علاج ألام الركبة بالأعشاب بالخطوات، تعتبر الركبة من اكثر المناطق الحساسة في الجسم خصوصاً اذا تعرضت للاصابة، حيث انها تحتاج الى الكثير من الوقت من اجل المعافاة والتخلص من الالم، ويكون ذلك بعدة طرق منها الاعشاب الطبيعية او العمليات الجراحية التي يتقنها العديد من الاطباء المختصين في هذا المجال والوصول الى مرحلة نهائية يعالج فيها المريض بشكل تام، ونعرض عبر ذلك ما هو علاج ألام الركبة بالأعشاب بالخطوات.
ما هي أسباب آلام الركبة
- زيادة الوزن.
- تعريض الركبة للرطوبة الزائدة.
- شيخوخة
- عدوى في الركبة.
- ضعف وتآكل غضروف الركبة.
- كدمات في المفصل.
ذكر أعراض آلام الركبة
- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
- الشعور بألم شديد في عضلات الركبة.
- ورم مفصل الركبة.
- سماع أصوات غريبة من المفصل.
طرق علاج آلام الركبة بالأعشاب
العلاج باستخدام الأعشاب الطبيعية هو سحر ممتاز للتخلص من الآلام الناتجة عن العديد من الأمراض ، فهناك عدد كبير من الناس لا يعرفون أهمية الأعشاب وطريقة استخدامها ، لذلك سنعرض لكم اليوم أفضل الأعشاب اللازمة لعلاج آلام الركبة بطريقة آمنة وصحية.
1- بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان علاجًا ممتازًا لتخفيف آلام الركبة ، حيث يمكن إضافتها إلى الأطعمة المفضلة ، ويمكن تناول مسحوق بذور الكتان يوميًا ، أو ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان.
2- ملفوف
يعتبر الكرنب أو الكرنب كما يعرفه البعض من العلاجات المنزلية السريعة للتخفيف من آلام الركبة ، حيث يمكن استخدامه عن طريق دهن أوراق الكرنب بقليل من زيت الحلبة الأسود ، ثم يتم تدفئته على نار خفيفة ، ثم وضعه على المنطقة المصابة لمدة ليلة كاملة ولا تزال في الصباح ، ويوصى باتباع هذه الطريقة لمدة أسبوع للحصول على نتائج فعالة.
3- قرفة
تحتوي القرفة على العديد من الخصائص الفعالة التي تقلل من آلام الركبة ، حيث يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء ، ثم تحليتها بالعسل وشربها يوميًا على معدة فارغة حتى تشعر بالتحسن ، ويمكنك إضافة العسل إلى القرفة. البودرة وخلطهم سويًا حتى نحصل على خليط مناسب يوضع على المنطقة المصابة.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تخفف من آلام الركبة ، حيث يمكن استخدام زيت الزنجبيل ككريم للمنطقة المصابة ، ويمكن تناول قطع الزنجبيل يوميًا لتقليل الالتهاب وتنشيط الدورة الدموية.
5- الكركم
يجهل عدد كبير من الناس فوائد الكركم في علاج العديد من الأمراض ، حيث له دور كبير في تخفيف آلام الركبة ، لذلك ينصح بإضافته إلى الطعام ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب. من الحليب واشربه باستمرار حتى تشعر بالتحسن.
6- الكمون
يستخدم الكمون لعلاج آلام الركبة ، حيث يمكنك إضافة القليل من الخل إلى مسحوق الكمون وخلطهما معًا حتى نحصل على الخليط المناسب ، ثم نقوم بتدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط جيدًا واتركيه لمدة ربع ساعة ثم يشطف ماء فاتر ، ويوصى باتباع هذه الطريقة ثلاث مرات في اليوم حتى الشفاء.
اهم نصائح لعلاج آلام الركبة
- يوصى بتقليل الوزن الزائد ، لأنه يضغط بشدة على الركبة ويسبب الألم.
- قم بعمل حركات مناسبة للركبة للعمل على تقويتها.
- ينصح بالتخلص من الرطوبة في الركبة والعمل على تدفئة الركبة بشكل كبير.
- يُنصح بالمشي حافي القدمين ، لأنه مهم جدًا لعلاج آلام الركبة.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3.
- يمكن عمل الحجامة على المفصل الداخلي لإزالة الشوائب في الدم.
- يوصى بعمل كمادات باردة ووضعها على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
في نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا اهم الطرق الخاصة في العلاج لما يعانيه الانسان خصوصاً على مستوى الركبة التي يتأثر بها، وشاركنا لكم ايضا علاج ألام الركبة بالأعشاب بالخطوات.