فوائد واضرار أوميجا 3 بلس للتخسيس والتخلص من السمنة، في هذا العالم هناك نسبة كبيرة من الناس من يعانون بسبب السمنة المفرطة لديهم، حيث انهم يحتاجون للكثير من العلاجات التي تساعدهم في التخلص من تلك الامراض التي تؤثر عليهم، وقدم الاطباء اهم النتائج التي تتناسب معها والتي تعبر عن اهميتها ضمن اضرار الاوميجا والعناصر الغذائية لها التي تدخل الجسم، ونعرض فوائد واضرار أوميجا 3 بلس للتخسيس والتخلص من السمنة.
ما هي فوائد أوميغا 3
يتميز منتج Omega 3 Plus بأن فوائده أكثر من الضرر الناتج عنه ، حيث نجدها مفيدة للعديد من الوظائف الحيوية والمختلفة في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى الغرض الأساسي من إصدار هذا المنتج وهو لانقاص الوزن في وقت قصير وتساعد على التمتع بجسم متناغم بعيدًا عن السمنة والأمراض الناجمة عنها. وخلال هذه الفقرة سنتعرف على أهم فوائد أوميغا 3 بلس سواء كانت للوظائف الحيوية للجسم أو في عمليات التخسيس ولكن هذا في الفقرة التالية.
- يساعد المنتج على زيادة التركيز وتقوية الأعصاب ، لأن الأوميغا توجد بالدرجة الأولى في الدماغ عندما تدخل الجسم.
- يقوي الأعصاب ويزيد من التركيز مما يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- اكتشف الباحثون أن أوميغا 3 تساعد في تقليل الاكتئاب ومقاومته لأنه يزيد من كفاءة الوديان المرتبطة بالاكتئاب ، مما يزيد من مقاومة الجسم له.
- عنصر أوميغا 3 له خصائص عالية تجعله يساعد على مقاومة الالتهابات المختلفة مثل التهاب الأعصاب والمفاصل وغيرها مثل الربو.
- يساعد أوميغا 3 بلس في نمو الأعصاب والعين لدى الأطفال ، حيث تزداد الإصابة بأمراض العين والأعصاب للأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم أوميغا 3 أثناء الحمل سواء عن طريق الطعام أو العلاج.
- من العناصر المهمة في منتج Omega 3 Plus هو هرمون DHA الذي يساعد في تقليل تراكم الدهون الضارة في الدم لأنه من الأحماض الدهنية الأساسية التي تقلل من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
ما فوائد أوميغا 3 بلس لخسارة الوزن
- يزيد منتج Omega 3 Plus من حرق الدهون بنسبة 22٪ إذا استمر الشخص في تناوله لمدة ثلاثة أشهر. كما أنه يبني كتل العضلات ويحافظ عليها لأنه يساعد على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون وهو هرمون البناء في الجسم على حساب هرمون الكورتيزول التقويضي.
- يقلل أوميجا 3 بلس من إفراز الجسم للإنسولين لأنه يزيد من حساسية الجسم له مما يجعله يفرز بنسبة أقل ويتم تخزينه بشكل طبيعي دون أي ضرر. وهذا يتيح لمستخدم أوميغا 3 تناول الكربوهيدرات بشكل طبيعي دون التأثير على الوزن دون خوف من تراكم السكريات والدهون.
- يتم تنظيم التمثيل الغذائي لأن أوميجا 3 بلس يساعد على استرخاء العضلات بعد التمرين ، وخاصة تلك التي يقوم بها الرياضيون الذين يستخدمون الحديد ، كما أنه يزيد من نسب كتلة العضلات.
آثار جانبية أوميغا 3 زائد
- يعد الانتفاخ والغازات أكثر الأعراض شيوعًا بين مستخدمي أوميغا 3 بلس.
- يجب استشارة الطبيب قبل الحصول على هذه الكبسولات وخاصة لمن يتناولون أدوية منع تجلط الدم.
- يحظر استخدام أوميغا 3 بلس لمن لديه جرح في الجسم أو على وشك الخضوع لعملية جراحية.
ما أشهر الأطعمة الغنية بالأوميغا 3
ذكرنا من قبل أن هناك عددًا من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والتي من خلالها يحصل الجسم على هذا العنصر. وتنقسم هذه الأطعمة إلى نوعين:
- حمض ALA Alpha Linolenic: يوجد هذا الحمض في عناصر وفيرة والزيوت النباتية مثل بذور الكتان وفول الصويا والبندق وزيت الزيتون وزيت الكانولا.
- EPA و DHA: توجد هذه الأحماض بكثرة في الأسماك ، ولهذا ينصح الأطباء بتناول الأسماك الدهنية مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على هذه الأحماض ، خاصة تلك الأسماك الموجودة في المياه الباردة مثل التونة والسردين والسلمون والماكريل والأنشوجة. يوصى أيضًا باستخدام زيت السمك في الطعام بشكل عام أو تناول كبسولات أوميغا 3 زائد.
طرق استخدام أوميغا بلس 3 لفقدان الوزن
يجب عدم استخدام أوميغا 3 بلس للتخسيس قبل استشارة الطبيب لتحديد المدخول اليومي حسب حالة الجسم ، لكنه لا يقلل الكمية إلى كبسولتين في اليوم ويمكن أن تكون أكثر. كما يجب اتباع نظام غذائي صحي مع تناول أوميجا 3 بلس وتقليل تناول اللحوم وزيادة استخدام الخضار والفواكه بالإضافة إلى تناول الأسماك بشكل دوري ومنتظم في الأسبوع.
أشرنا لكم خلال ذلك ابرز ما قدمه الاطباء حول ما يتعلق في المرضى من آلام على مستوى الجسم، ويسعون للتخلص الوزن الزائد منها، وقدمنا ايضا فوائد واضرار أوميجا 3 بلس للتخسيس والتخلص من السمنة.