كيفية العناية بالبشرة يوميا في المنزل، إن عادات الاهتمام بالبشرة ما هو إلا روتين يومي يتم الاهتمام به من قبل السيدات إلا أن هناك الكثير من المعلومات والإرشادات الطبية، التي يتم الاهتمام بها من أجل الحصول على أفضل النتائج، إلا ان ذلك يستوجب منهم العمل على تطبيق الوصفة الطبيعية بالمنزل، للحصول على الحيوية والرشاقة الكاملة والنعومة المطلوبة للبشرة، إلا أن هذا الأمر ما هو إلا لأمور العناية الصحية بالاعتماد المباشر على مجموعة من الوصفات التي تحمل القيمة الغذائية العالية.
العناية بالبشرة الطبيعية في المنزل
- احرصي على تنظيف البشرة بشكل يومي ، وذلك باستخدام منتجات آمنة ومناسبة لنوع البشرة ، وذلك لتجنب أي مشاكل جلدية.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة والتي تحمل اسم علامة تجارية مشهورة ومعروفة ، وذلك لوجود بعض الأنواع الرديئة التي تسبب مشاكل الجلد.
- تنظيف شعر الوجه بالشكل الذي يناسب نوع البشرة ، فهو الخطوة الأولى في العناية بالبشرة ، مما يعطي البشرة مظهراً جذاباً ومميزاً.
- ترطيب البشرة بشكل مستمر ويومي ، وهناك أنواع عديدة من المرطبات تستخدم لهذا الغرض ، ويجب اختيار الأنسب منها.
- يجب معالجة بعض مناطق الوجه بحساسية ، مثل المنطقة المحيطة بالعيون والشفتين ، والتي تعتبر أكثر مناطق الجسم حساسية.
طرق العناية بالبشرة اليومية
هناك بعض العادات التي يتجاهلها الكثير من الناس ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على البشرة ، ومن أبرزها ما يلي:
- ممارسة الكثير من التمارين بانتظام ، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، وتخليص الجسم من المواد السامة التي قد تكون موجودة فيه.
- يفضل قبل البدء في ممارسة الرياضة استخدام التونر ، لأن الجسم ينتج كمية كبيرة من العرق ، أثناء التمرين كوسيلة للتخلص من السموم.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء بمعدل حوالي 3 إلى 4 لترات في اليوم ، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة وجعلها ناعمة.
دور التغذية في العناية بالبشرة
- هناك العديد من الفيتامينات المهمة التي تساعد على إعطاء البشرة حيوية ، ومن أهمها فيتامين أ وفيتامين هـ.
- كما أن هناك بعض الأطعمة التي تحفز إفراز هرمونات معينة والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على نضارة البشرة.
- ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الورقية الخضراء التي تحفز إفراز هرمون الاستروجين المهم لإعطاء البشرة الليونة المطلوبة.
- يعتبر البروكلي من أغنى مصادر الإستروجين ، ويحتوي على فيتامينات A و C والتي تعتبر من مضادات الأكسدة.
- تجنب تناول المواد السكرية بكميات كبيرة ، لأنها تسبب العديد من الأضرار للبشرة ، وتحفز ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
- السكريات من أهم أسباب التهاب الجلد ، بسبب ما يسمى بالشقوق الحرة الناتجة عن تناولها بكثرة.
- الإفراط في تناول المصادر الغنية ببعض الأحماض الدهنية ، لأنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الجلد ، مثل الأسماك مثل السلمون.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا بكميات كبيرة ، وذلك لما تلعبه هذه الأحماض من دور مهم في صحة الجلد ، ويعتبر السلمون أشهر الأطعمة الغنية به.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة ، وكذلك الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة.
العناية بالبشرة الحساسة
من أشهر أنواع البشرة التي تعاني من العديد من المشاكل ، خاصة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح ، وهناك بعض الأشياء التي يمكن العناية بها بالإضافة إلى ما سبق ، ومن أهمها ما يلي:
- استخدم المنتجات المصممة للبشرة الحساسة ، من المرطبات إلى الصابون المستخدم لغسلها.
- استخدمي مستحضرات خاصة للبشرة الحساسة إذا كنتِ تريدين إزالة المكياج ، وذلك للحفاظ على البشرة من أي التهاب.
- قم بتغيير غطاء الوسادة كل يوم لأنه مصدر للعدوى ، وذلك لقدرته على امتصاص المواد المُفرزة من الشعر والوجه.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
- الاهتمام بتنظيف الوجه بغسله بغسول يتناسب مع طبيعة البشرة ، مرة في الصباح ومرة قبل النوم مباشرة دون زيادة.
- يفضل تقشير البشرة مرة في الأسبوع ، وذلك باستخدام المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية ، وعدم فرك الوجه بقوة عند غسله ، لأنه يحفز إفراز الزيوت من البشرة.
- الاستخدام المستمر لمواد الترطيب للبشرة الدهنية ، مع ضرورة شراء المنتجات التي لا تحتوي على زيوت ، واستخدام مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة.
- استخدم أنسجة عالية الامتصاص ، بحيث يمكنك شرب أي إفرازات دهنية ، وتجنب البقع على الجلد.
- لا تلمس أي حبوب قد تكون على الجلد بأي شكل من الأشكال ، لأن ذلك قد يتسبب في انتشارها بشكل أكبر ، بالإضافة إلى ترك أثر على الوجه على شكل بقع داكنة.
أشهر وصفات العناية بالبشرة الجافة
ومن أفضل الوصفات المتبعة خلط صفار البيض مع العسل الأبيض وماء الورد على النحو التالي:
مكونات:
- 2 صفار بيض.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- في وعاء ، اخلطي الكميات معًا جيدًا.
- ثم توضع العجينة على الجلد وتترك لمدة ربع ساعة.
- ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر.
وصفات مختلطة للعناية بالبشرة
خليط اللوز مع الشوفان والعسل الأبيض واللبن
مكونات:
- كمية متساوية من الشوفان والعسل الأبيض واللبن.
- 3 ملاعق كبيرة من اللوز المطحون.
طريقة:
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء وضعيها على الوجه.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ثلث ساعة.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع كيفية العناية بالبشرة يوميا في المنزل، بينا ووضحنا لكم المعلومات اللازمة للعناية بالبشرة وهي من الأمور التي يمكنكم مطالعتها عبر موقع المصري نت.