فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، تحدث الكثير من الأطباء والخبراء عن فوائد زيت الزيتون التي لا حصر لها ، وانعكاسها بالكامل على الصحة حيث أشارت تلك الدراسات والأبحاث إلى أن زيت الزيتون مفيد بنسبة تتجاوز 98% لصحة القلب والشرايين بالإضافة إلى تأثيره الكبير على الخلايا ، فهو يهاجهم ويكافح الأمراض بكافة أنواع ، وهذا بفعل تركيزه العالي واحتواءه على المواد المضادة للأكسدة والتي أضافت الخصائص والقيم الغذائية العالية.
نبذة عن الزيتون وكيفية استخلاص زيت الزيتون
إنها فاكهة صغيرة الحجم وشكل بيضاوي. يكتسب الزيتون لونًا أخضر قبل أن ينضج. بعد النضج ، قد يظل بعضها أخضر وبعضها قد يتغير إلى اللون الأسود. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مما يجعلها مهمة جدًا لصحة الإنسان حيث تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.
- يستخدم الزيتون في بعض أطباق الطعام ، كما يستخدم للحصول على زيت الزيتون بنسبة كبيرة. قد يصل استخدام الزيتون في صناعة زيت الزيتون إلى 90٪ من الزيتون ، خاصة في دول البحر الأبيض المتوسط.
- بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم البعض أوراق الزيتون في صنع الشاي ، حيث كان يستخدم كعلاج عشبي لبعض المشاكل الصحية.
- يعتبر زيت الزيتون من المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، وزيت الزيتون سائل أصفر مخضر ، ويستخرج من شجرة الزيتون “ثمارها”.
- بالإضافة إلى أنه يحافظ على فوائده وطعمه ورائحته لفترة طويلة جدًا ، ويحتوي على فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين هـ مما يجعله مضادًا للأكسدة.
فوائد زيت الزيتون للقلب
يحتوي زيت الزيتون على عناصر غذائية مفيدة للقلب مما يجعله مميزًا وأكثر فائدة من غيره. أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعيشون في دول البحر الأبيض المتوسط هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهم. من فوائد زيت الزيتون للقلب ما يلي:
- التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب فإن الدهون الأحادية غير المشبعة زيت الزيتون هو المصدر الوحيد لها ، وهذه الدهون تقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
- تقليل الكوليسترول الضار ، حيث يحتوي زيت الزيتون على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من عمليات أكسدة الكوليسترول الضار.
- يساعد زيت الزيتون في تقليل تخثر الدم.
- يقلل زيت الزيتون من الالتهابات.
- يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم المرتفع.
- إن تناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بالنوبات القلبية عند الرجال.
- يساعد زيت الزيتون على تحسين وظائف القلب.
فوائد زيت الزيتون للشرايين
هناك العديد من الفوائد الصحية للشرايين نتيجة تناول واستخدام زيت الزيتون ، ومن هذه الفوائد ما يلي: –
لا أمراض القلب التاجية
يساعد استخدام زيت الزيتون في الوقاية من أمراض الشرايين التاجية ، حيث أنه يزيد من نسبة الدهون المفيدة ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
تقوية الشرايين
حيث يقوي زيت الزيتون الأوعية الدموية والشرايين ويجعلها أكثر مرونة ويقاوم النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
- يساعد زيت الزيتون على تقليل الشعور بالجوع.
- يساهم زيت الزيتون في التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب عن طريق خلط زيت الزيتون بالملح وتدليك البشرة بهذا الخليط.
- يعالج زيت الزيتون الآثار الناتجة عن حروق الشمس ، وذلك بوضع زيت الزيتون بكمية متساوية مع الماء ، ورش المزيج بالبخاخ على المنطقة المصابة.
- يساعد زيت الزيتون في محاربة سرطان الثدي ، لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تقتل وتدمر الخلايا السرطانية.
- يساعد زيت الزيتون في علاج الذاكرة المصاحبة لمرض الزهايمر.
- يساهم في شفاه منتعشة وناعمة ومرطبة.
- يساعد تناول زيت الزيتون في سن الشيخوخة مع الفواكه والأسماك والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى على التمتع بحياة صحية.
- يساعد زيت الزيتون في علاج الأمراض التنكسية “مرض تتدهور فيه وظيفة الأعضاء أو الأنسجة ،” لأن زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعد زيت الزيتون على تقليل السيلوليت “وهو تغير في الطبقة الطبوغرافية للجلد ، ويحدث في معظم النساء اللواتي بلغن سن البلوغ ويتمثل في وجود ندبات غائرة في منطقة الحوض والبطن” ، وذلك بخلط زيت الزيتون مع القهوة ووضع الخليط على المنطقة المرغوبة.
- يساعد زيت الزيتون على تخفيف الشعور بألم اللثة والأسنان ، وذلك بوضعه على فرشاة الأسنان وفرك الأسنان بها جيدًا.
هنا وصلنا لنهاية المقال وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول عنوان فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، قدمنا لكم المعلومات الكافية للاطلاع على أهم الفوائد من تناول زيت الزيتون وتأثيره على القلب والشرايين.