من اهم فوائد وأضرار العلكة، لكل محبي العلكة يجب أن تحذر من الأضرار أكثر من الفوائد التي تخص مضغ العلكة بالنسبة لهم بشكل يومي فمن الإيجابيات عند تناول العلكة أنها تساعد على خسارة الوزن بسبب استمرارية حركة الفم التي تغطي على تناول الطعام، بالإضافة لأن تناول العلكة يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على منح الفرد الصبر لمحاربة التعب والإجهاد التي يتعرض له، تساعد العلكة على محاربة الاكتئاب ومعالجة حالات الغثيان المستمرة بموضوعنا سنشرح بالتفاصيل الكاملة اهم فوائد وأضرار العلكة.
من فوائد مضغ العلكة
تستهلك نسبة كبيرة من الطاقة المخزنة في جسم الإنسان ، وبالتالي فهي من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية ، وبالتالي تقليل الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من مشكلة السمنة في الجسم. طريقة سهلة وبسيطة لا تتطلب اي جهد.
- تساهم بعض أنواع العلكة في علاج مشكلة الإمساك ، وذلك لاحتوائها على مادة مهمة تسمى “سوربيتول” التي تعمل على تحسين الطعم ، مما يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص ، وبالتالي يعمل على تليين الأمعاء بشكل غير مباشر.
- يحسن رائحة الفم ويساعد على تنظيف الفم والأسنان من طبقة الجير المتراكم عليها كما أنه يزيد من لمعانها ، لذلك ينصح باستخدام العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة لتنظيف الفم وتغييره. رائحته ، ويستخدمه المدخنون لتغيير الرائحة الكريهة المنبعثة بعد السجائر.
- يعمل على طرد الشعور بالجوع وتحديداً بين الوجبات الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من فرط الشهية ، حيث يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء المزيف لفترة طويلة من الزمن.
- يلعب دورًا رئيسيًا في تحفيز حركة الجسم ، لاحتوائه على مادة الكافيين ، لذلك ينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة أو عند القيام بمجهود حركي.
- يعتبر مضاد للشيخوخة ويوفر الحماية للبشرة من ظهور التجاعيد ، كما أنه يعمل على التخلص من البقع البنية والهالات السوداء.
- يلعب دورًا رئيسيًا في تنشيط الدماغ وتقوية تدفق الدم إليه وتنشيط الذاكرة والدورة الدموية ومحاربة مشكلة النسيان.
- يزيد من إفراز اللعاب والإنزيمات وكذلك عصارات الجهاز الهضمي مما يلعب دورًا رئيسيًا في علاج التهابات اللثة المزمنة.
- يعمل على تقوية وتقوية عضلات الفك والوجه نتيجة الحركة المستمرة لهذه المنطقة لدقائق أو ساعات.
- يساعد في علاج التهابات البول ، كمدر للبول ومطهر ، كما يعمل على طرد الماء الزائد في الجسم.
- يعمل على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وتقليل الإصابة بأورام الرحم وتكيس المبايض لدى النساء المسنات.
أبرز فوائد مضغ العلكة
- يعمل على تحسين بعض مشاكل الأذن الوسطى ، بما في ذلك التهاب العصب الوجهي.
- يهدئ الأعصاب ويخفف من التوتر العصبي وبعض حالات القلق النفسي.
- يساعد على تقوية الشعب الهوائية ، كما أنه يعمل على طرد البلغم من الصدر.
- المساهمة في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ومنها السعال والربو.
- يعتبر من المواد المطهرة والمعطرة للجسم ، لذلك يستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل.
- يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- يسهل التنفس.
أضرار مضغ العلكة
على الرغم من الفوائد العديدة لمضغ العلكة ، إلا أنها قد تسبب بعض الضرر ، خاصة في حالة الإفراط في الاستهلاك ، ومن أهم هذه الأضرار:
- يؤدي إلى تشنج وتورم عضلات الفك ، وقد تظل العضلات في حالة تقلص حتى بعد توقف عملية المضغ ، كما أنه يزيد من مشكلة انقباض الأسنان أثناء النوم.
- يسبب تآكل الأسنان وتلاشي طبقة المينا الواقية للأسنان مما يجعلها أكثر عرضة لمشكلة الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة والأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة.
- يسبب آلام شديدة في المعدة وانتفاخ البطن والغازات نتيجة فتح الفم بشكل متكرر وابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- قد يتسبب ذلك في أن يصبح مفصل الفك الذي يربط الجمجمة قاسيًا نتيجة إجهادها وحركتها المستمرة.
- في بعض الأحيان يسبب الصداع والصداع المتكرر وآلام الرقبة والرأس.
ذكرنا لكم بالتفصيل من اهم فوائد وأضرار العلكة وهي من المواد الجيدة التي يستخدمها الفرد لأجل تحسين قدرة الشخص على محاربة التعب والقدرة على كسب المزيد من الفرص التي تجعله يحسن من حالته المزاجية والنفسية.