طريقة أستخدام القهوة الخضراء، مشروبات كثيرة كان قد اكتشفها الانسان، بعد أن اكتشف الحبوب التي تتمّ من خلالها عملية تحضير هذه المشروبات، وكان على رأس هذه المشروبات هو القهوة، وهي المشروب الذي انتشر في القرن السابع عشر ميلادي تقريبًا، ذلك في المشرق، وبعد ذلك انتشر ليكون مشروب مميز لدى الملايين من الناس في المملكة المتّحدة وغيرها من دول الغرب ” الدول الاوروبية ” أما الآن فإنّ للقهوة الكثير من الانواع، منها القهوة الخضراء والبيضاء، والعربية، التركية، الايطالية، وما إلى ذلك من انواع اشتهرت وتميّزت بها بعضًا من الدّول والبلدان عن غيرها، الآن سنوافيكم طريقة أستخدام القهوة الخضراء.
ما هي فوائد القهوة الخضراء
- يساعد على تعزيز وظائف الكبد ، وينقي الدم من أي مسببات الأمراض.
- يساهم في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
- يساعد على تنشيط الذاكرة ورفع القدرة على التركيز.
- تساهم في تقليل فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والمعدة.
- يساعد في التخلص من السموم والفضلات من الجسم ، ويساهم بشكل كبير في علاج الإسهال المزمن.
- تعمل على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب ، لأن القهوة الخضراء تحتوي على عناصر تنشط الدورة الدموية ، والقلب ، حيث تعمل القهوة الخضراء مثل الأسبرين.
- ويعمل على زيادة سيولة الدم ، وهذا يعمل على منع الجلطات ، ويعمل على الحفاظ على جودة الصفائح الدموية.
- يساعد على منع تصلب الشرايين ويقلل من حدوث السكتات الدماغية.
- تساعد القهوة في خفض ضغط الدم المرتفع ، وتساعد على إعطاء الطاقة والحيوية للجسم لأن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين.
- تساعد القهوة الخضراء في القضاء على الجذور الحرة من الخلايا ، وهذا يمنع السرطان.
- يساعد على رفع مستوى الأحماض الأمينية في بلازما الدم.
- القضاء على المركبات التي تساعد في نمو وانتشار الأورام السرطانية في الجسم.
- تساعد القهوة الخضراء على خفض مستوى السكر في الدم ، لأن القهوة الخضراء تعمل على عمل الأنسولين الطبيعي لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك الذي يعمل كمضاد يساعد على نقل سكر الجلوكوز في الدم.
تحضير القهوة الخضراء
تساعد القهوة الخضراء في التخلص من الوزن الزائد في الجسم ، وتستخدم في وصفات وخلطات للتنحيف ، وإنقاص الوزن ، وهذا ما قامت به العديد من الدراسات لإثبات أن للقهوة الخضراء فاعلية كبيرة في جعل الجسم يحرق الجسم المتراكم. الدهون فيه ، وزيادة حرق السعرات الحرارية ، وهذا يقضي على الوزن الزائد.
أفادت العديد من الدراسات أن شرب فنجان من القهوة الخضراء بشكل يومي يقلل من وزن الجسم بشكل فعال وآمن ، والقهوة الخضراء تقلل الشهية بالإضافة إلى حرق الدهون.
الطريقة الأولى لتحضير القهوة
يتم تحضير القهوة الخضراء بعدة طرق ، ومن هذه الطرق تحضير القهوة العادية ، وذلك بوضع كمية من الماء على النار ، ووضع السكر عليها حسب الرغبة ، وبعد غليان الماء يتم إضافة البن الأخضر المطحون إلى ماء.
تُترك القهوة لفترة من الوقت على النار ، ثم تُشرب القهوة يوميًا قبل تناول الوجبات عن طريق ترشيحها وسكبها في فنجان من القهوة.
الطريقة الثانية لتحضير القهوة
يمكن أيضًا تحضير القهوة الخضراء عن طريق غلي بذورها دون طحنها ، وذلك بوضع الكمية المناسبة من الماء على النار ، وترك القهوة الخضراء على النار حتى الغليان ، ثم تصفية القهوة الخضراء ، وصبها في فنجان ، و تناوله بعد الأكل في الصباح.
وبعد ممارسة نظام غذائي صحي من أجل الحصول على نتيجة ، وفعالية كبيرة ، وفي وقت قصير ، عندما تشرب القهوة الخضراء ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية.
اضرار البن الأخضر
- تزيد القهوة الخضراء من معدل ضربات القلب.
- تساعد القهوة الخضراء على الأرق ، لأن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين بكميات عالية.
- يعمل على توتر وقلق الشخص ، ويزيد من التعب واليقظة والقيء والغثيان والانتفاخ والغازات والإسهال والتهيج العصبي والصداع.
- أنت تجعلك تشعر بالاضطراب النفسي وتهيج القولون العصبي.
- يخفض مستوى السكر في الدم.
- يسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم.
- يعزز إدرار البول ، ويفقد الجسم السوائل ، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للجفاف.
- يزيد من فرصة إصابة الجسم بهشاشة العظام.
القهوة الخضراء للحوامل
أثبتت دراسات عديدة أن القهوة الخضراء لا ينصح بها طوال فترة الحمل لأن القهوة الخضراء تساعد على إجهاض الجنين ، وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأن القهوة الخضراء تؤثر على الحليب وكمية الحليب.
وإذا كان لابد من تناول القهوة الخضراء من قبل المرأة الحامل أو المرضع ، فيجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها ، وكذلك مرضى القلب والأوعية الدموية ومرضى السكر.
يجب تناول القهوة الخضراء تحت إشراف الطبيب ، وينصح عند تناول القهوة الخضراء بشرب الماء بكميات كبيرة ، ولا ينبغي الإفراط في شرب القهوة الخضراء ، ويجب على الشخص إلى جانب تناول القهوة الخضراء اتباع نظام غذائي صحي.
من خلال تناول الأطعمة والخضروات والفواكه الصحية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، تعزز القهوة الخضراء عملية فقدان الوزن بطريقة صحية ، ويجب عدم تناول الأطعمة السريعة والأطعمة الدهنية ، ويجب تجنب العادات غير الصحية ، وتجنب تعاطي الكحول ، و تقليل النشاط البدني.
كيف تصنع قهوة الشعير؟
طريقة أستخدام القهوة الخضراء هي ما تعرفنا عليها سويًا أعلاه، ذلك في سطورنا التي أعددناها لكم، وقد تبيّن لنا سويًا انّ الافراط في تناول هذا النوع أو غيره من انواع القهوة من شأنه أن يعود على صحّة الانسان ببعض الأضرار والاثار الجانبية السلبية.