فيتامين ب المركب للتخسيس، يسعي كثير من الأشخاص الحصول على الجسم الممشوق والرشيق ويحاولوا بشتي الطرق الحصول على ذلك اما باتباع حميات غذائية أو بالقيام بالتمارين الرياضية لكن اليوم ومن خلال مقالتنا سنقوم بتعريفكم على فيتامين ب المركب الذي يساهم في عمليات التخسيس سنتعرف على المركبات الهامة الموجودة فيه وسنتعرف على فوائد هذا الفيتامين بالنسبة لعملية التخسيس والدور الذي يقوم فيه حيث تعد من المكملات الغذائية الهامة التي ممكن أي شخص أن يتناولهم .
ما الذي يجعل فيتامين ب؟
- يتكون فيتامين ب من ثمانية فيتامينات ، وهي مجموعة شاملة من جميع المكونات التي تساعد في التخسيس.
- كما أنه يوفر للجسم جميع الفوائد المهمة.
ما هي مجموعة الفيتامينات؟
- فيتامين ب 1 فيتامين ب 2 وهو الريبوفلافين.
- فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وفيتامين 13 وفيتامين 7. هذه مجموعة من مكونات مركب فيتامين ب المركب للتنحيف وتسمى مجموعة النياسين.
- بالإضافة إلى كل هذه الفيتامينات ، هناك أيضًا نوعان من الأحماض ، حمض الفوليك ، البانتوثينيك ، ويعملون كمكمل غذائي ، وكلها تسمى في مجموعة واحدة تسمى فيتامينات ب المركب (ب / مركب).
ما هي فوائد الفيتامينات الموجودة في مركب فيتامين ب للتخسيس؟
- يساعد في امتصاص الفيتامينات الموجودة في الطعام في الجسم للحصول على الطاقة.
- يمكن تخزين فيتامين ب للجسم لأنه لا يوجد ضرر فيه ، لذلك يجب تناوله بكثرة ، فهو لا يسبب أضرارًا سلبية ، باستثناء فيتامين 12 وأيضًا حمض الفوليك.
- لأن هذين النوعين يفرزان من الكبد بعد أن يتم تحويل فيتامينات ب إلى الجسم ويتم نقلها إلى الكبد.
ما هي وظيفة فيتامين ب لإنقاص الوزن؟
- تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين ب في العمل على تحويل السعرات الحرارية في الغذاء اليومي إلى عناصر تفيد الجسم مثل (البروتين ، الكربوهيدرات ، الدهون).
- حيث يعمل على إعادة وظائف كل عنصر إلى مكانه الطبيعي لتقوية العضلات والعظام بدلاً من التواجد في الجسم للدهون الضارة التي تؤثر على الصحة.
- يساعد الجسم في تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم ، أي أن جميع عناصر الجسم تؤدي وظائفها.
- قد لا يكون مفيدًا في حالة عدم توفير الجسم أو إعطاء الجسم كمية كافية من فيتامين ب.
دور مجموعة فيتامين ب في إنقاص الوزن
- يغير فيتامين 1 معدل الجلوكوز في الجسم إلى طاقة.
- يعمل فيتامين ب 2 على إنتاج الطاقة للجسم ويساعد في القدرة على الرؤية بوضوح.
- يساعد فيتامين ب 3 في تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى جهد كبير.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك الكوليسترول.
- يساهم في فقدان الشهية وقلة الرغبة في الأكل.
فيتامين ب المركب هو مجموعة هامة من الفيتامينات التي تعمل بشكل كبير من أجل الحفاظ على صحة الانسان وهي تعمل مكمل غذائي هام للأشخاص الرياضين أو غيرهم ممن يقوموا بعمل حميات غذائية، حيث ان كل نوع من الفيتامينات هنا تقوم بدور هام من امداد الجسم بالطاقة أو تقليل نسبة الكوليسترول بالدم أو غيرها من الفوائد المختلفة .