عصير الكرفس للرجيم بمكونات مختلفة ، يعد الكرفس من النباتات الهامة التي تعالج الكثير من الامراض وتحاربه مثل الأورام السرطانية ويعزز المناعة ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ا وفيتامين سي وفيتامين ك وتلك الفيتامينات لها قدرة عالية على المحافظة على صحة الانسان ولان له فوائد عديدة يستخدم في الأنظمة التي تعتمد على انقاص الوزن ،لذا سنتعرف على عصير الكرفس للرجيم مع إضافة مكونات مختلفة سنتعرف عليها من مقالتنا .
طريقة عمل عصير الكرفس بالزنجبيل
مكونات
- قطعة من الزنجبيل الطازج المبشور.
- نصف كوب ماء.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ثلاث أعواد كرفس.
الطريقة
- اغسل أعواد الكرفس جيدًا بالماء وقطعها إلى قطع صغيرة ، ثم ضع الكرفس في وعاء الخلاط وقم بتشغيل الخلاط حتى يصبح الكرفس طريًا.
- ثم يضاف الماء والزنجبيل المبشور وعصير الليمون وتشغيل الخلاط مرة أخرى حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- ثم قم بتصفية عصير الكرفس باستخدام قطعة قماش نظيفة وخفيفة واضغط حتى تتم إزالة القشور تمامًا.
- ندخل عصير التلاوة لمدة ساعتين حتى يبرد تمامًا ونسكب عصير الكرفس مع الزنجبيل في أكواب التقديم ونقدمها.
طريقة عمل عصير الكرفس والليمون
مكونات
- خمس أعواد كرفس طازج.
- ثلاثة أكواب من الماء.
- عصير ثلاث حبات ليمون.
- ثلاث أعواد بقدونس.
الطريقة
- يغسل البقدونس والكرفس جيداً بالماء ويقطع ، ثم يوضع البقدونس والكرفس في وعاء الخلاط ويطحن المكونات جيداً.
- ثم نضيف الماء وعصير الليمون إلى الخليط ونشغل الخلاط مرة أخرى جيداً حتى نحصل على عصير ناعم.
- يُسكب الكرفس وعصير الليمون في أكواب التقديم ويُقدّم.
طريقة عمل الكرفس والتفاح والجزر
مكونات
- خمس حبات تفاح.
- أربعمائة جرام من الجزر مقطعة إلى مكعبات.
- مقدار أربع عبوات من العصي الكوفية الطازجة.
الطريقة
- اعصر التفاح في العصارة والجزر.
- ثم نضع الكرفس في وعاء الخلاط ونخفق جيدًا ، ثم نسكب عصير التفاح وعصير الجزر مع التحريك جيدًا.
- يُسكب عصير الكرفس مع التفاح والجزر في أكواب التقديم.
طريقة صنع الكرفس بالجزر والبرتقال والمانجو
مكونات
- كوبان من الماء البارد.
- جزرة مقشرة و مفروضة.
- أعواد الكرفس المقطعة.
- حبة مانجو متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.
- عصير البرتقال.
الطريقة
- نضع كل عصير البرتقال في وعاء الخلاط مع قطع الكرفس من المانجو مع الماء ونشغل الخلاط بسرعة عالية حتى تمتزج المكونات جيدًا ونحصل على قوام ناعم.
- يُسكب عصير الكرفس مع المانجو والبرتقال في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج ويُقدم.
تعرفنا معكم على مجموعة من العصائر المميزة التي ممكن أن نستخدمها في الرجيم وهذه العصائر لها فعالية في تقوية الجهاز الهضمي ومن ضمن تلك العصائر عصير الكرفس مع الزنجبيل الذي بدوره يحرق الدهون ويساهم في انقاص الوزن وأيضا عصير الكرفس مع التفاح والجزر ،وعصير الكرفس مع الجزر والبرتقال والمانجو وكل تلك المواد هامة لعمليات انقاص الوزن .