كيف أستخدم جهاز الضغط ؟، عندما نتحدث عن الكيفية التي يتم من خلالها استخدام جهاز الضغط بصورة صحيحة، يمكن الاعتماد على الأجهزة التي يتم استخدامها بصورة تقريبية ، لضبط الحالة واستعادة العملية التي تحقق التوزان الصحيح أثناء القياس، إلا أن هناك الكثير من النقاط المهمة التي تساهم في معرفة التقنيات الحديثة المخصصة للاستخدام وفي ضوء هذه المعلومات المتوفرة سنوضح لكم في مقالنا المعلومات الكاملة لمعرفة كيفية استخدام جهاز الضغط.
كيفية استخدام جهاز ضغط الزئبق
- بالرغم من وجود عدة أجهزة لقياس ضغط الدم مثل الأجهزة الإلكترونية ، إلا أن جهاز ضغط الزئبق هو أدق جهاز لقياس الضغط ، ولهذا ينتشر في العيادات ، كما يتم الاعتماد عليه لإجراء الدراسات الوبائية.
- لقياس الضغط ، يتم وضع شريط مطاطي حول ذراع المريض ، ويسمع الطبيب الأصوات التي تنبعث من تدفق الدم في الشريان ، ويسمعها الطبيب من خلال سماعة الطبيب.
- ثم يُملأ الشريط المطاطي بالهواء ، للضغط على شريان الذراع ومنع تدفق الدم خلاله ، وتختفي الأصوات التي كان يسمعها الطبيب.
- ثم يبدأ الطبيب في إفراغ هذا الهواء تدريجيًا ، والقراءة التي تظهر عندما يسمع الطبيب الصوت مرة أخرى هي القراءة القصوى والتي تعرف بضغط الدم الانقباضي.
- يستمر الفراغ تدريجيًا حتى يختفي الصوت تمامًا ، وهذه النقطة التي يختفي عندها هي قراءة ضغط الدم الانبساطي.
استخدام رموز جهاز الضغط
- ضغط الدم الطبيعي: يتم تقييم الضغط في المعدل الطبيعي إذا كان الضغط الانقباضي أقل من 120 مم زئبق وكان الضغط الانبساطي أقل من 80 مم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم: يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 إلى 129 ملم زئبق ، ويبقى الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: يتراوح ضغط الدم الانقباضي من 130 إلى 139 ملم زئبق ، ويتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 80 إلى 89 ملم زئبق.
- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: في هذه المرحلة يصبح ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أكثر ويصبح الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر.
كيفية استخدام جهاز ضغط الجراثيم
- ابدأ بالجلوس في مكان هادئ ، واسترخ لمدة خمس إلى عشر دقائق ، مع وضع ذراعك في نفس مستوى قلبك وراحتك.
- أدخل الياقة داخل ذراعك بحيث تكون أعلى من مرفقك بحوالي بوصة واحدة ، واضغط على زر البداية وستظهر جميع الرموز ثم يظهر الرقم صفر ، وهذا يعني بدء تشغيل الجهاز.
- حاول ألا تتحرك وحافظ على هدوئك أثناء عمل الماكينة.
- ثم يصدر الجهاز صفيرًا يشير إلى انتهاء عمله.
- عند انتهاء الجهاز ، سيعرض على الشاشة مستوى ضغط الدم وعدد دقات القلب.
- إذا كنت لا ترى أي شيء معروضًا على شاشة الجهاز ، فقم بتغيير موضع الطوق وحاول مرة أخرى بعد الاسترخاء لبضع دقائق.
- أي قياس ضغط دم أقل من 120/80 وأكثر من 90/60 يعتبر ضغط دم طبيعي.
- إذا وصل ضغط الدم إلى 139/89 فهذا القياس يعني إمكانية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- إذا وصل قياس ضغط الدم إلى أكثر من 140/90 ، فهذا يعني ارتفاع ضغط الدم ، وضرورة مراجعة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.
كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
- قف على جانب الحائط بحيث يكون جانبك الأيسر مواجهًا له.
- ضع ظهر يدك اليسرى على الحائط مع توجيه اليد اليمنى لأسفل.
- اضغط بظهر يدك على الحائط ، كما لو كنت تحاول دفعها لدقيقة كاملة.
- ثم مد يدك اليسرى لأسفل وستجد أن هذه اليد تتحرك بشكل لا إرادي.
- إذا تحركت اليد اليسرى إلى مستوى أعلى من مستوى الكتف ، فهذا يعني أن لديك ضغط دم مرتفع.
- إذا تحركت اليد اليسرى وارتفعت إلى مستوى الكتف ، فهذا يعني أن مستوى ضغطك طبيعي.
- إذا تحركت اليد اليسرى وتوقفت عند مستوى أقل من مستوى الكتف ، فهذا يعني أنك تعاني من انخفاض في ضغط الدم.
تعليمات لأخذ قراءة ضغط الدم
- يجب على الشخص ألا يدخن ، ولا يشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، لمدة نصف ساعة على الأقل قبل إجراء قياس ضغط الدم.
- استرخ لمدة خمس دقائق قبل قياس ضغط الدم.
- عند أخذ القراءة يجلس المريض على كرسي ورجلاه على الأرض ويده على مستوى القلب.
- تجنب الحديث أثناء مرحلة قياس الضغط.
- يوصى بقياس ضغط الدم مرتين والفرق بينهما وقت قصير ، وإذا كانت نتيجة القراءة للمرة الثانية تختلف عن القراءة في المرة الأولى بخمس درجات أو أكثر ، فمن المستحسن هنا خذ القياس للمرة الثالثة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الشيخوخة: كلما تقدم الشخص في السن ، زادت مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الوزن والسمنة: يحتاج الجسم البدين إلى كميات أكبر من الدم المتدفق حتى يتمكن هذا الدم من نقل الطعام والأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. تؤدي زيادة كمية الدم إلى زيادة الضغط على الأوعية.
- تاريخ العائلة: لأن الجينات هي أحد أكثر أسباب هذا المرض شيوعًا.
- يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتباس السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يدمر التدخين جدران الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من معدل ارتفاع ضغط الدم.
- تؤدي بعض أنواع الأمراض إلى ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك أمراض الكلى وأورام الغدة الكظرية وأمراض القلب.
- تؤدي بعض أنواع الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم ، مثل حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان ونزلات البرد.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالطعام
- الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم ، لذلك فهو من أهم العلاجات التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول موزة واحدة كل يوم.
- اللوز: من أهم الوصفات الطبيعية التي تخفض ضغط الدم. لتحضير هذه الوصفة ، ننقع اللوز في ماء دافئ طوال الليل ، وفي الصباح نقشر ونعجن اللوز.
ثم نضعه على النار بكوب لبن ونتركه يغلي لمدة عشر دقائق تقريباً ، ثم نضعه بعيداً عن النار لمدة عشرين دقيقة ثم نشربه ، ويؤكل مرة كل يوم.
- عصير البنجر: يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعالج ارتفاع ضغط الدم ، ويتم تناول كوب أو كوبين كل يوم من عصير البنجر للحصول على نتيجة فعالة وسريعة.
- الجزر: ينظم معدل ضربات القلب ووظائف الكلى ويخفض ضغط الدم.
نصائح لخفض ضغط الدم
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي لأن الماء يخفض مستوى ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول طعامًا صحيًا خاليًا من الدهون المشبعة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح لأنها تسبب زيادة أكبر في معدل ارتفاع ضغط الدم.
- إنقاص الوزن لأنه كلما انخفض الوزن قل معدل ضغط الدم في الجسم ، وذلك بسبب انخفاض الضغط على الدم والأوعية الدموية.
- قلل من التوتر والضغط قدر الإمكان ، لأن التوتر يزيد من مستويات ضغط الدم.
- زيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة.
- تناول الشوكولاتة الداكنة حيث تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تقلل من معدل ضغط الدم.
- تناول الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الكركديه والزنجبيل والعسل والبذور السوداء والخيار والكرفس وزيت السمسم.
- تجنب الكافيين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تجنب تناول الزيوت المهدرجة مثل السمن والزبدة واللجوء إلى تناول زيت الزيتون.
هنا وصلنا لنهاية المقال الذي قدمنا من خلاله كافة المعلومات حول عنوان كيف أستخدم جهاز الضغط ؟، وهو من أهم العناوين والموضوعات الصحية التي يمكنكم مناقشتها من أجل تطبيق الاستخدام الأنسب والأصح لأجهزة الضغط في المنزل.