أعشاب حرق الدهون والتخسيس ، أولئك الأشخاص المصابون بالوزن الزائد والسمنة دوما يسعون بالحصول على جسم مثالي ورشيق، ليس فقط من أجل الرشاقة والجمال بل من أجل صحتهم لأن الأمراض التي تسببها السمنة خطيرة جدا من أمراض ضغط أو قلب او قد يحدث تسدد في الشرايين مما يسبب الجلطات التي قد تؤدي الي الشلل أو الوفاة أو غيرها من المضاعفات المختلفة ،لذا اليوم من خلال مقالتنا سنعرفكم على أهم الأعشاب التي تساهم في عملية حرق الدهون والتخسيس.
أعشاب حرق الدهون والتخسيس
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بطريقة صحية في المنزل باستخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتقليل الوزن الزائد ، والآن سنتعرف عليها معك.
1- وصفة الشاي الصيني والنعناع الأخضر
- أحضر كوبًا من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة من الشاي الصيني.
- نضيف شرائح الليمون إلى الشاي.
- نضيف النعناع الأخضر.
- نضيف أيضا عود من القرفة.
- قلّب المكونات معًا واتركها لبضع دقائق لتنقع معًا.
- صفي المكونات وأضيفي إليها مكعبات الثلج.
- يشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.
2- وصفة عصير الناسف للدهون
- نحضر كوب من الماء المغلي ونضع فيه السبانخ.
- أضف البقدونس والنعناع إلى السبانخ.
- ثم تضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- قلّب المكونات معًا حتى تمتزج معًا.
- صفي المشروب جيدًا.
- يشرب هذا المشروب قبل نصف ساعة من تناوله عدة مرات في اليوم.
3- خلطة الليمون والشمر
- أحضر كوبًا من الماء المغلي.
- أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الماء.
- نضيف كمية من أوراق النعناع إلى الليمون.
- ثم نضيف بعض بذور الشمر.
- اتركي المكونات معًا لمدة عشر دقائق على الأقل حتى تنقع تمامًا.
- صفي المكونات جيدًا واحصل على السائل.
- نضيف مكعبات الثلج إلى المشروب.
- اشرب المشروب قبل الأكل بربع ساعة على الأقل ، حوالي خمس مرات في اليوم.
4- وصفة للتخلص من الدهون وخاصة الكرش بدون رجيم
- أحضر كوب ماء.
- نضيف بذور الشمر إلى الماء.
- نضيف أوراق النعناع.
- نضيف أيضًا ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ثم تضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- اتركي المكونات معًا حتى تنقع ثم صفيها جيدًا.
- نضيف كمية من الثلج إلى المشروب.
- اشرب المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.
5- وصفة الزنجبيل: مهمة جدا للتنحيف وخفض الوزن بشكل طبيعي دون اللجوء إلى استخدام الأدوية واتباع نظام غذائي معين
- خذ وعاء وضع بعض الماء فيه.
- أضف قطعة مقشرة من الليمون إلى الماء.
- نضيف قطعة من الزنجبيل إلى الليمون.
- ثم نضيف الجريب فروت والنعناع.
- اغلي المكونات على نار متوسطة حتى تمتزج معًا.
- صفي المكونات واشرب المشروب عدة مرات في اليوم.
6- وصفة البرتقال والليمون: والتي تعمل على إنقاص الجسم 10 كيلو في الأسبوع.
- خذ وعاء عميق وضع كوبين من الماء فيه.
- قشر برتقالة ، اقطعها إلى أرباع ، وضعها في الماء.
- نقطع أربع حبات ليمون ونضيفها إلى الماء.
- نضع القدر على نار متوسطة ونتركه يغلي لمدة ربع ساعة على الأقل.
- نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض إلى المكونات السابقة ونتركها لمدة عشر دقائق أخرى على النار.
- صفي المشروب بعد ذلك واتركيه جانبًا حتى يبرد تمامًا.
- اشرب المشروب ثلاث مرات يوميًا للحصول على نتيجة مرضية.
في نهاية المطاف ها قد وضعنا بين أيديكم أهم الأعشاب التي تساهم في حررق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لما تحتويه هذه الأعشاب من أنزيمات تقوم بعمليات الحرق، لكن كما نعلم أنه يجدر بنا مع تناول تلك الأعشاب ممارسة الأنواع المختلفة من الرياضة التي أيضا تساهم في شد الجسم من الترهلات التي قد تحدث جراء نقص الوزن .