أضرار الشاي العادي للجسم ، يعد الشاي من أهم المشروبات التي عرفتها البشرية وهو من المشروبات المتوفرة والموجودة في جميع أنحاء العالم وتتم زراعته دوما في البلاد الاسيوية مثل سيلان والهند والصين وللشاي العديد من الفوائد التي تعود على الشخص من تناوله لاحتوائه على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، لكن ما لا نعرفه أن هنالك الكثير من المضار خلف شرب الشاي وخاصة اذا تم تناوله في الأوقات الغير مناسبة سنتعرف عليها من خلال مقالتنا .
أهم آثار الشاي للجسم
يعتبر الشاي مشروبًا آمنًا إذا تم تناوله بكميات معتدلة ، ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبالغال ، بما يعادل خمسة أكواب في اليوم ، فيصبح في هذه الحالة غير آمن ، ويسبب العديد من الآثار الجانبية ، والتي تتراوح بين بسيطة وخطيرة. وبحسب الكمية المستهلكة فان اهم هذه الاضرار ما يلي:
- يحرم جسم الإنسان من بعض العناصر الهامة والضرورية مثل الحديد والزنك.
- إذا استهلكت ساخنة جدًا ، يمكن أن تلحق الضرر بالأغشية المخاطية للبلعوم والمريء.
- يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي تنشط أنزيمات الكبد.
- فقدان الشهية وقلة الرغبة في الأكل.
- يؤدي إلى تقرحات في الاثني عشر والمعدة.
- الصداع والصداع والتوتر.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- الإسهال والإمساك والقيء والغثيان.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التهيج والرعشة والتشنجات والارتباك.
- رنين في الأذن.
- الدوخة وعدم الثبات.
- سرعة التنفس وزيادة التبول.
- يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
- يسبب تشوهات خلقية للمرأة الحامل.
- يمكن أن يؤدي إلى الوفاة ، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا.
كما أنه يؤدي إلى عسر الهضم ، لذلك من الأفضل شربه بعد الأكل ، والجدير بالذكر أنه إذا تم تناوله بعد الأكل مباشرة ، فإنه يقتل جميع الفيتامينات التي حصل عليها الجسم من هذا الطعام.
بعض فوائد الشاي للجسم
وفيما يتعلق بأهم الفوائد الصحية للشاي فهي كالتالي:
- يعتبر علاجاً فعالاً لضيق التنفس والربو لاحتوائه على كل من أمينوفيلين والثيوفيلين.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول ، وكذلك يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والمعدة وغيرها.
- ينشط الجهاز العصبي والقلب لاحتوائه على مادة الكافيين.
- يزيد من نشاط الجسم ويزيد من يقظة واهتمام وانتباه العقل.
- يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، خاصة عند النساء.
- يقلل من فرص تكوين حصوات الكلى.
- يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.
- يحسن حالات هشاشة العظام.
- يساعد في القضاء على فيروس الأنفلونزا.
- يفيد في حالات الإسهال والقيء والصداع.
- الوقاية من تسوس الأسنان.
تحذيرات الشاي
يجب توخي الحذر عند تناول الشاي في الحالات التالية:
- الأطفال
الكميات الصغيرة والمتوسطة منه آمنة للأطفال ، لكن لا يجب الإفراط في شربها.
- الحمل والرضاعة
الاستهلاك المفرط للشاي يزيد من مخاطر الإجهاض وموت الجنين.
- فقر دم
يمكن أن يتسبب تناول الشاي في زيادة فقر الدم لما له من دور في تقليل قدرة الجسم على امتصاصه والاستفادة منه.
- اضطرابات القلق
يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود فيه إلى تفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات.
- اضطرابات النزيف
يبطئ الشاي تخثر الدم ، وهذا يتطلب الحذر عند تناوله للأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات.
- السكر
لأن الكافيين يؤثر على مستويات السكر في الدم.
- تشنجات عصبية
حيث يؤدي إلى زيادة وتقليل كفاءة الأدوية المستخدمة في علاج هذه الحالة.
- إسهال
يمكن أن يجعل الوضع أسوأ بكثير.
- الزرق
لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين.
- هشاشة العظام.
- متلازمة القولون المتهيج.
- كبير.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطراب فرط نشاط المثانة.
وضعنا بين أيديكم أهم الفوائد التي يقدمها شرب الشاي للشخص حيث يعد الشاي من أهم المشروبات التي يفضل شربها في أغلب أوقات النهار،ووضعنا لكم أهم الفوائد التي يقدمها لكم شرب الشاي حيث يعد علاجا لضيق التنفس ،وأيضا تعرفنا من خلال مقالتنا على أهم المخاطر التي يسببها من فقر الدم وادرار البول وقلق واضطرابات في النوم .