أنواع الرياضة في مصر، العقل السليم في الجسم السليم مقولة طالما تعلمناها ورددناها لكن لما تعد الرياضة شيء هام لأنها تنمي أجسامنا وتقوينا لذا ينصح دوما لكل شخص أن يمارس أنواع الرياضة المختلفة حتي ليصاب بالأمراض وأنواع الرياضات مختلفة فهناك رياضة فردية بإمكان الشخص ممارسته بنفسه مثل نط الحبل الجري وغيره من الألعاب الفردية ،وهناك الألعاب الجماعية التي لا يمكن أن تمم بشخص واحد مثل كرة القدم وكرة السلة وغيره من الألعاب،والان سنعرض أهم الألعاب الرياضية .
كرة القدم
- تعتبر رياضة جماعية يتم لعبها بين فريقين ، ويتكون كل فريق من أحد عشر لاعباً. تُلعب الكرة بالكرة ويكون الملعب الذي تُلعب فيه كرة القدم مستطيلاً.
- لها هدفان على جانبي الملعب ، والهدف من لعب كرة القدم هو تسجيل المزيد من الأهداف داخل المرمى ، ولا يسمح للفريقين بلمس الكرة ، لكن يمكنهم استخدام أرجلهم لتمرير الكرة ، و هجوم.
- يمكنهم أيضًا استخدام رؤوسهم لضرب الكرة ، لكن يمكن لحارس المرمى أن يلمس الكرة بذراعيه أو يديه داخل منطقة الجزاء ، والفريق الفائز في كرة القدم هو الفريق الذي يسجل المزيد من الأهداف.
- لرياضة كرة القدم قوانين محددة في العالم وضعها الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم في إنجلترا عام 1863 م.
- تعتبر كرة القدم من أولى الرياضات الشعبية في مصر ، ويعتبر المنتخب المصري أفضل المنتخبات الأفريقية والعربية من حيث التميز ، وفي عام 2010 حصل الفريق على المركز التاسع في تصنيف الفيفا.
- في عام 1921 م تأسس الاتحاد المصري لكرة القدم وانضم إلى الاتحاد الدولي عام 1923 م. يوجد العديد من الأندية الشعبية في مصر مثل النادي الأهلي المصري ، ونادي الزمالك ، ونادي السكة الحديد ، واتحاد الإسكندرية ، والإسماعيلي ، والمصري البورسعيدى ، والشرقية ، وغيرها.
كرة اليد
- تعتبر كرة القدم من أنواع الرياضات التي يمارسها الكثيرون في مصر. هي رياضة جماعية يلعب فيها فريقان ، كل فريق يتكون من سبعة لاعبين ، أحدهم هو حارس المرمى.
- يمرر اللاعبون الكرة ليسجلوا الأهداف داخل مرمى الخصم. تتكون مباراة كرة اليد من نصفين ، مدة كل شوط 30 دقيقة ، والفريق الفائز هو الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف.
- لعبة Bidball هي إحدى الرياضات التي تتفوق فيها مصر على المستويين المحلي والدولي. وشارك المنتخب المصري لكرة اليد تسع مرات في بطولة العالم ، ووصل إلى المربع الذهبي عام 2001 ، وفاز بالبطولة ست مرات في البطولة الأفريقية.
الاسكواتش
- تعتبر هذه اللعبة من الألعاب الشعبية حول العالم ، وقد نشأت هذه الرياضة في إنجلترا كما ظهرت في القرن التاسع عشر ، حيث يستخدم اللاعب فيها مضربًا وكرة مطاطية.
- ملعب الاسكواش عبارة عن ملعب مغلق يتكون من 4 جدران. تتكون رياضة الاسكواش من لاعبين فقط يلعبان في ملعب الاسكواش. رياضة الاسكواش لها حكم يقود المباراة.
- يسجل نقاط ، وتتكون مباراة الاسكواش من عدد من الأشواط التي تختلف حسب نوع البطولة ، وهي 3 أو 5 أشواط ، ويتكون كل شوط من 11 نقطة ، والفائز في المباراة هو الذي سجل أكثر. نقاط.
- هناك فترة راحة مدتها 90 ثانية بين كل شوط ، و الاسكواش هو أحد أنواع الرياضات التي تتفوق فيها مصر كثيراً. حقق المنتخب المصري لفرق الاسكواش بطولة العالم 3 مرات والمركز الثالث 3 مرات والوصيف 3 مرات.
- وحقق عمرو شبانة ، اللاعب المصري ، بطولة العالم في الإسكواش ، وفاز المنتخب النسائي ببطولة العالم 3 مرات ، كما اختيرت رنيم الوليلي بطلة العالم في الإسكواش للسيدات.
كرة سلة
تعتبر كرة السلة من أنواع الرياضات المنتشرة في مصر ، وقد انتشرت من خلال جمعية الشبان المسيحية والجامعة الأمريكية بالقاهرة ، ثم انتشرت من خلال مدارس الليسيه الفرنسية بالإسكندرية ، وتم إنشاء منطقة القاهرة لكرة السلة عام 1925 م.
في عام 1930 م تأسس الاتحاد المصري لكرة السلة ، وكان يتألف من 4 مناطق هي القاهرة والإسكندرية وبورسعيد وأسيوط. في عام 1932 انضم الاتحاد المصري لكرة السلة إلى الاتحاد الدولي ، وانتشرت بعد ذلك رياضة كرة السلة في الهيئات والمدارس والمؤسسات والجامعات وغيرها.
كرة السلة هي رياضة جماعية تتكون من فريقين يتنافسان معًا ، ويتكون كل فريق من 5 لاعبين يسعون لتحقيق الكثير من الأهداف ، وهذه الرياضة لها قوانين وقواعد يجب على اللاعبين اتباعها والالتزام بها أثناء اللعب.
فوائد الرياضة
- تختلف فوائد الرياضة باختلاف نوعها. هناك رياضات تقوي عضلات الساقين مثل كرة القدم والجري وهناك رياضات تعمل على تحسين اللياقة البدنية.
- تساعد التمارين الرياضية في التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر.
- الحفاظ على اللياقة البدنية ، وجعل الجسم رشيقًا ، والحفاظ على الوزن.
- تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، وعند الشعور بالبرد تساعد الرياضة على نشر الحرارة في الجسم.
- تعالج الرياضة ضمور العضلات ، وتقوي الجسم لمن يعانون من النحافة المفرطة.
- ممارسة الرياضة تحمي من أمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- التمرين يساعد على تقوية المفاصل ومنع تقلصات العضلات.
- ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج الأرق والنوم دون قلق.
- تساعد ممارسة الرياضة في النوادي على تكوين علاقات اجتماعية.
- التمرين يساعد على تحسين الذاكرة.
- تساعد التمارين في الحفاظ على الهدوء وتقليل التوتر والعصبية.
- ممارسة الرياضة من الأشياء التي تساعد في الترفيه والتسلية.
تعرفنا معكم من خلال مقالتنا على أهم أنواع الرياضة التي يقوم بها الأشخاص فتعرفنا على رياضة كرة القدم الجماعية وتعاون أفراد الفريق الواحد لتحقيق النصر الي فريقهم ضد الفريق الأخر مع مراعاة الروح الرياضية وتحدثنا أيضا عن كرة السلة أيضا وتعرفنا على لعبة الاسكواتش المميزة والتي تنتهي هذا اللعبة بتسجيل النقاط المطلوبة بالخصم حسب عدد الأشواط .