ندوة عن التدخين وأضراره الصحية مكتوبة، يعد بعض الأشخاص أن التدخين هو نوع من الخروج عن المألوف حيث مع نضج بعض الأشخاص ومرورهم بمرحلة المراهقة يبدأ المراهقين في تلك المرحلة بتقليد من هم أكبر منهم و يبدأوا بالتدخين ،الذي يعد من أكثر المشاكل خطورة على الصحة لأنه من خلال التدخين تقوم بإدخال النيكوتين والقطران الي الجسم بشكل تدريجي وحينها لا يستطيع الجسم التخلي عنه بسهولة ،لذا سنتعرف من خلال ندوتنا هذه عن أكثر الأضرار التي تصيب الشخص من خلال التدخين .
مقدمة عن التدخين الصحية (ما هو التدخين؟)
التدخين هو حصول الشخص على المادة الناتجة عن حرق التبغ ، وهي النيكوتين. يعتاد جسم المدخن على وجود النيكوتين الذي يؤثر على الجسم مثل تأثير المخدرات ، فيجد الشخص صعوبة في التوقف عن تناوله ، حيث يشعر المدخن بآلام رهيبة في جسده يصعب عليه. استمر في ذلك عندما تتوقف عن تدخين السجائر.
يتكون التبغ من ما يقرب من أربعة آلاف وخمسمائة مادة ، بما في ذلك أكثر من ستين مادة تسبب السرطان ، وأهمها القطران. يحتوي التبغ أيضًا على أكثر من مائة مادة سامة. يشتمل التبغ في تركيبته على مادة تستخدمها الدول الأوروبية لقتل المحكوم عليهم بالإعدام ، وهي السيانيد.
يتركز وجود النيكوتين في أوراق نبات التبغ ، نبات الموكا. لقد أدرك العلماء أن النيكوتين مركب سام وقلويد. كما اكتشف العلماء وجود النيكوتين في أكثر من نوع من الخضار والفواكه ولكن بنسب بسيطة لا تضر بالإنسان.
تعرف على أنواع التدخين
يوجد أكثر من نوع من أنواع التدخين نعرض عليكم أهم أربعة أنواع:
- السجائر هي أكثر أنواع التدخين شيوعًا ، وأحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.
- الشيشة ، التي تحتل المرتبة الثانية بعد السجائر ، انتشرت مؤخرًا بشكل كبير جدًا في دول الخليج العربي ومصر والشام. أدرك العلماء أن الشيشة أخطر من السجائر ، لأنها تسبب انتقال الجراثيم بين الناس وبعضهم.
- السيجار ، الذي يحتل المرتبة الثالثة بعد السجائر والشيشة ، سبب رئيسي لسرطان اللسان.
- الغليون ، الذي يحتل المرتبة الرابعة ، هو أقل أنواع التدخين شيوعًا ، كما أنه يسبب سرطان اللسان.
الأسباب الرئيسية للتدخين
هناك عدد من الأسباب التي تدفع الناس وتؤثر على نفسهم ، لذلك يجد نفسه ضحية من بين ملايين ضحايا التدخين ، سنحاول شرح جزء منها من أجل الحصول على الإشارات وتجنب هذه العادة السيئة ، وهو صغير السن. يفعل الناس ذلك بسبب انتشار السجائر في كل مكان ، وقد يكون السبب وراء تدخين الشاب تدخين الناس الذين يعتبرهم الشاب قدوة له.
أولا
عندما يكون الشخص وسط مجموعة من المدخنين ، فإنه يشعر بضغط شديد من حوله لمحاولة التدخين ، لأن الشباب يعتبرون التدخين في هذه السن المبكرة دليلاً على رجولتهم.
ثانيا
الشباب يقلدون من حولهم ، سواء كانوا معلميهم أو آبائهم ، وفي البداية يدخن المدخن من خلال بعض الحركات الاستعراضية للفت الانتباه إليه.
ثالثا
يجهل بعض الشباب المدخنون حقيقة أن التدخين حرام شرعا ، وقد حرمنا ديننا الصحيح منه لأنه يسبب ضررا كبيرا على صحة الإنسان ، وهو مضيعة للمال.
رابعا
من الممكن أن يكون غياب الأسرة وعدم تماسكها الجيد من خلال انفصال الأب والأم عن طريق الطلاق أو الانفصال ، ويعيشان تحت سقف نفس المنزل ، وأن أطفالهم الصغار يتعرضون للتدخين ، وهو السلامة الأولى من تعاطي المخدرات ، لذلك يجب على الآباء مراعاة المسؤولية التي تقع على عاتقهم.
خامسا
تتحمل وسائل الإعلام مسؤولية كبيرة تجاه انتشار التدخين في الآونة الأخيرة ، حيث لا يقتصر دورها على شرح خطر التدخين فقط ، بل تشارك الدراما في إظهار التدخين بشكل يسبب السعادة وتجاهل الهموم والمشاكل. يجب على المسؤولين اتخاذ خطوات جادة لفرض غرامات على المشاهد التي يظهر فيها التدخين أو وضع علامة مائية على السيجارة.
آثار التدخين على صحة الإنسان
هناك عدد كبير من الاضرار الناجمة عن التدخين سوف نشرح لكم ولكن يجب ان نعلم ان هناك زيادة في عدد الوفيات الناتجة عن التدخين كل عام وهناك عدد من الاثار الناتجة عن التدخين التي تظهر. على المدخن في القريب العاجل الأعراض التي تظهر على المدى الطويل أخطرها:
- يسبب خللاً واضحاً في الأوعية الدموية في جسم الإنسان ، لأنه يؤثر على نسبة الأكسجين في الدم.
- يؤثر على المرأة الحامل بشكل كبير ، حيث قد يتسبب في إجهاض الجنين أو قد يتسبب في الولادة قبل الشهر التاسع مما يعرض الطفل لعدد من المخاطر ، ويؤدي إلى إصابة الجنين بمرض السكري ، وقد يموت الطفل أثناءه. عملية التسليم.
- يسبب الضعف الجنسي لدى الرجال ، حيث يمنع التدخين وصول الدم إلى القضيب مما يضعف القدرة على الانتصاب.
- قد يتسبب التدخين في توقف المرأة عن الدورة الشهرية ، مما يؤدي بدوره إلى هشاشة العظام وانقطاع الطمث المبكر. يتسبب التدخين في تلف الأسنان ويجعل رائحة الفم كريهة للغاية. كما أنه يتسبب في ذبل الجلد ويفتقر إلى النضارة والحيوية مما يعطي للمدخن عمراً أكبر من عمره الحقيقي. قد يسبب التدخين عتامة في عدسة العين ويسبب الضمور البقعي الذي يؤدي بدوره إلى فقدان البصر.
- قد يسبب التدخين ما يقرب من 20 نوعًا من السرطان.
الآثار الصحية للتدخين
- يسبب الاستمرار في التدخين مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، لأنه يدمر الرئتين ، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يجعل الشخص يتنفس بشكل طبيعي.
- كما يتسبب التدخين في تهيج السعال في الجهاز التنفسي للشخص المدمن على التدخين.
- يؤدي التدخين إلى الإصابة بسرطان الرئة واللسان ، وهذا أقل خطورة مما يتعرض له هذا الشخص على المدى الطويل.
- يعاني الشخص المدمن على التدخين من نوبات عديدة من ضيق التنفس ، وهذه النوبات تجعله غير قادر على ضبط نفسه بسبب شدة ضيق التنفس الذي يحدث له باستمرار.
- يؤثر التدخين على العديد من حالات هشاشة العظام ، وهذا يتضخم وقد يؤدي إلى كسور وضعف كامل في العظام.
أهم طرق الإقلاع عن التدخين
في السطور التالية سوف نوضح لك أهم طرق الإقلاع عن التدخين:
- يضع المدخن الأسباب التي تجعله يترك التدخين أمام عينيه ، حيث يكتب عشرين سببًا ويعلق الورقة في غرفته.
- يجب على الشخص الذي يعتزم الإقلاع عن التدخين أن يكون على دراية بالأعراض الصحية التي سيشعر بها ، وأن يقرأها حتى يكون على دراية بكيفية معالجتها ، ومن أهم هذه الأعراض صعوبة التركيز ، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ ، والاكتئاب.
- على من يعتزم الإقلاع عن التدخين الاستعانة بمن حوله من أجل تخفيف الضغط العصبي والنفسي الذي يواجهه في الأيام التالية للإقلاع عن التدخين.
- يجب على الشخص الذي ينوي الامتناع عن التدخين أن يشغل نفسه بأكثر من طريقة حتى لا يتذكر التدخين ويعود إليه مثلاً يمكنه مضغ العلكة أو المشي لمدة خمس عشرة دقيقة .. أو غير ذلك من الوسائل.
كيفية علاج إدمان التدخين
- يجب على المدخن استشارة الطبيب من أجل إعطائه دواء يساعد على تعويض جسده عن النقص المفاجئ في النيكوتين الذي سيتعرض له جسده ، وللتقليل من أعراض الانسحاب التي سيشعر بها ، تعتبر هذه الأدوية آمنة. ولا ضرر ولا ضرار ، وهناك أيضا البخاخات التي تعوض الإنسان عن نسبة النيكوتين التي يحتاجها الجسم.
- يجب على الشخص الذي قرر الإقلاع عن التدخين أن يجمع ويتخلص من الولاعات والمطفآت ، حتى لا يسمح بأي شيء يذكره بالتدخين.
- يجب على الشخص الذي يعتزم الإقلاع عن التدخين تنزيل بعض البرامج على هاتفه والتي تم تصميمها لمساعدة الأشخاص الذين قرروا الإقلاع عن التدخين للتخلص من هذه العادة بسهولة ونجاح وبطريقة مريحة.
اختتام ندوة التدخين وآثاره الصحية
ها قد وصلنا الي ختام ندوتنا التي تتحدث عن التدخين حيث يعد التدخين من الوسائل الضارة التي يعتقد البعض أنها من أسباب الرجولة ، لكن التدخين هو من المحرمات التي أقرها الدين الإسلامي لما تسبب للشخص من مشاكل صحية وأنها تؤثر على الشخص بشكل كبير وتؤذي الجسم وقد تسبب الكثير من الأمراض السرطانية أيضا .