تعرفي على أضرار الشوكولاتة على الحامل، نعلم أن الشكولاتة من الأطعمة والحلوى اللذيذة والمرغوبة عند الجميع، وهي أحد الأكلات المفضلة بالنسبة للكثيرين، وفي غالبية الأمر لا نستطيع مقاومة طعمها إلى ان كل شيء يزيد عن حده، لا بد وأن يسبب الضرر للإنسان وهو ما سنتحدث عنه عندما نذكر لكم تفصيلا أضرار الشكولاتة كونها من الأغذية الغنية والمليئة بالسعرات الحرارية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، تسبب أضرار عديد في حال تم أكلها بشكل غير منتظم ومناسب، وتحديدا السيدات الحوامل يجب عليهم توخي الحذر من تناول الشوكولاتة.
تأثير الشوكولاتة على المرأة الحامل
إن تناول الشوكولاتة ليس آمنًا فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من خطر إصابة المرأة الحامل بتسمم الحمل ، لكن الاستهلاك المفرط يضعها أمام خطرين:
- الخطر الأول هو أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يجعل المرأة الحامل تشعر بالشبع تجاه الأطعمة المختلفة ذات القيمة الغذائية العالية والضرورية لجسمها ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بإفراط.
- الخطر الثاني هو احتوائه على كمية جيدة من الكافيين ، حيث توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن تقل كمية الكافيين عند النساء الحوامل عن 200 ملليجرام في اليوم.
تأثير مكونات الشوكولاتة على المرأة الحامل
فيما يلي أهم مكونات الشوكولاتة وكيف تؤثر على المرأة الحامل:
- الكافيين: النساء اللواتي يستهلكن أكثر من 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا يعرضهن لخطر الإجهاض بشكل أكبر مقارنة بالنساء اللائي تجنبن الكافيين أثناء الحمل
- السعرات الحرارية والدهون: على الرغم من الفوائد الصحية للشوكولاتة ، فإن تناول الكثير منها أثناء الحمل يمكن أن يعني الحصول على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل مفرط وقد يؤدي إلى سكري الحمل والتعب وارتفاع ضغط الدم وزيادة فرصة الولادة القيصرية.
- السكر: وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول السكر أثناء الحمل يزيد من احتمالية زيادة الوزن وسكري الحمل ومشاكل الأسنان ، لذا يجب استشارة طبيبك حول كمية السكر التي يمكن تناولها أثناء الحمل ؛ وبالتالي معرفة مقدار الشوكولاتة التي يمكن تناولها بأمان.
بالإشارة إلى ما تم الحديث عنه سابقا حول تعرفي على أضرار الشوكولاتة على الحامل، نجد أنها من المنتجات المرغوبة بالنسبة للكثير من الناس بالرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وكمية كبيرة من الدهون تسبب الأضرار الكبيرة لخلاف السمنة التي قد يعاني منها الكثير.