جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس، العرق سوس من النباتات والأعشاب الطبيعية التي يتم الاعتماد عليها بشكل كبير نظرا لتعدد فوائدها الصحية، إلا أن هناك الكثير من الاستخدامات المتاحة والمتعددة، إلا انه يكثر انتشاره في بلاد الشام او مصر والعراق والمملكة العربية السعودية، وعندما نتحدث عن فوائد شربه مغلي نجد أن هناك مجموعة وقائمة كبيرة من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وتحديدا استخدامه في عملية التخسيس وهو ما نسعى لتوضيحه لكم في مقالنا.
فوائد عرق السوس لفقدان الوزن
- من المعروف منذ العصور القديمة أن عرق السوس يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد العرقسوس على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عند تناوله باستمرار.
- يحتوي عرق السوس على نسبة من السكريات الطبيعية التي تعوض الجسم عن السكريات التي يحتاجها ولا تزيد من وزن الجسم.
- عرق السوس من البقوليات التي تساعد على التخلص من السعرات الحرارية في الجسم.
فوائد عرق السوس للمرأة
- إن تناول عرق السوس للنساء فوق سن الأربعين اللاتي يعانين من أعراض سن اليأس يقلل من حدوث هذه التشنجات.
- لقد أجريت بعض الأبحاث التي خلصت إلى أنها تساهم في حقيقة أن تناول عرق السوس يساهم في زيادة نسبة هرمون الاستروجين مما يساعد على تسريع الحمل ، ولكن حتى الآن لم تصدر أي أبحاث ودراسات علمية تؤكد هذه المعلومة.
المواد الفعالة التي تتكون منها العرقسوس
- الثيمول.
- زيوت متطايرة.
- البوتاسيوم.
- الكولين.
- الفوسفور.
- الكالسيوم.
- المواد السكرية.
- المغنيسيوم؛
- السيلينيوم؛
- بيتا كاروتين.
- الفوسفات.
- السيليكون.
- بعض مواد الصابون.
- كلتيسريسين.
- بيتا كاروتين.
- فلون.
- حمض الفيرليك.
- مركبات الفلافونويد.
القيمة الغذائية لعرق السوس
- كربوهيدرات 93.55 ملليجرام.
- ماء 6.3 مليلتر.
- دهون 0.05 مجم.
- طاقة 375 سعرات حرارية.
- سكريات 70 جرام.
- ألياف 0.02 جم.
- حديد 0.13 مجم.
- الكالسيوم 3 ميليغرام.
- فوسفور 4 مجم.
- مغنيسيوم 2 ميليغرام.
- صوديوم 50 مجم.
- بوتاسيوم 37 مجم.
- نحاس 0.028 مجم.
- زنك 0.05 مجم.
- سيلينيوم 1.1 ميكروغرام.
- فيتامين ب 1 0.004 مجم.
- فيتامين ب 2 0.011 مجم.
- فيتامين ب 3 0.008 مجم.
- فيتامين ب 6 0.004 مجم.
فوائد عرق السوس للجسم
- يحتوي عرق السوس على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على العظام من هشاشة العظام والروماتيزم.
- تم إجراء العديد من الأبحاث التي أثبتت أن عرق السوس يساعد في الحفاظ على صحة العظام لأنه يحارب السيتوكينات عن طريق تقليل معدلها في الجسم لتقليل تورم الأطراف.
- يساعد تناول العرقسوس على فتح الشهية وتناول الطعام ، حيث أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
- لا يحتوي عرق السوس على أي نوع من السكر الصناعي ، لذا فهو مناسب لمرضى السكر في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يساعد على تخليص الكبد من السموم ويساعد في علاج جميع مشاكل الكبد.
- يساعد تناول عرق السوس على تنشيط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج قرح المعدة وتحسين الهضم.
- يساعد على إدرار البول.
- يساعد تناول عرق السوس الدافئ في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال وبحة الصوت.
- تم إجراء العديد من الدراسات حول فائدة تناول عرق السوس في تقوية جهاز المناعة ، حيث يعمل على تكسير فيروس الهربس.
- عرق السوس مضاد حيوي طبيعي يساعد في علاج الحساسية.
- يستخدم عرق السوس في العديد من الوصفات لعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة ، حيث يساعد في علاج البثور الجلدية ويساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البثور والرؤوس السوداء.
- يساعد في علاج مشاكل القولون.
- وهي من أهم العناصر التي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.
- يساعد في تغذية الشعر والتخلص من تقصفه وتقصفه ويساعد على زيادة كثافته من خلال الدخول في العديد من الوصفات الطبيعية.
- يساعد عرق السوس في علاج حروق الشمس عن طريق إدخال عرق السوس في العديد من الوصفات الطبيعية.
الآثار الجانبية لعرق السوس
- لا ينصح بتناول عرق السوس للمرأة أثناء الحمل ، حيث يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الإجهاض.
- يجب عدم تناول عرق السوس عند تناول مدرات البول.
- لا ينبغي تناوله في حالات ارتفاع ضغط الدم ، حيث يساعد على زيادة نسبة الصوديوم والماء في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو مشاكل في القلب لا يفضلون تناول عرق السوس.
- عرق السوس غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- لا ينصح بتناول عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، حيث يساهم في انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، مما يؤدي إلى اعتلال صحة هؤلاء المصابين.
كيف تأكل عرق السوس لانقاص الوزن
- نضع لترًا من الماء في إناء عميق على النار ونضع كوبًا من عرق السوس فيه ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يغلي جيدًا ، ثم نأكله مرتين يوميًا صباحًا ومساءً بدون إضافة سكر.
- يمكن تناول عرق السوس المنقوع عن طريق وضع لتر من الماء يحتوي على كوب صغير من عشبة عرق السوس ، ثم تركه من الليل حتى الصباح ، ثم تناوله مرتين في اليوم دون إضافة السكر.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس، بينا لكم كافة المعلومات التي يمكنكم مطالعته عبر موقع المصري نت.