أين تباع الاشواجندا في مصر ؟ واهم فوائدها الصحية للجسم، أشواغاندا هي شجيرة دائمة الخضرة عرفت منذ سنوات طويلة وهي أحد النباتات العشبية التي تنمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا مثل مصر لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي لمئات السنين، استخدم الناس جذور اشواغاندا وفاكهة برتقالية حمراء للأغراض الطبية يعرف العشب أيضا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي يصف اسم أشواغاندا رائحة جذورها وتعني مثل الحصان بحكم التعريف.
اين تباع اشواغاندا في مصر؟
- يباع على شكل عدة أشكال ، والشكل الأول على شكل مسحوق ، ويمكن شراؤه من محل عطور أو من صيدلية.
وكيفية تناول هذا المسحوق ، يمكن استخدامه مرتين كحد أقصى في اليوم ، واحدة في الصباح والأخرى في المساء.
حيث يتم وضع خمسة جرامات منه في كل كوب حليب أو القليل من العسل دفعة واحدة.
- الشكل الآخر الذي نجده هو كبسولات من 500 ملليجرام أو 1000 ملليجرام ويتم شراؤها من الصيدليات.
بالنسبة لطريقة تناوله ، تناول مرتين في اليوم كحد أقصى ، في الصباح والمساء ، مع كبسولة واحدة في كل مرة.
معلومات عامة عن اشواغاندا
- هو عشب تم العثور عليه منذ أكثر من ستة آلاف عام ، وخاصة في منطقة شمال إفريقيا وبعض مناطق أمريكا الشمالية ، وفي شرق الهند وفي أجزاء منفصلة من الشرق الأوسط.
- في الأصل ، هي مجموعة صغيرة من الشجيرات ، كل منها لا يزيد ارتفاعها عن متر ونصف المتر. إنه من عائلة Solanaceae وينتمي أيضًا إلى عائلة نبات الطماطم.
- كما تتميز بحقيقة أن أوراقها دائمًا ما تكون خضراء وذات ملمس ناعم ، وتنمو في مناطق ذات مناخ جاف أو معتدل.
- أما بالنسبة لشكل فاكهة الأشواغاندا فهي محاطة من الخارج بزهرة برتقالية على شكل كوب وعندما تصل إلى مرحلة النضج تصبح حمراء.
- تستخدم أوراق وجذور هذه العشبة في صناعة الأدوية وفي العلاجات الطبية البديلة أو الشعبية ، حيث تستخدم ثمار هذه العشبة الآن في صناعة الجبن بدلاً من ما يسمى بالمنفحة.
- اسمها العلمي هو Withania somnifera وهي نوع من الأعشاب المنشطة ويمكن الاعتماد عليها كنوع من مسكنات الآلام الطبيعية لعلاج ضغط الدم.
ما هي أسماء اشواغاندا
- يطلق عليه الجينسنغ الهندي.
- الكرز الشتوي
- كرز الشتاء أو كرز الشتاء.
- العنب السام.
- تمايل الحب.
- العباب.
- وطني.
- الجوز المرج.
- تحب المرح.
مهلومات حول مركبات الأعشاب
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومجموعة من الناقلات العصبية والأحماض الأمينية والقلويدات.
- يحتوي أيضًا على مجموعة من مركبات الفلافونويد والعفص والمنشطات وبعض العناصر النشطة من مجموعة Nationalolides.
- بالحديث عن مجموعة Nationalolidates ، التي تم انشقاقها في الأصل من اللاكتونات ، نجد أنها المادة الأساسية للهرمونات المختلفة في جسم الإنسان.
- يتم تضمين هذه المركبات في العديد من تركيبات الأدوية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض مثل الأورام السرطانية والاكتئاب وأمراض المناعة وغيرها.
القيمة الغذائية لمسحوق جذر اشواغاندا
- عنصر الحديد
- مجموعة السعرات الحرارية.
- فيتامين سي.
- عنصر الكالسيوم.
- مجموعة من الالياف الطبيعية.
- ومجموعة من البروتينات.
- مجمع كاروتين.
- مجموعة الكربوهيدرات.
اشواغاندا فوائد للشعر
- تساعد مضادات الأكسدة في موازنة وظائف الهرمونات المسؤولة عن نمو الشعر ، خاصة أنها نوع من الأعشاب المنشطة الطبيعية.
- يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يزيد من نشاط الميلانين الذي يساعد الشعر في الحفاظ على لونه الأصلي والذي بدوره يمنع ظهور شيب الرأس.
- يعزز نمو الشعر.
- يقلل من تساقط الشعر.
- يحافظ على قوة الشعر ولمعانه.
- يمكن استخدام المسحوق مع زيت الشعر أو الشامبو.
فوائد لخلايا المخ والذاكرة
- يساعد في تقليل الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر ، والسبب لأنه يقلل من الضغط على خلايا الدماغ.
- مضادات الأكسدة تحمي الإنسان من الشيخوخة والأمراض.
- يعزز نشاط مستقبلات الأسيتيل كولين ، والتي بدورها تحفز عمل خلايا الدماغ.
- كما أنه يعمل على تحسين نشاط وأداء الذاكرة وتقويتها لكل من يعاني من ضعف إدراكي وكذلك لكل من تجاوز السبعين من عمره.
- يحتوي على مجموعة تسمى withanolides التي تعزز الأداء والوظائف الإدراكية بسبب حقيقة أنها عشبة نشطة أو منشط.
- يساهم بشكل كبير في القدرة على جذب الانتباه وتطوير مهارات الدماغ والاستجابة السريعة للمعلومات وتحليلها.
اشواغاندا فوائد للتوتر والاكتئاب
- تقلل من حدة التوتر الذي يشعر به جسم الإنسان نتيجة ضغوط العمل المفرطة مما يؤدي إلى ضعف الجسم وعدم قدرته على الحركة.
- تساعد الأعصاب على استعادة نشاطهم والحصول على الراحة التي يحتاجونها ، وهذا بدوره يجعل جسم الإنسان لديه القدرة على استعادة نشاطه مرة أخرى.
- والسبب في ذلك أنه يساعد الهرمونات في الغدد الصماء على استعادة توازنها مرة أخرى.
- يساعد الشخص على التخلص من الشعور بالقلق والتوتر نتيجة الضغط العصبي والنفسي الذي يقع على كتفيه في بعض الأحيان.
- يعالج الاكتئاب ويخفف الضغط العصبي المصاحب له ، ولا يترك استخدامه آثارًا سلبية أو جانبية مثل تلك التي تتركها الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
اشواغاندا فوائد لمرضى السكر
- تحتوي هذه العشبة على مركبات الفلافونويد والفينولات التي تخفض مستويات السكر في الدم.
- يحفز إنتاج الأنسولين لتنشيط مستوياته داخل الخلايا في عضلات الجسم.
- كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
فوائد أخرى للعشب
- يساعد في مكافحة الأورام السرطانية الخبيثة لأنه يحد بشكل كبير من نموها ويساهم في منع انتشارها داخل الجسم. يحتوي على مواد مضادة للأورام ويخفف الألم الناتج عن تناول الأدوية التي تعالج السرطان.
- يقوي ويعزز وظائف الجهاز المناعي ليجعله قادراً على مقاومة الأمراض والالتهابات التي قد تصيب جسم الإنسان.
- يعمل على خفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم مما يساهم بدوره في زيادة وزن الجسم وارتفاع ضغط الدم.
- يزيد من نسب الكتلة العضلية ويزيد من القدرة على التحمل ، خاصة للرياضيين الذين يلعبون الملاكمة أو المصارعة الحرة ، كما تحمي الأشواغاندا العضلات من التعب أو التلف الناتج عن التمرين.
- يقلل الضغط والإجهاد اللذين تتعرض لهما الغدة الكظرية لأنه يعمل على خفض مستويات هرمون الكورتيزول المسئول عن الإجهاد ويسمى أيضًا هرمون التوتر.
- يحفز إنتاج الدم في الجسم لأنه يزيد من معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ويقي الشخص من الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم.
- أنها تحتوي على مركبات الستيرويد التي تقلل الألم الناجم عن التورم أو التهاب المفاصل ، حيث ليس لها آثار سلبية مثل تلك التي تتركها الأدوية.
اشواغاندا الآثار الجانبية
- يجب تجنبه من قبل مرضى القرحة الهضمية التي تصيب المعدة.
- يحذر من أن أي مريض يعاني من أمراض المناعة الذاتية يجب أن يأخذها.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناوله.
- يجب على المريض الذي هو على وشك الخضوع لعملية جراحية الامتناع عن إجرائها.
- يجب وضعها في مكان جاف “لا يمكن للأطفال الوصول إليه بسهولة.
- ويحذر من الإفراط في تناول عشبة الأشواغاندا ويجب تناولها بالجرعات المحددة حتى لا يعاني جسم الإنسان من مضاعفات.
بعد الانتهاء من المقال وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع أين تباع الاشواجندا في مصر ؟ واهم فوائدها الصحية للجسم، نكون قدمنا لكم المعلومات الكافية في تقرير كامل ومفصل يمكنكم قراءته من خلال موقع المصري نت.