اعراض القولون العصبي، يشتكي الكثيرون من الأمراض المختلفة وتختلف أعراض كل مرض عن غيره وقد يكون هناك تشابه بين عرض أو غيره من أمراض مختلفة وقد يختلط الأمر على الكثيرين، لذا اليوم سنفصل لكم الأعراض المختلفة لمرض القولون العصبي وسنتعرف على الأسباب التي تؤدي الي الإصابة بالقولون العصبي ،وبما أن هذا المرض قد يكون بسبب التشنجات التي تصيب عضلات البطن سنعرفك أيضا عزيزي القارئ على مجموعة من النصائح الهامة التي يجدر على الشخص معرفتها حتي لا يصاب في هذه المتلازمة .
أعراض القولون العصبي
- تختلف متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر هي التشنجات وآلام البطن بسبب الانتفاخ أو الغازات المتكررة.
- قد يحدث أيضًا الإمساك أو الإسهال بشكل متكرر بالإضافة إلى وجود مخاط في البراز.
- عند ملاحظة بعض التغيرات الدائمة من هذه الأعراض التي تحدث عند الإصابة ، يجب استشارة الطبيب فورًا عند ملاحظة نزيف في المستقيم أو فقدان الوزن ، فضلًا عن عدم القدرة على البلع والقيء المستمر بالإضافة إلى وجود نقص الحديد وفقر الدم.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- يؤدي وجود التهاب في الأمعاء إلى انخفاض نشاط خلايا جهاز المناعة فيها ، وبالتالي يؤثر على الاستجابة المناعية الصحية عند حدوث الألم أو الإسهال.
- وجود تشوهات بالجهاز العصبي نتيجة ضعف الإشارات بين الأمعاء والدماغ مما يسبب كثرة الإفرازات التي تسبب الإمساك أو الألم في البطن.
- عند التعرض لالتهابات شديدة في المعدة أو الأمعاء ، فإنه يتسبب في وجود فيروسات وبكتيريا تزيد من نمو البكتيريا الضارة فيها.
الوقاية من متلازمة القولون العصبي
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حساسية في المعدة أو القولون ، مثل القمح والكرنب والبقوليات ، وكذلك منتجات الألبان والمشروبات الغذائية والحمضيات.
- الابتعاد عن التوتر والقلق لأن التوتر عامل قوي في زيادة أعراض القولون العصبي.
- تزداد نسبة الهرمونات عند النساء بشكل ملحوظ عند القولون العصبي ، حيث تتضاعف الأعراض عند الرجال وتزداد بقوة خلال الدورة الشهرية.
نصائح لعلاج القولون العصبي
- يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب تهيجًا شديدًا للقولون العصبي.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية بكثرة.
- ينظم النوم لفترات كافية يحتاجها الجسم للراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- يجب أن تشرب الكثير من السوائل والماء.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين مثل القهوة والشاي.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، مثل القمح ، وكذلك الأطعمة المعلبة والمعالجة.
- قلل من تناول منتجات الألبان والبقوليات.
- قلل من تناول الخضار.
- تجنب تناول الشوكولاتة التي تصيب القولون العصبي.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ، مثل الوجبات الجاهزة ، واللحوم المسكرة ، أو الدهون والوجبات السريعة.
- قد يشكو بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي من أن الموز يسبب متلازمة القولون العصبي.
- تجنب تناول الأطعمة شديدة التوابل.
- تجنب تناول الثوم لأنه يسبب متلازمة القولون العصبي.
- التقليل من تناول القرنبيط ، والملفوف ، والبصل ، وكذلك الفاصوليا ، لأنها تسبب الغازات وتشنجات المعدة.
وضعنا بين أيديكم من خلال مقالتنا الأعراض المختلفة التي تصيب الأشخاص وتؤدي الي التهابات القولون العصبي الذي يكون أحد أسبابه الهمة التوتر الذي يصيب الشخص مما يقلل من عمل الجهاز المناعي في الجسم ،وتعرفنا على أهم النصائح للعلاج حيث أن العلاج يتضمن الابتعاد عن بعض الأطعمة التي قمنا بذكرها لكم .