فوائد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع لصحة الجسم

فوائد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع لصحة الجسم ، يعود أصل الشاي الأخضر الي الصينين ويزرع بكثرة بكل من الهند والصين وسيلان واستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية لما له من أهمية وفوائد للصحة حيث يحتوي على مادة “الثيانين” التي تقلل من تحفيز الكافيين بالجسم وتقلل من امتصاصه ويحتوي على مضادات أكسدة التي تساعد في تحفيز الدورة الدموية وتقلل من مخاطر الإصابة بالجلطات واليوم سنقدم لكم طريقة عمل الشاي الأخضر بالنعناع وسنتعرف على فوائده العامة للجسم .

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع

يحضر هذا المشروب ساخناً حيث يغلي كوب ماء لمدة 3 دقائق ثم يسكب الماء فوق أوراق الشاي الأخضر والنعناع ويترك لمدة 5 دقائق حتى تمتزج النكهات مع بعضها ثم يشرب سواء بإضافة السكر أو بدون.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

1- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع على تهدئة تقلصات المعدة ، حيث يساعد على التخلص من التهابات جدار المعدة ، كما أنه يخلص الجهاز الهضمي من الفضلات غير المرغوب فيها في الأمعاء والقولون ، كما يساعد على التخلص من الانتفاخ وغازات المعدة ، كما أنه فعال في منع الإمساك.

2- تحسين كفاءة جهاز المناعة

يساعد تناول هذا المشروب الرائع على تخليص الجسم من السموم والبكتيريا التي تضعف جهاز المناعة. كما يحتوي على زيوت طيارة تعزز صحة خلايا الجسم مما يزيد من الوقاية من الأمراض المزمنة وأمراض الدم.

3- الوقاية من السرطان

يعتبر كل من الشاي الأخضر والنعناع من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف ومنع ظهور الجذور الحرة المسببة للسرطان ، كما أن شرب الشاي الأخضر بالنعناع يساعد في تجنب سرطان القولون وسرطان الثدي لاحتوائه على مادة البوليفينول التي منع ظهور الخلايا السرطانية. .

4- التخلص من التهابات الفم واللثة

يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع على التخلص من التهابات الفم واللثة ، حيث يساعد على التخلص من الجراثيم المتراكمة بين الأسنان ، كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، ويعالج التهابات الحلق واللوزتين.

5- استرخ

يساعد تناوله على استرخاء العضلات والأعصاب المحيطية مما يقلل من حدة التوتر العصبي ، كما أنه فعال في القضاء على الانفعالات العصبية المصاحبة للصرع ، كما يساعد تناوله في التقليل من أعراض الاكتئاب الشديد وتحسين المزاج بشكل فعال ، تقليل الأرق وزيادة الراحة أثناء النوم.

6- تحسين كفاءة الجهاز التنفسي

يحتوي النعناع على العديد من المواد المضادة للالتهابات والزيوت الطيارة التي تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتطهيره من الفيروسات والشوائب التي تسبب الربو والسعال الديكي والحساسية الموسمية ، والشاي الأخضر غني بالمركبات التي تساعد على توسيع المسالك الهوائية مما يساعد على التنفس وتجنب أزمات الربو.

7- إنقاص الوزن

الشاي الأخضر والنعناع يضبطان عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية ، ويساعد على منع تراكم الدهون المشبعة التي تسبب زيادة سريعة في الوزن.

8- حماية القلب

يساعد تناول خلطة النعناع الأخضر مع الشاي الأخضر على زيادة صحة القلب ، حيث يساعد هذا الخليط في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم ، مما يزيد من الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة ، كما يساعد على منع تجلط الدم ، حيث أن له تأثير مشابه للأسبرين مما يزيد من سيولة الدم. يمنع النوبات القلبية وانسداد الشريان التاجي ، حيث يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد في حماية الأوعية الدموية والشرايين.

9- تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، حيث يعزز صحة البنكرياس ويمنع زيادة الأنسولين الناتجة عن زيادة الدهون في الدم.

10- يمنع تسوس الأسنان

يساعد النعناع والشاي الأخضر على منع تسوس الأسنان لاحتوائهما على الكلوروفيل الذي يعزز صحة الأسنان ويطرد الجراثيم العالقة في الفم.

تعرفنا على الطريقة المثلي لعمل الشاي الأخضر الشهير الذي بدأ من بلاد الصين وانتشر بعد ذلك الي البلاد المجاورة ومن ثم انتشر الي البلاد الأخرى وذاع صيته في العالم ،لما له من أهمية كبري في مقاومة الأمراض السرطانية وتحفيز المناعة وتقويتها وتحسين عمل الجهاز الهضمي ودوره في حماية القلب ومنع تسوس الأسنان، ودوره أيضا في تنظيم مستوي السكر في الدم.