عرق النسا وأسبابه وطرق العلاج، مع مرور العمر والفترات المختلفة من المراحل العمرية يصاب الأشخاص بعض الأمراض التي قد تقترن بذلك ومن بين تلك الأمراض ذلك المرض الذي يصيب بالأغلب النساء وهو عرق النسا الذي يصيب أطول عصب في الجسم وهو العصب الوركي ، فما هي أسباب عرق النسا التي يكون له العديد من الأسباب المختلفة ،وسنتعرف معكم أيضا على أعراضه المختلفة ،وسنتعرف أيضا معكم على طرق العلاج المختلفة له التي ممكن أن نقوم بها من أجل علاج هذه الحالة .
أسباب عرق النسا
- وجود انزلاق غضروفي أو انزلاق في إحدى الفقرات عن وضعها الطبيعي مما يسبب ألماً في العصب الوركي.
- وجود ألم في العصب الوركي نتيجة ضغط إحدى العضلات على فقرات العمود الفقري.
- وجود ألم في العصب الوركي نتيجة ضغط إحدى العضلات على الفقرات. يضغط بعض الألم والتهيج في العصب الوركي على العصب الوركي.
- تهيج وألم في العصب الوركي نتيجة إصابة الحوض.
- وجود أورام ، وهي نمو غير طبيعي للأنسجة ، وعندما ينمو الورم بالقرب من العصب الوركي ، فإنه يضغط عليه مسبباً الألم.
- يسبب تلف العصب الوركي الألم ، وأحيانًا تكون أسباب الألم غير معروفة طبياً.
أعراض عرق النسا
- الشعور بالألم والإرهاق والوخز في أسفل الظهر إلى أسفل الساق.
- يمكن أن يكون وجود ألم في جانب واحد من الساق في الساقين في حالات نادرة.
- يبدأ الألم تدريجيًا ويستمر لأسابيع متتالية.
- تشنجات العضلات.
- يزداد الألم عند القيام ببعض الإجراءات والأنشطة ويزداد أيضًا في الليل.
علاج عرق النسا
بعد أن يفحص الطبيب المريض يقرر له الراحة والاسترخاء كنوع من العلاج ، كما يقوم بوضع الثلج على المكان المصاب لمدة ثلاثة أيام ، ثم يتم وضع الكمادات الحرارية عليهم. يتناول المريض بعض الأدوية المسكنة مثل Albor و Fen و Parastamol ، وهي وصفات مسكنة لا تحتاج إلى استشارة الطبيب. يحدد الطبيب أن المريض يعطى مجموعة من التمارين الجسدية التي تساعد في تقليل شدة المرض ، وأحيانًا يكون التدخل الجراحي هو الملاذ الأخير إذا كان الألم شديدًا.
الوقاية من عرق النسا
- يجب ممارسة الرياضة باستمرار ، وهذا أهم شيء يمكن القيام به للحفاظ على الصحة بشكل عام ، بجانب الظهر.
- حافظ على وضع جلوس صحيح في المكان للقيام بذلك عن طريق اختيار مقعد مجهز بدعم جيد لمنطقة أسفل الظهر ويحتوي على مسند للذراع وقاعدة دوارة.
- يمكن وضع وسادة في منطقة أسفل الظهر للحفاظ على ثنيها الصحيح ، ويجب الحفاظ على الورك والركبة بحيث يكونان في مستوى واحد.
- يجب استخدام آليات الحركة الجسدية من خلال عدم الوقوف لفترات طويلة ، وإذا حدث ذلك وقمت بالوقوف لفترات طويلة ، يجب أن تستريح قدم واحدة على كرسي مثلاً.
- اجعل الحمل كله في نهاية الأطراف السفلية في حالة رفع شيء ثقيل ، وتتم الحركة لأعلى ولأسفل بحركة مستقيمة.
وضعنا بين أيديكم مقالة هامة تقوم على معرفة الأسباب التي تؤدي إصابة الأشخاص بعرق النساء ومن بين تلك الأسباب الانزلاق الغضروفي، أو تهيج في العصب الوركي أو الام ناجمة عن أورام تصيب الأشخاص ، ووضعنا لكم أيضا أهم الطرق التي من الممكن أن نقوم بعلاج الأشخاص المصابين بذلك من وضع كمادات الماء البارد أو غيرها وأن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في العلاج .