ما هو تعريف الذكريات، لكلّ انسان منا ذكريات، منها السعيدة أو الحزينة، ونرى بأنّ الاهتمام باسترجاع الذكريات السعيدة واحد من بين المشاعر الايجابية التي تنتابنا بين الفينة والأخرى، ونبعد كل البعد عن استرجاع ما هو سيء من هذه الذكريات، ذلك لكي لا تُؤقر تأثيرًا سلبيًا على جودة حياتنا اليومية، فتنعكس على سلوكنا.
هناك الكثير من الدراسات التي أُجريت على الخلايا العصبية في الدماغ، وتبيّن انّ هناك اجزاء معينة منه متخصصة في الاحتفاظ بالذكريات سواء الحزينة او السعيدة، الآن إليكم ما هو تعريف الذكريات.
ماذا تعني كلمة الذكريات؟
- تعريف الذكريات التذكر هو طريقة محددة لحفظ الأحداث التي وقعت في الماضي وتخزينها في الدماغ من أجل استرجاعها عند الرغبة. عندما يريد الشخص أن يتذكر شيئًا معينًا ، فإنه يجد أنه مخزّن في الدماغ عن طريق إعطاء إشارات معينة للتذكر ، وهذا يحدث بسهولة.
كيف تحفظ الذكريات
- تعريف الذكريات يتم تخزين الذكريات على شكل مستويات ، لذلك نجد أن المستوى الأول حسي ، وهو لفترة قصيرة من الزمن ، وهي جزء من الثانية. ثم المستوى عبارة عن ذاكرة قصيرة المدى ، والتي تخزن عددًا معينًا من العناصر لمدة ثلاثين ثانية ، والتي يمكن أن تزداد تدريجيًا كما نريد.
- ثم ننتقل إلى الذاكرة طويلة المدى ، وهي الذاكرة التي تحتوي على عدد كبير جدًا من الذكريات.
المواقع المستخدمة في تخزين الذاكرة
- نجد أن الله سبحانه وتعالى قد أنعم علينا بتكوين منظم في الجسد ، فكل شيء له وظيفته بشكل منتظم ومنظم ، وهذا واضح من خلال تخزين المعلومات. نرى أن هناك عدة أماكن للتخزين ، فلكل مكان مهمته الخاصة في التخزين ، مثل:
- توجد ذكريات المواقف وأي معلومات عامة في ثلاثة أماكن مختلفة: اللوزة ، والقشرة ، والحُصين.
- وهناك ذكريات خاصة بالحركة وموجودة في العقد القاعدية وكذلك المخيخ ، ولكن كل الذكريات الموجودة في الذاكرة قصيرة المدى مخزنة في القشرة الأمامية للدماغ ، فهي دقيقة ودقيقة. ترتيب متوازن خلقه الله تعالى ولا خطأ فيه.
هل يمكن الاستغناء عن الذكريات
- وبالفعل لا يستطيع أحد الاستغناء عن الذكريات ، فكل الأحداث التي يقوم بها هي استرجاع ذكريات قديمة في دماغه ويعطي إشارات لتذكرها ، ثم يتصرف عليها بسهولة.
- لذلك فهو ما يرشد الإنسان ويجعله يقوم بجميع الأعمال اليومية دون توقف ، لكننا نجد أن هذه الأمور تحدث بطريقة سريعة جدًا وهذا من قدرة الله تعالى.
هل هناك فرق بين الذاكرة القوية والذاكرة السيئة
- بالطبع ، هناك فرق كبير وواضح. هناك أشخاص لديهم ذاكرة قوية جدًا. لا يمكن لأي حدث أن يمر وينساه ، وذلك من خلال المخزن الإدراكي الصوتي الموجود داخل الدماغ.
- لكن الذاكرة السيئة هي في الأشخاص الذين يجدون صعوبة كبيرة في تذكر الأشياء التي مرت ، ولا تتراكم ذكرياتهم بشكل واضح.
- لكن علينا أن نعلم أن الأشخاص الذين لديهم ذاكرة قوية لا يمكن اعتبارهم يتمتعون بميزة مهمة ، حيث توجد العديد من الأحداث والمواقف المؤلمة التي يعيشها الشخص في حياته ويرغب في نسيانها وعدم تذكرها.
- نجد أن هذا الشخص في حالة مؤلمة لأنه يتذكر كل الأحداث بشكل صحيح للغاية ولا يستطيع نسيانها ، بينما الشخص صاحب الذاكرة السيئة سعيد لأنه لا يتذكر أي حدث مؤلم في حياته.
هل يمكن الاستغناء عن الذكريات المؤلمة
- لا يمكننا أن نختار من الذاكرة ما نريده وما لا نريده ، لكننا نجد أنه عندما نريد أن نتذكر شيئًا ما ، يمكننا أن نتذكره وقد لا نتذكره.
- لذلك يمكن أن يكون للإنسان الكثير من الذكريات المؤلمة التي حدثت له في الماضي ، وذلك حسب نوعية ذاكرته ، سواء كانت قوية أو ضعيفة. إذا كانت قوية ، فسوف يتذكر كل شيء كما لو حدث بالأمس ، ولكن إذا كانت ذاكرته ضعيفة ، فلن يتذكر هذه الذكريات وحتى لأن ذاكرته لن تكتمل. .
هل يتأثر العمر بالاحتفاظ بالذاكرة
- لا نجد أن العمر يتأثر بهذا إلا عند حدوث مرض معين ، مثل مرض الزهايمر الذي يجعل الشخص لا يتذكر أي شيء ، أو عندما يصل الشخص إلى مرحلة الشيخوخة مما يؤثر سلبًا على الذاكرة ، ولكن نجد أنه كلما تقدم الشخص في السن ، زادت قدرته على تخزين الأحداث وتذكرها بطريقة ما. كبير.
- لأنه في طفولته يخزن أيامًا ثم عدة أشهر حتى يبلغ السن المناسب ويحفظ الذكريات ويتذكرها جيدًا.
- نرى أيضًا أن استدعاء الذكريات يختلف من شخص لآخر.
- يمكن أن يكون هناك شخصان من نفس العمر ، لكن أحدهما يتذكر كل ذكرياته والآخر لا يتذكر سوى القليل.
- وذلك بسبب ضعف الذاكرة الذي يتأثر نتيجة الضغوط والمشاكل اليومية والتفكير المستمر ، فتتأثر الذاكرة وتصبح ضعيفة.
لماذا لا يستطيع بعض الناس تذكر الذكريات
ويرجع ذلك إلى عدم القدرة على استرجاع كل الذكريات بسبب ضعف الذاكرة وتحدث هذه الذاكرة من خلال:
- عدم النوم بطريقة صحية والاستيقاظ كثيرًا حتى لا يتمكن الشخص من الحصول على الراحة اللازمة للجسم والعقل ، فالنوم مهم للحصول على ما نريد.
- التعب والإرهاق في العمل ، وكذلك الإرهاق الذهني في التفكير المستمر.
- هذا يجعل الشخص غير قادر على تذكر العديد من الأحداث.
- التعرض للأمراض أو الحوادث التي تسبب ضعف الذاكرة لدى الناس.
- هذا يؤثر على استرجاع الذكريات بشكل صحيح وواضح.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر الذي يؤثر بشكل كبير على استدعاء أي معلومة أو حدث في الماضي.
- القلق هو شعور سلبي يؤثر بشكل كبير على الشخص فيفقده السيطرة على التفكير السليم.
- الشيخوخة ، حيث تميل هذه المرحلة إلى نسيان الكثير من الذكريات السعيدة والمؤلمة.
- في هذه المرحلة تختفي العديد من ذكريات الفرد.
- الحمل له تأثير سلبي على تذكر الأشياء والمواقف لأنها ناجمة عن تغير الهرمونات ، لكنها تستعيد ذاكرتها بعد الولادة.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الذاكرة وتجعل الأشخاص يجدون صعوبة بالغة في تذكر الأحداث بسبب هذه الأدوية.
- الشعور بالاكتئاب وأي مرض عقلي ، تعمل الأمراض العقلية على القضاء على الذكريات ونسيان العديد من المواقف التي تحدث في حياة الفرد.
نصائح لحفظ الذكريات
- لا ينبغي أن يسيطر على الشخص أي نوع من القلق والتوتر ، حيث إنهما سبب رئيسي في ضياع العديد من الأحداث للفرد.
- يجب على الإنسان أن يعتني بنومه جيداً ، فالنوم له أهمية كبيرة في الحصول على الطاقة اللازمة للجسم وكذلك العقل.
- تناول طعام صحي وسليم ، والاهتمام بوجبات مليئة بالفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعقل معًا.
- ممارسة الرياضة مهمة في تحفيز العقل لأنها تنشط الجسم.
- عدم الاهتمام بالمشكلات والتأثر بها ، بل العمل على حلها دون التأثير سلبًا على الشخص.
لماذا لا يتذكر الناس طفولتهم المبكرة
- تسمى هذه الحالة بفقدان ذاكرة الطفولة.
- نجد أن هناك عمرًا معينًا للطفل ، وتقل احتمالية استعادة طفولته.
- على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات.
- سيكون قادرًا على تذكر الأحداث التي وقعت قبل عام.
- لكن عندما يصلون إلى سن السابعة ، سيكون لديهم تذكر أقل للأحداث نفسها.
- لكن بالنسبة لنسبة صغيرة ، فليكن سبعين بالمائة.
- ثم عندما يتطور عمرهم ويبلغون الثامنة والتسع من العمر.
- سنرى أنه تم تخفيضه إلى النصف ، أي أنهم سيتذكرون نفس الأحداث.
- ولكن بنسبة تصل إلى ثلاثين بالمائة.
- لكننا نجد ذلك عندما يبلغ الطفل السابعة من عمره.
- حتى يتمكن من تخزين الذكريات بسهولة في المخ وعندما يريد استعادتها ، سيتذكرها في أي وقت.