين على 120 سعرًا حراريًا ، و 14 جرامًا من الدهون ، و 2.501 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 3 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة ، و 7.999 جرامًا من الدهون المتعددة غير المشبعة. غير مشبع.
فوائد زيت اليقطين
- يساعد زيت اليقطين في الحد من تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتصلب الشرايين.
- يساعد زيت اليقطين في خفض مستويات الكوليسترول في الدم حيث يساعد في عدم امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي ، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، وهذا يساعد في تعزيز صحة القلب ، وذلك لاحتوائه على فيتوسترولس والتي تشبه تركيب وهيكل الكولسترول في الجسم.
- يساهم زيت اليقطين في التئام الجروح لأن زيت القرع يحتوي على كمية عالية من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد في التئام الجروح بشكل جيد.
- يساعد زيت اليقطين في تقليل ظهور سن اليأس.
- يحسن زيت اليقطين بشكل كبير من الاضطراب البولي الذي يحدث في فرط نشاط المثانة ، ويمنع ويعالج اضطرابات المسالك البولية وفرط نشاط المثانة.
- يساعد زيت اليقطين في علاج الاضطرابات الأيضية والوقاية منها لاحتوائه على دهون غنية.
- يساعد زيت اليقطين على زيادة نمو الشعر بنسبة 40٪ في فترة 24 أسبوعًا.
- يساهم زيت اليقطين في تحسين أعراض تضخم البروستاتا الحميد مثل التبول الجيد.
- يساعد زيت اليقطين في رفع الروح المعنوية وضبط النفس وعلاج الاكتئاب ، لاحتوائه على مادة التربتوفان المسؤولة عن تحفيز الشعور بالرفاهية والسعادة.
- ينشط الكلى لأداء وظائفها ويمنع تكون حصوات أكسالات الكالسيوم.
- يساعد في علاج الالتهابات التي تسببها الديدان الشريطية ويطرد الديدان المعوية.
- يساعد زيت اليقطين على تسريع عملية الهضم والوقاية من البواسير والإمساك.
- يساعد في علاج تضخم البروستاتا الحميد للقضيب ، الذي تظهر أعراضه في وجود تغيرات في جلد البروستاتا ، والاحتباس ، وكذلك عدم تنظيم عملية التبول.
- يساعد زيت اليقطين في الحماية من السرطان ، وخاصة سرطان الرئة.
- يعمل كمضاد قوي للالتهابات ، وخاصة التهاب المفاصل.
- يساعد على تأخير ظهور علامات تقدم السن وترطيب البشرة ونضارتها لاحتوائها على الزنك والفيتامينات أ ، هـ ، ج.
- تسبب المواد الكيميائية الموجودة في بذور اليقطين زيادة في التبول (تأثير مدر للبول) ، مما يساعد في تخفيف آلام المثانة والبروستاتا.
- قد تقلل بعض المواد الكيميائية أيضًا من التهاب البروستاتا.
كيفية استخدام زيت اليقطين
يستخدم زيت اليقطين بطريقة سهلة ولكن يختلف عن الصغار والكبار حيث يستخدم لكبار السن عن طريق تناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء.
يتناوله الأطفال الصغار بمعدل نصف ملعقة صغيرة مرتين يوميًا ، مرة في الصباح ومرة في المساء. يستخدم زيت اليقطين للتدليك لما له من قدرة قوية على اختراق مسام الجلد.
الكميات المسموح بها من زيت اليقطين
تمت دراسة الجرعات التالية في البحث العلمي:
عن طريق الفم
- للذكور: 400 ملغ من بذور اليقطين يومياً مقسمة على جرعات.
- لتضخم البروستاتا الحميد: 5 جرام من بذور اليقطين مرتين يوميًا. 1-2 حبة أو كبسولة من اليقطين.
الآثار الجانبية لزيت اليقطين
اليقطين آمن من حيث الكميات الغذائية وربما بكميات طبية آمنة لمعظم الناس. الآثار الجانبية لمنتجات اليقطين قليلة ونادرة. عندما يتم استهلاك الزيت بكميات كبيرة غير معتدلة ، فقد يتسبب في العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- قد يكون لليقطين تأثير شبيه بحبوب منع الحمل أو تأثير “مدر للبول”. قد يقلل تناول اليقطين من قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم.
- هذا يمكن أن يزيد من كمية الليثيوم في الجسم ويؤدي إلى آثار جانبية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذا المنتج. إذا كنت تتناول الليثيوم ، فقد تحتاج إلى تغيير جرعة الليثيوم.
- يمكن استخدام اليقطين بكميات طبية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. البقاء على الجانب الآمن بكميات الطعام المنتظمة.
في هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن ما هي فوائد زيت القرع، وتعرفنا علي اهم المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي فوائد زيت القرع والقيمة الغذائية لزيت اليقطين، وتكلمنا فوائد زيت اليقطين وكيفية استخدام زيت اليقطين والكميات المسموح بها من زيت اليقطين والاثار الجانبية لزيت اليقطين.