فوائد الزنك للأطفال وما هي استخداماته، الزنك أحد أهم العناصر الكيميائية التي تدخل في تركيبة الأدوية ويستفيد منها الأطفال هو أحد العناصر التي تساعد على امتصاص المواد الغذائية والهضم، ويعمل على توازن الهرمونات في الجسم، ويزيد من الخصوبة ويحارب الكثير من الأمراض كأحد المضادات الحيوية، التي يتم الاستفادة منها في تقوية المناعة، التي تحافظ على صحة الإنسان وهو ما يمكن الحصول عليه في سن مبكر وتحديدا للأطفال الذين هم بحاجة إلى مناعة.
الزنك أحد المعادن المغذية الموجودة في جميع أنحاء الجسم وهو من المعادن المهمة، التي يحصل عليها الجسم من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل: اللحوم الحمراء ، والخبز ، والحبوب الكاملة ، والفاصوليا الجافة ، وبذور اليقطين ، و المأكولات البحرية وتوجد بكميات قليلة. في حليب الأم ، من المهم لنمو الطفل ، وتتمثل فائدة الزنك للأطفال فيما يلي.
فوائد الزنك للأطفال
- التأثير على نمو الأطفال من حيث زيادة الطول والوزن بشكل طبيعي ، فعند إعطاء مكملات الزنك للأطفال كان التأثير الأكبر على الأطفال الذين يعانون بالفعل من ضعف النمو أو فقدان الوزن ، لذلك ينصح بإضافة الزنك إلى وجبات الأطفال ، زيادة هذا المعدن قد يساعد الأطفال في الوصول إلى وزن وطول صحيين.
- التأثير على النمو الطبيعي وتطور الأعضاء التناسلية عند الأطفال.
- ساعد في التئام الجروح الصغيرة والشفاء بسرعة ، حيث يكون الأطفال أكثر عرضة للجروح والخدوش الطفيفة ، ويحتاجون إلى الزنك في أجسامهم لتسريع الشفاء.
- المساعدة في التطور السليم للجهاز العصبي والدماغ ، حيث وجد أن هناك علاقة وثيقة بين نقص الزنك في الجسم وضعف الذاكرة ، وصعوبات التعلم عند الأطفال ، وضعف الانتباه والتركيز.
- تحسين الأداء الطبيعي لجهاز المناعة ، حيث يرتبط نقص الزنك لدى الأطفال أيضًا بزيادة التعرض لنزلات البرد والالتهابات.
- الحفاظ على شهية جيدة وصحية ، حيث يساعد الزنك في فتح الشهية لدى الأطفال ، مما يساعدهم على تناول الطعام والحصول على الفوائد الصحية والغذائية منه.
- النمو السليم للغضاريف والعظام ، حيث يحفز الزنك الجسم على إنتاج الكولاجين المهم لدعم بناء العظام والحفاظ على قوتها ، كما يلعب دورًا مهمًا في نمو الغضاريف المحيطة بالمفاصل.
مصادر الغذاء الجيدة للزنك للأطفال
قد يكون من الصعب على الأطفال الحصول على احتياجاتهم اليومية من الزنك من خلال نظامهم الغذائي وحده ، بسبب الأنماط الغذائية السيئة والمتقلبة وعوامل أخرى.
ولضمان حصول الأطفال على الزنك الذي تحتاجه أجسامهم فقد يكون من المفيد إعطائهم الزنك على شكل فيتامينات متعددة أو مكملات الزنك المتخصصة وبالتالي فإن ذلك سيدعم نموهم بشكل صحي وسليم وسيحسن وظائفهم من نظام المناعة والتمثيل الغذائي في أجسامهم ، مما يساعدهم على الحصول على أفضل بداية في الحياة.
بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال وشاركنكم كافة المعلومات الأكثر أهمية فيما يتعلق بحديثنا حول فوائد الزنك للأطفال ومدى الاستفادة منه على المدى البعيد فهي ضمن أهم المعلومات الصحية التي تشكل الجزء الأهم داخل الأسرة.