فوائد لب القرع ،كا نعلم أن لك فاكهة او خضار نوع من البذور توجد في داخلها وتختلف أنواع البذور وأشكالها وملمسها من بذرة الي أخري ومن بين تلك البذور الهامة في حياتنا عي بذور اليقطين أو بذور القرع تلك البذور التي تستخدم بشكل كبير للعديد من المزايا والمهام التي تمتلكها لأنها تساهم في خفض مستوي نسبة الإصابة بالأمراض السرطانية وتساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ،ولها فعالية كبيرة في علاج تضخم البروستاتا ،لذا من خلال مقالتنا سنتعرف على فوائد بذور اليقطين .
تكوين وفوائد بذور اليقطين
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لب اليقطين:
- تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية ، يحتوي كل 28 منها على حوالي 151 سعرة حرارية فقط.
- تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة مهمة للجسم ، بما في ذلك الكاروتينات وفيتامين هـ أيضًا.
- مما يساعد على حماية خلايا الجسم ، وتقليل الالتهابات.
- كما أنه يساعد في تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض ، وقد أكدت الدراسات أنه يقلل من الإصابة ببعض السرطانات مثل: سرطان المعدة ، وسرطان القولون ، وسرطان البروستاتا ، وسرطان الرئة ، وسرطان الثدي.
- يساعد تناوله على تسريع الشفاء من سرطان الثدي ، ومكملاته الغذائية تبطئ نمو خلايا سرطان البروستاتا.
- يحسن صحة البروستاتا والمثانة البولية ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول بذور اليقطين قد يخفف الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد.
- عندما تتضخم البروستاتا بطريقة قد تعيق التبول ، تخفف الأعراض المصاحبة لمرض فرط نشاط المثانة ، وتحسن التبول لدى الأشخاص المصابين.
- تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من المغنيسيوم وهو أهم مصدر طبيعي للمغنيسيوم.
- والتي ستلعب دورًا رئيسيًا في: تنظيم ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- كما أنه يحافظ على صحة العظام ، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يحسن صحة القلب ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة القلب وتحسينها.
- أكدت بعض الدراسات النتائج التالية: يقلل زيت بذور اليقطين من ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
- تحتوي بذور اليقطين أيضًا على إنزيمات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين صحة القلب.
- يعمل على خفض مستويات السكر في الدم. أثبتت الدراسات الأولية التي أجريت على الحيوانات أن بذور اليقطين ومسحوق وعصير اليقطين.
- جميعها تقلل من مستوى السكر في الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص لمرضى السكر.
وضعنا بين أيديكم مجموعة من المعلومات القيمة حول بذور اليقطين حيث له الدور الكبير في خفض السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول أيضا ولها الدور الهام أيضا في خفض ضغط الدم ويساهم في تعزيز قوة القلب حيث يقوم بتحسين صحة القلب والعظام ويقلل من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة .