الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة، عندما يعاني الأشخاص من ارتفاع في درجات الحرارة فإن ذلك يؤدي الي الام مختلفة في الجسم وصداع ،والكثير من الاعراض المختلفة التي تصيب الشخص عند الإصابة في الحمي،وهنالك الكثير من الأطعمة المسموح لك بتناولها في تلك الفترات ومنها الاكثار من شرب السوائل حتي لا تشعر بالتعب والجفاف ،لكن هل تعلم أن هناك العديد من الوجبات التي يجدر بك الحذر من تناولها في حال الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة ، سنتعرف عليهم من خلال مقالتنا.
الأطعمة الممنوعة أثناء ارتفاع درجة الحرارة للأطفال
اللحوم بأنواعها
- خاصة اللحوم الحمراء والكبد ، جميع أنواع اللحوم تشكل عبئًا على الجسم أثناء ارتفاع درجة حرارته ، وحتى تناول اللحوم يزيد الأمر سوءًا.
المكسرات والبذور
- مثل الفول السوداني والفول السوداني والفول الحجازي غير المملح بالإضافة إلى بذور اليقطين والسمسم ، حيث تعمل كل هذه المكسرات على زيادة درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
الخضار والفواكه الموسمية
- مما يساعد على تدفق الدم في الجسم ، ورفع درجة حرارته ، وزيادة جهاز المناعة ، وهذه الخضار والفواكه ، والخيار ، والبطيخ ، والعنب ، والطماطم.
فلفل حار
- أو ما يسمى بالفلفل الحار ، حيث يعمل على رفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، لاحتوائه على مادة نفاذة وحارقة نسبيًا ، مما قد يؤثر سلبًا على جسمك من الخارج والداخل.
الفول السوداني
- يرفع درجة حرارة الجسم ، حيث يسرع عملية التمثيل الغذائي ، والفول السوداني غني بالكربوهيدرات ، مما يجعل الجسم أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة.
زنجبيل طازج
- الأمر الذي يؤدي إلى زيادة كبيرة جدًا في حرارة الجسم ، نظرًا لحدوثه وطعمه الحاد.
أرز بني
- والتي تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الكربوهيدرات والتي بدورها ترفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، ويعتبر الأرز البني مصدرًا غنيًا بالألياف التي تمثل عبئًا على الجسم أثناء ارتفاع درجة حرارته.
- القهوة والشاي الأخضر بدورهما قد يرفعان درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، لذلك لا ينصح بتناولهما مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
تناول البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان والبروتينات النباتية
- يوجد أيضًا في البقوليات ، مما يساعد أيضًا على زيادة الحرارة في جسم الإنسان.
السكريات والحلويات
- لا بد من الابتعاد عن السكريات والحلويات بكافة أنواعها وأنواعها ، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على دهون ضارة ، وزيادة درجة حرارة الجسم.
- كما أنه من الضروري الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم حتى لا تضعف جهاز المناعة لديك.
الدهون المشبعة
- عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة ، مثل جميع أنواع الأطعمة المقلية ، سواء كانت مقلاة بالزيت أو الزبدة.
- لأن هذا النوع من الطعام يؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم ، ويمكن أن تتحول درجة حرارة الجسم المرتفعة إلى حمى.
أهم العوامل التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم
- يجب على من يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة تجنب القيام بأي مجهود بدني أو بدني ، كما أثبتت العديد من الأبحاث العلمية في جامعات مختلفة حول العالم.
- أنه عندما يصاب الإنسان بارتفاع في درجة الحرارة في الجسم ، فإن القلب لا يقوم بعمله على أكمل وجه ، ويتم ذلك بناءً على حقيقة أن القلب يدافع عن شرايينه وصماماته من أي التهابات مزمنة قد تؤدي إلى الإصابة به. فكل جهد قد يجعل القلب يعاني من عدة أزمات ونوبات حادة.
- للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم يجب تناول مشروب من الأعشاب التي تعمل على تهدئة حرارة الجسم والعمل على تقليلها مثل اليانسون والمردقوش والنعناع وتحليتها بعسل النحل الطبيعي بكميات قليلة ، وينصح بشربها. هذه الأعشاب بدون تحلية.
- هذه الأعشاب غنية بالعديد من المضادات الحيوية الطبيعية ، وتحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم ، فكل منها يعمل على خفض درجة حرارته.
- للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم وتقليلها ، يجب أن تأخذ حمامًا باردًا لجسم المريض ، خاصةً إذا شعر بالتعرق الشديد وفقد الكثير من السوائل عن طريق العرق. وقد أشارت عدة دراسات إلى ظهور العرق بعد ارتفاع درجة الحرارة.
- وهو دليل على أن جسم الإنسان يدافع عن نفسه عن طريق ترطيب الجلد بكميات غزيرة من العرق ويفضل بالماء الفاتر وليس بالثلج حتى لا تحدث النتيجة المعاكسة.
أهمية السوائل عند ارتفاع درجة الحرارة
- يجب على الشخص المصاب بارتفاع درجة حرارة الجسم أن يشرب الكثير من السوائل ، وبشكل مستمر ، للتعويض عن السوائل التي يفقدها أثناء ارتفاع درجة الحرارة ، وذلك بشربه عن طريق الفم ، أو بوضع محاليل وريدية.
- أفضل شيء هو تناول العصائر الطازجة والطبيعية المصنوعة في المنزل وتحليتها بكميات قليلة من عسل النحل الأبيض.
- يجب على الشخص المصاب بارتفاع درجة الحرارة أن يتمتع بقدر كبير من النوم العميق ، حتى يتيح لجسده فرصة الاسترخاء والراحة التامة. عن طريق النوم ، تتجدد الطاقة اللازمة لمكافحة الأمراض ، مما يجعل الجسم قادرًا على الدفاع عن نفسه وتقوية جهاز المناعة لديه.
- يجب عمل الكمادات بالماء البارد وليس الدافئ ولكن لا يجب وضعها على جبين المريض ولكن على باطن القدم وتحت الإبط وبين الفخذين.
طعام الأطفال له سخونة
- عندما يصاب طفلك بالحمى ، ويعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، يحتاج إلى رعاية خاصة ، وتعاني الأم من ارتباك شديد حول نوعية الطعام الذي من المفترض أن تقدمه للطفل ، وذلك لتجنب أي تأثير سلبي على صحة الطفل. لحماية طفلك أثناء المرض.
- أو في حالة ارتفاع درجة الحرارة ، إذا كان طفلاً قبل عام ، فلا يجب عليك تقديم أي نوع من الطعام ، والاعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط.
- لاحتوائه على مضادات تعرق طبيعية للتخلص من المرض ، ويمكن أن يوفر بعض السوائل إذا كان بعد الشهر السادس بعد استشارة طبيب الأطفال.
- للطفل بعد سن سنة في حالة ارتفاع درجة الحرارة يجب تجنب اللحوم الحمراء والكبد.
- نظرًا لصعوبة هضم الأطعمة ، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويزيد من درجة الحرارة ، يجب أيضًا تجنب تناول السكريات والأطعمة والمشروبات الغازية طوال فترة المرض.
- لأنه يضعف جهاز المناعة لدى الطفل ، ولجودة الطعام المقدم للطفل في هذه الحالة يجب تقديم شوربة الخضار والدجاج المسلوق.
- بالإضافة إلى التفاح والزبادي لتقوية جهاز المناعة ، فإن إطعام الطفل الزبادي يزيد الحمى عند الأطفال.
هل الحليب يسبب الحمى عند الاطفال؟
- إذا شعرت أن ابنك أو ابنتك يعاني من حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة ، فلا يجب أن يأكلوا أي نوع من منتجات الألبان ، لأنها تزيد من درجة الحرارة ولا يمكن أن تجعل درجة الحرارة تنخفض بسرعة ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على الأم والأسرة الطفل المصاب.
موضوعات أخرى
- أين توجد أماكن وضع الكمادات لخفض درجة الحرارة؟
- أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
- كيف أخفض درجة حرارة الطفل؟
من خلال مقالتنا ها نحن قد تعرفنا على أهم الأطعمة التي تساهم في زيادة درجة الحرارة، لذا يجدر عدم تناولها في هذه الأوقات مثل الفول السوداني والزنجبيل وغيرها من الأطعمة مثل اللحوم بأنواعها المختلفة والأرز البني ،وكما أيضا ذكرنا أهمية تناول السوائل في هذه الأوقات لتعويض نقص السوائل وعدم التعرض الي الجفاف .