فول الصويا وأضراره، يفضل فول الصويا لاحتوائه على بروتين أكثر من النباتات الأخرى، لكن بينما يقول بعض الباحثين أنه يجب عليك تناول فول الصويا تعتقد مجموعة أخرى أنه يمكن أن يكون المسبب للأضرار منه نتعرف ما هي فوائد ومضار فول الصويا الذي يقسم المجال الطبي إلى قسمين إليك ما تحتاج لمعرفته حول فول الصويا فهو مصدر غذاء تمكن من دخول مطبخ العالم بأسره من خلال الانتشار إلى قارات مختلفة في نهاية القرن الثامن عشر.
فول الصويا وآثاره الجانبية
- هناك العديد من العيوب لفئات معينة من الأشخاص الذين يجب عليهم:
- قبل البدء في تناول فول الصويا ، كن حذرًا ، لأن فول الصويا له العديد من الأضرار
- عندما يتم استخدامه بشكل غير صحيح أو بكميات كبيرة ، فهو أهم ضرر
- ينصح الأطباء المتخصصون النساء الحوامل والمرضعات
- على النساء تناول فول الصويا في هاتين الحالتين بكميات معتدلة
- لأن تناول فول الصويا بكميات كبيرة يؤثر على الجنين وعلى المرأة الحامل
- أيضا ، يجب على النساء اللواتي يرضعن أطفالهن تناول فول الصويا بكميات معتدلة
- حتى لا يعاني طفلها من أي أذى أو التعرض للانتفاخ والمغص
- كذلك ، لا يمكن للأطفال استخدام حليب الصويا غير المخصص لهم كبديل لحليب الأم أو الحليب المخصص لهم
- حتى لا يصاب الطفل بأي ضرر ولكن يجب تناول اللبن بكميات معتدلة
- أيضا ، يجب على جميع الأمهات الحرص على أن أطفالهن لا يأكلون كثيرا
- من فول الصويا لعدم وجود أبحاث كافية أنه ضار للأطفال
- الأكل باعتدال أنسب شيء حتى لا يتعرض أحد للضرر
فوائد فول الصويا
- لأن فول الصويا يحتوي على الكثير من الألياف ، فإنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
- لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بسكر الدم
- تجنب تناول فول الصويا بكميات كبيرة مع الأدوية الخافضة للسكر
- أيضا ، فول الصويا يقلل من مستويات الكوليسترول الضارة في الدم
- لأن فول الصويا يحتوي على الكثير من الألياف المفيدة
- يقلل فول الصويا أيضًا من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بأمراض ضغط الدم
- وذلك لأن فول الصويا يحتوي على كميات كبيرة من البروتين ومستويات منخفضة من الكربوهيدرات.
مع نهاية المقال وبالإشارة لكل ما تحدثنا عنه في مقالنا حول فول الصويا وأضراره وذلك نظرا لأن فول الصويا غني بالألياف الكافية والسعرات الحرارية ، يجب تناوله باعتدال وبانتظام.