أسباب وعلاج تورم الساقين والقدمين بالخطوات، يهتم الكثير من الافراد في الوصول الى ابرز العناصر الاساسية التي تهدف الى هذا الجانب، حيث يتم مشاركتها من خلال الوسائل التي تتيح امكانية التعرف عليها حول ما يخص التهاب الاعصاب والعلاج الذي يقدمه الاطباء على هذا المستوى مما يدفعهم للتعرف على اهم الجوانب المختلفة التي ترتبط بها فيما يتعلق بالامراض التي تؤثر عليهم، ونعرض عبرها أسباب وعلاج تورم الساقين والقدمين بالخطوات.
ما أسباب تورم الساقين
- تعد إصابة القدم وتمزق الأربطة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تورم الساقين ، لذلك ينصح بعدم الوقوف عليها لتجنب الشعور بالألم.
- تضخم الأوعية اللمفاوية مما يؤدي إلى تراكم الماء تحت الجلد.
- العدوى من أشخاص آخرين ، قد يكون مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بورم.
- يتجمع الدم ويتجلط في أوردة الساقين ، مما يمنع الدم من العودة إلى القلب.
- وجود مشاكل في القلب أو الكلى وكذلك الكبد.
- الآثار الجانبية نتيجة تناول بعض الأدوية مثل الاكتئاب أو الضغط أو أدوية السكري.
- مرض القصور الوريدي ، والذي يحدث نتيجة نقص الدم من الساق إلى القلب مما يؤدي إلى خلل في صمامات الأوردة.
- قد يحدث تورم في الساق أثناء الحمل.
- الوزن الزائد عن الحد المسموح به يؤدي إلى الضغط على الساقين.
- تناول المزيد من الأطعمة المالحة.
- الشيخوخة والشيخوخة.
- الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط كافٍ من الراحة.
- التهاب مفاصل الساقين.
- مرض الدوالي.
- الغدة الدرقية.
- التعرض للحروق ولدغ الحشرات.
ما هي أعراض تورم الساقين
- تورم في الساقين.
- تغير لون الساق في مواقع الورم.
- قد يكون التغير في الجلد أحمر اللون أو يكون أكثر صلابة.
- انتفاخ الجلد والضغط عليه بسهولة.
طرق علاج تورم الساقين
عندما يكون لديك ورم في الساق ، فلا داعي للقلق. يمكن اعتباره بسيطًا ويمكن علاجه بطرق بسيطة في المنزل. عندما تعرف السبب الحقيقي وراء الورم ، يمكنك استخدام إحدى الطرق التي نقدمها لك الآن ، ولكن يجب التأكد من الحالة جيدًا لتجنب أي آثار جانبية.
1- ممارسة اليوجا
تعتبر ممارسة الرياضة من طرق العلاج الفعالة في علاج العديد من الأمراض لأنها تحفز الدورة الدموية ، كما أن اليوجا مهمة جدًا لعلاج تورم الساقين ولكن يجب استخدامها تحت يد مدرب متخصص حتى لا تتبع أي نوع من الخطأ. الحركة ، كما يجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من الحالة بشكل صحيح.
2- تناول مكملات المغنيسيوم
يؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى تورم الساقين ، لذلك ينصح بتناول الكثير من مكملات المغنيسيوم ، حيث قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالراحة ، لكن ينصح باستشارة طبيب المرأة الحامل.
3- ماء مالح
الماء المالح من العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج تورم الساقين ، وذلك عن طريق تحضير وعاء ووضع كمية من الماء مع الملح فيه ، ثم نقع القدمين فيه ، حيث يعمل على إرخاء العضلات.
4- زيت الجريب فروت
يلعب زيت الجريب فروت دورًا فعالاً في علاج تورم الساقين. يمكنك مزج زيت الجريب فروت بزيت الزيتون وتدليك القدمين بهذا الخليط. يمكن أيضًا إضافة زيت الجريب فروت إلى ماء الاستحمام.
5- التدليك
يعتبر تدليك القدم علاجًا مهمًا جدًا للتخلص من تورم الساقين ، ولكن يجب معرفة السبب وراء هذا التورم أو استشارة الطبيب حتى لا تتبع أي طريقة خاطئة.
6- رفع القدمين
عند تورم الساقين يمكن رفعها عن الأرض للتخلص من هذا التورم وذلك بوضع الساقين في مكان أعلى من وضعية الجلوس سواء على الوسائد أو على الكرسي.
بذلك نكون قد استعرضنا لكم كيفية التعامل مع كافة العلاجات التي تخلص الانسان من الامراض التي يعاني منها ومعرفة فوائدها، وقدمنا لكم أسباب وعلاج تورم الساقين والقدمين بالخطوات.