من فوائد ماء الزعتر التخسيس، الزعتر من الأعشاب المفيدة للجسم التي نصح بها الأطباء أن تكون من ضمن العناصر الغذائية التي يجب أن يتناولها الفرد في فطوره، لكن الأهم من ذلك ماء الزعتر المهم لصحة الجسم بالإضافة لاستخدامه في وصفات التخسيس لمن يعاني من السمنة الزائدة، يحتوي ماء الزعتر على مواد تقوم بإذابة الدهون المتواجدة في البطن بعدما يحدث تكسير في دهون الجسم مع العمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم بموضوعنا سنشرح من فوائد ماء الزعتر التخسيس.
من فوائد ماء الزعتر للجسم
- يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات الهامة والألياف والبوتاسيوم والمنجنيز التي يحتاجها الجسم والبوتاسيوم المفيد للقلب وضغط الدم وكذلك مضادات الأكسدة.
- يعتبر الزعتر مفيد جدا للعين لاحتوائه على فيتامين أ الذي يفيد العين ويمنع ظهور الضمور.
- الزعتر مفيد جدا في علاج التهابات المفاصل والجروح.
- يساعد الزفير في علاج الاكتئاب.
- يعمل الزعتر على منع الالتهابات الفطرية.
- يحتوي الزعتر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.
- يحتوي الزعتر على نسبة عالية من الحديد الذي يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء كما يعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
- يحتوي الزعتر على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم مما يقلل الضغط على القلب ويرخي الأوعية الدموية ويقلل من أمراض القلب ويمنع السكتات الدماغية.
- يعتبر الزعتر مفيدًا جدًا لجهاز المناعة ، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخط الدفاع الأول للجسم كما تحفز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على إصلاح الخلايا ، الأوعية والأنسجة.
- يحتوي الزعتر على فيتامين ب 6 الذي يعمل على تقليل التوتر وتحسين المزاج ، حيث يرتبط بهرمونات التوتر.
- يعالج الزعتر مشاكل الجهاز التنفسي ، فهو مفيد جدا للسعال وطرد البلغم ومنع تراكم الميكروبات. كما أنه مفيد لمن يعانون من نزلات البرد والاحتقان والتهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية.
- يتحكم في نسبة السكر في الدم.
- يعمل على إنقاص الوزن لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي.
- مدر للبول جيد.
- يحسن وظائف الجهاز الهضمي.
أضرار تناول ماء الزعتر
على الرغم من الفوائد العظيمة التي تحدثنا عنها ، إلا أن الزعتر في المقابل له أضرار كثيرة ، لذلك يجب الحذر منه ومراعاة عدد الجرعات المناسبة التي يجب تناولها ، فلنشرح لك الآن أضرار الزعتر في التفاصيل
- لا ينبغي للحامل أن تأكل الزعتر ، ويجب إبعاده عن الأطفال لأنه مضر بها.
- لا تأكل كمية كبيرة من الزعتر لأنه يؤثر على الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يسبب الزعتر تهيج الجلد ، لذلك يفضل إضافة الليمون إليه.
- قد يسبب الزعتر الغثيان والقيء.
- ينشط الزعتر الغدة الدرقية فلا ينصح به لمن يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية حتى لا يزيد تضخمها.
- يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية ، لذلك يجب منع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من استخدامه.
من فوائد ماء الزعتر لانقاص الوزن
يعمل الزعتر على إنقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي وسرعة حرق الدهون ، بالإضافة إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي ، لذلك دعونا نوضح لكم كيفية تحضير الزعتر بطريقة سهلة وبسيطة طريق.
- اغلي كوب ماء جيداً.
- أضف ملعقة صغيرة من الزعتر إلى الماء المغلي.
- ثم نضيف القليل من السكر ويفضل عدم إضافته لأن السكريات تعمل على زيادة الوزن.
- قلبي المكونات جيدًا واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.
- ثم تضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ذكرنا لكم من فوائد ماء الزعتر التخسيس التي ازداد الإقبال عليها من قبل الأفراد بسبب فوائدها العظيمة في إنقاص الوزن وهذا يساعد الفرد على تحسين جسمه وحرق الدهون الزائدة في الجسم.