معدل سكر الدم الطبيعي، قياس مستوى السكر في الدم ومعرفة معدلاته الطبيعية من الأمور المهمة للإنسان وخاصة لمرضى السكر، حتى يتمكن الشخص من معرفة ما إذا كان المعدل طبيعيا أم مفرطا، ويعتبر الشخص مصابا بمرض السكر ويحتاج إلى اتباعه المتابعة والعلاج، كما أن قياس مستوى السكر ومعرفة معدلاته أمر مهم لمرضى السكر من أجل الحفاظ على مستوى السكر بشكل طبيعي لتجنب المضاعفات الخطيرة التي تصيب العين والكلى والأوعية الدموية، سنوضح لكم معدل سكر الدم الطبيعي.
العوامل التي يعتمد عليها مستوى السكر في الدم الطبيعي
من المعروف أن المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم هو قيمة ثابتة إلى حد كبير ، وزيادة في المستوى عن الحد الطبيعي هو الشخص المصاب بالسكري ، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار حساب عند قياس السكر ومنها:
- السمنة: يكون مستوى السكر في الدم أعلى إلى حد ما لدى الشخص البدين منه في الأشخاص النحيفين.
- تناول بعض الأدوية ، وهناك بعض الأدوية التي تزيد من مستوى السكر في الدم ، ومن أشهر هذه الأدوية مدرات البول.
- الحمل: من المتوقع أن يرتفع مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي في حالة الحمل ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تقيسه باستمرار للحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، ولكن هذه الزيادة لا يمكن اعتبارها مرض السكري ، ولكن يطلق عليه سكري الحمل.
الاختبارات المستخدمة لتحديد المستوى الطبيعي للسكر
- هناك أكثر من تحليل يتم إجراؤه لمعرفة ما إذا كان مستوى السكر في الدم في مستوياته الطبيعية أم لا ، وهو تحليل السكر الصائم الذي كان الشخص يصوم فيه لمدة ثماني ساعات على الأقل ، وتحليل السكر مرتين. بعد ساعات من تناول الطعام.
- التحليل العشوائي للسكر ويتم هذا التحليل في أي وقت على مدار اليوم ويوجد تحليل آخر وهو التحليل التراكمي للسكر ويتم استخدام هذا النوع من التحليل لتحديد مدى الحفاظ على مستوى السكر بالمعدلات العادية فوق الأشهر الثلاثة الماضية.
المواقف التي يجب قياس الجلوكوز فيها باستمرار
- هناك بعض الحالات التي تتطلب قياس مستوى السكر يوميا أو أكثر من مرة في اليوم في حالة حدوث انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم
- التعرق الشديد في حالة الإصابة بمرض السكر وارتفاع نسبة السكر في الدم وظهور بعض الأعراض المرتفعة.
- حدوث غيبوبة السكري إذا كانت المرأة حامل.
- بعد الخضوع لعملية جراحية ، لأن عدم الحفاظ على مستوى السكر في المعدل الطبيعي يؤدي إلى تأخير التئام الجروح وحدوث التهاب في منطقة الجرح.
مستوى السكر في الدم الطبيعي
- يختلف مستوى السكر في الدم بناءً على كمية الطعام التي تم تناولها ومتى تم قياسه قبل الأكل أو بعده.
- في حالة تحليل الصيام ، يكون مستوى السكر أقل من مائة ملليجرام / ديسيلتر.
- أو يتراوح المعدل بين 80-130 مجم / ديسيلتر.
- في حالة التحليل بعد الأكل بساعتين يكون مستوى السكر أقل من مائة وأربعين ملليغرام / ديسيلتر.
- أو يتراوح المعدل بين 130-180 مجم / ديسيلتر.
- في حالة التحليل العشوائي ، الذي يحدث في أي وقت على مدار اليوم ، يكون مستوى السكر أقل من مائتي مليغرام / ديسيلتر.
نصائح لخفض مستوى السكر لديك
- يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في عصرنا ويمكن تسميته بمرض العصر.
- نحن على يقين من عدم وجود منزل في منزلنا خالٍ من مرضى السكر ، والكثير منا يتعرض لهذا المرض.
لذلك سوف نقدم لك أهم النصائح لخفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكر أو للحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي لغير المصابين بالسكري. ومن أهم هذه النصائح:
- تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
- قلل من تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
- اشرب الكثير من الماء ، ثمانية أكواب في اليوم.
- ممارسة الرياضة يوميا.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والعصبي.
الأعراض التي تتطلب فحص سكر الدم
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الإنسان وتتطلب التحليل لمعرفة ما إذا كان السكر في المعدل الطبيعي أو المرضي ، ومن أهمها:
- كثرة التبول والشعور بالعطش الشديد.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- حاجة ملحة لتناول المزيد من السكر أكثر من المعتاد.
أعراض مرض السكري
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على مريض السكر ، من أهمها:
- كثرة التبول والشعور بالعطش الشديد.
- فقدان وزن سريع وواضح.
- التعرق المفرط وتظهر هذه الأعراض بشكل واضح في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تأخر التئام الجروح.
- حاجة ملحة لتناول المزيد من السكر أكثر من المعتاد.
وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لك أهم المعلومات حول المعدل الطبيعي للسكر في الدم وحول التحليلات المستخدمة لمعرفة مستوى السكر والعوامل التي تؤثر على معدل السكر في الدم السكر، وأعراض مرض السكري، وتكلمنا عن اعراض مرض السكري والمستوي الطبيعي للسكر.