علاج الاكتئاب والقلق، يمر الكثير من الأشخاص من بعض الأمراض التي قد تعد أمراضا نفسية وذلك بسبب خلل معين في ناقلات الاعصاب الكيمائية ، أو قد يكون بسبب تعاطي بعض العقاقير التي تساهم في احداث هذا الخلل الذي يصيب الأشخاص ويجعل لديهم اكتئاب أو يكون بسبب قصور في انتاج الهرمونات والغدد الصماء مما يسبب أيضا الاكتئاب ،لذا من خلال مقالتنا سنتعرف على الأنواع المختلفة لعلاج الاكتئاب من علاج نفسي ودعم للمريض أو من تعاطي بعض العقاقير التي تساهم في العلاج .
أنواع علاجات الاكتئاب والقلق
العلاج الدوائي
وهناك نوعان من العلاج للاكتئاب والقلق ، وهما العلاج الدوائي والنفسي. العلاج الدوائي للاكتئاب هو عقاقير مضادة للاكتئاب ، والتي تعمل على موازنة العمليات الكيميائية الحيوية في الدماغ ويحتاج تأثير هذه الأدوية إلى 14 يومًا على الأقل ، ولكن هناك آثار جانبية لتناول هذه الأدوية منها جفاف الفم وفقدان الشهية. والخمول والتعرق المفرط ، وقد تختلف هذه الأعراض حسب نوع الدواء.
العلاج النفسي
وهي مقسمة إلى علاج عقلي عملي وعلاج خلل العلاقة. يوفر هذا العلاج الدعم النفسي للأشخاص المصابين بالاكتئاب. يعتمد العلاج النفسي العملي على التغيير في طريقة تفكير وسلوك الشخص. يعتمد علاج الخلل في العلاقة على تحديد العلاقات الاجتماعية التي يعيشها الشخص ومعالجة الخلل فيها
علاج دعم الأسرة
هناك بعض العلاجات التي يجب اتباعها أيضًا بالإضافة إلى تناول أدوية الاكتئاب ، ومنها دعم المقربين من المريض ، حيث يجب على المقربين من المصاب دعمه وإعطاء الأمل والثقة ومرافقته في جلسات العلاج وتشجيعه على الالتزام بالعلاج ، وتذكيره بأوقات العلاج ، ومتابعة تقدمه في العلاج ، وتهدئته ، والاستماع إليه ، والرغبة في فهم مشاعره.
يجب تذكيره بصفاته الإيجابية ، ومساعدته على الالتزام بروتين يومي محدد ، وتشجيعه على المشاركة في الممارسات الدينية ، ومساعدته في إيجاد مجموعات الدعم المناسبة ، مما يجعله يتغلب على المرض بشكل أسرع.
يعتبر النشاط البدني من أهم طرق العلاج ، حيث يساعد في تخفيف الاكتئاب ويساهم بشكل كبير في العلاج ، ويستمر هذا النشاط نصف ساعة في اليوم. مع علاج الاكتئاب يفضل كتابة مذكرات يومية لشخص مصاب بالاكتئاب سواء كان يكتبها أو مقربا منها.
الأشياء التي تحسن الحالة المزاجية للمريض
من الأشياء التي تحسن المزاج وتبقيك بعيدًا عن الشعور بالاكتئاب تناول وجبة جيدة ، مثل تناول أي شيء يغذي الجسم كله ، بما في ذلك الدماغ ، ويجب أن يحتوي على الكربوهيدرات ، لأن الكربوهيدرات تزيد من مادة “السيروتونين” ، وهي مادة كيميائية تحتوي ثبت أن له تأثير مهدئ على الحالة المزاجية.
ويجب على الشخص المصاب أن يفعل شيئًا لشخص آخر يكون له تأثير كبير عليه وطريقة رائعة للثقة بالنفس حيث إن الشعور بأنه مفيد للآخرين يحسن مزاجه. كما أن تربية حيوان أليف يخفف من الاكتئاب ، ولكنه ليس بديلاً عن العلاج ، حيث أن الحيوانات تخفف الشعور بالوحدة وتحسن الحالة الصحية للإنسان.
تعرفنا من خلال مقالتنا على اهم الطرق الهامة في علاج الاكتئاب والتي تساهم بشكل كبير في التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب ومن بين ذلك العلاج الدوائي الذي يعتمد على تناول بعض العقارات الهامة والتي تساعد على موازنة العمليات الكيمائية في الجسم والدعم النفسي الذي يندرج تحت بند العلاج النفسي الذي يحتاجه الشخص من أجل تحسين حالته النفسية .