من فوائد وأضرار المياه الفوارة او الماء المكربن، الماء الغازية المنتشرة التي يكثر استخدامها من الأفراد الذي يحبون أن يهتموا بهذه النوعية من المشروبات التي تساعدهم على الهضم، أغلب الأفراد يحبون أن يتنالوا الماء الغازية التي يكثر التناقضات حول هذه الماء الذي يرى الأطباء بأنها لها فوائد وأضرار للجسم لهذا لا يجب أن يتم اعتمادها على أنها مفيدة للجسم، يجب أن يحرص الفرد على الحد من شر الماء المكربن وسنلخص لكم من فوائد وأضرار المياه الفوارة لمعرفة
فوائد المياه الفوارة
- المياه الفوارة لها نفس تأثير الماء العادي ، حيث تعمل على إمداد الجسم بالسوائل والرطوبة ، مما يساعد على تحمل درجات الحرارة المرتفعة ، كما يمنع الجفاف.
- يقلل تناول الماء الفوار من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي ، كما يقلل من عسر الهضم والحموضة ؛ لما له من عمل على موازنة إفراز العصارات الهضمية ، كما أنه يسهل هضم الطعام ، ويمنع الإمساك ، ويسهل عملية الإخراج.
- يساعد في علاج البواسير والشقوق الشرجية.
- تحتوي المياه الفوارة على المغنيسيوم الذي يخفض مستويات ضغط الدم ، ويمنع النوبات القلبية والذبحة الصدرية.
- يساعد في القضاء على القيء والغثيان.
- تحتوي المياه الفوارة على نسبة عالية من الكالسيوم ، حيث أن استهلاك لتر من الماء الفوار يمد الجسم بـ 50٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، وبالتالي يساعد في تعزيز قوة العظام والأسنان.
- يساعد في ضبط نسبة البروتين في الجسم ، ويعمل على التغلب على التعب والإرهاق.
- يساعد في زيادة قوة الأنسجة العضلية ، وبالتالي يأخذه الرياضيون أثناء الأنشطة الرياضية التي تتطلب قوة العضلات.
- يحسن أداء الأعصاب الطرفية ، ويزيد من كفاءة الجهاز العصبي المركزي.
- يساعد في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في تسريع حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يزيد من توازن الأملاح المعدنية في الجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد ، وهي معادن تساعد في حماية القلب من العديد من المشاكل ، وتزيد من مقاومة الجسم للقلب والسكتات الدماغية.
- يساعد في علاج اختلال توازن الالكتروليت.
- يساعد في علاج مشاكل البشرة لاحتوائه على مادة السيليكا التي تعزز الخلايا الإسفنجية بين الإيلاستين وألياف الكولاجين مما يساعد في علاج حب الشباب والبقع السوداء والكلف ، كما يساعد على إبطاء ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد على تجديد الدورة الدموية.
- يعمل على إدرار البول الذي يساعد على التخلص من الحصوات في الكلى والحالب والمثانة ، ويقلل نسبة الأملاح في البول ، كما أنه يساعد في علاج التهابات مجرى البول والمثانة.
- يحتوي على بعض المركبات التي تساعد في الوقاية من الربو.
أضرار المياه الفوارة
- لا ينصح بشرب الماء الفوار لمن يعانون من التهابات القولون ، حيث أن مصري نت الكربون في الماء يزيد من هذه الالتهابات بشكل سريع.
- في بعض الأحيان ، إذا تمت إضافة حامض الستريك إلى الماء الفوار ، فإن هذا يؤدي إلى التهابات في المعدة ، أو لاحقًا تقرحات في المعدة.
- إن تناول الماء الفوار يملأ المعدة مما يجعل الشخص غير راغب في شرب الماء العادي الذي لا يقل أهمية عن الماء الفوار الذي قد يسبب بعض المشاكل الصحية للكلى.
- لا ينصح بشرب الماء الفوار أثناء الحمل ، لأن محتواه من الصوديوم قد يضر بصحة الجنين.
- لا ينصح الأطفال بتناول المياه الفوارة ، حيث تحتوي على نسب من النترات المضرة بنمو الأطفال.
- الاستهلاك المفرط للمياه الفوارة يؤدي إلى الانتفاخ.
- الإفراط في تناوله يسبب تسوس الأسنان.
من فوائد وأضرار المياه الفوارة او الماء المكربن ذكرنا لكم الفوائد والأضرار للماء لحاجة الإنسان من فهم هذه المشروب الشائع استخدامه عند الأفراد الذين لا يحبون شرب الكولا او المشروبات الغازية الملونة.