تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل، يقوم الكثيرين بالتدخين وشرب الأنواع المختلفة من الروحانيات والدخان والتبغ بأشكاله المختلفة من السجائر والشيشة ، وعندما يبدأ الشخص بالتدخين تبدأ تلك السموم بالتغلغل الي الجسم من نيكوتين وقطران وفي حالة الانسحاب أو محاولة الابتعاد عن التدخين فانه يحدث الكثير من المشاكل للشخص مثل الصداع الذي لا يقوي عليه الشخص ،مما يجعل الشخص منجرا الي عالم الإدمان والتدخين لذا سنعرفكم على مضار التدخين من خلال مقالتنا .
تعريف ،لتدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل:
التدخين هو الحصول على النيكوتين من حرق التبغ ، والنيكوتين له تأثير مخدر على دماغ الإنسان الذي يعتاد عليه ويصعب الانسحاب منه بسهولة. يشعر الإنسان بآلام مختلفة في جميع أنحاء جسده عند سحب هذه المادة منه. عندما نشرح لك تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل ، سيكون كل شيء واضحًا.
يحتوي التبغ على أكثر من أربعة آلاف مادة كيميائية ، ثلاثة وستون منها تسبب السرطان بشكل مباشر وتعرف باسم القطران. كما أنه يحتوي على ما يقرب من مائة مادة سامة. كما أنه يحتوي على السيانيد المصنف على أنه مادة سامة ويستخدم في غرف الموت في الولايات المتحدة.
أما النيكوتين فهو مركب قلويد سام يوجد في جميع أجزاء نبات التبغ ويتركز بنسبة كبيرة في أوراقه. يوجد أيضًا في نبات الكوكا. نجد النيكوتين في نباتات أخرى مثل الباذنجان والبطاطس والطماطم ولكن بنسب لا تؤثر على صحة الإنسان. وهكذا أوضحنا تعريف التدخين.
ماهي أنواع التدخين؟: –
سنشرح لك ما هي أنواع التدخين. هناك ما يقرب من أربعة أنواع من التدخين ، والتي سوف تشرح لنا تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل ، وهي:
- تدخين السجائر هو أكثر أنواع التدخين انتشارًا ، ويعتبر من أهم أسباب الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب.
- تدخين السجائر أقل شيوعًا من السجائر ، لكنه يسبب سرطان اللسان والأولاد.
- تدخين الغليون هو أقل أنواع التدخين شيوعًا ، كما أنه يسبب سرطان الشفة واللسان.
- يعد تدخين الشيشة من أكثر أنواع التدخين انتشارًا في مصر وبلاد الشام والخليج العربي. أثبتت الدراسات الحديثة أنها لا تقل خطورة عن السجائر.
- وهو يسبب نفس الأمراض التي تسببها السجائر ، كما أنه ينقل العدوى البكتيرية بين الناس وبعضهم البعض ، لذلك أوضحنا ما هي أنواع التدخين.
ماهي أسباب التدخين؟: –
يجد الإنسان نفسه في براثن التدخين ، غير قادر على التحرر منه ، ولا يعرف كيف دخل في ذلك اللولب وكيف سيخرج منه ، يقع الشخص في التدخين لأنه وجد قدوة له وهو يدخن عندما كان صغيرا. ، الشخص الذي يدخن بسبب الشعور الوهمي بالتحرر من السيطرة الذي تعطيه السيجارة.
شخص يدخن لأنه ضحية لحملات إعلانية جذابة ، شخص يدخن لأنه يرى السجائر في كل مكان ، شخص يدخن لأنه مقتنع بأنه جذاب ، وسنشرح لك أسباب التدخين بالتفصيل:
أولاً: التقليد دون تفكير ، حيث أن معظم المدخنين في الحقيقة يقلدون والديهم ومعلميهم وأعمامهم ، يرى المراهقون أن التدخين من صفات الأشخاص الناضجين وأنهم أصبحوا رجالًا ، والمراهقون يدخنون بالدعاية ويظهرون حركات للفت الانتباه.
ثانيًا: الأصدقاء السيئون. الشاب يشعر بالضغط عندما يكون وسط أصدقاء يدخنون. لا يستطيع الصمود كثيرًا وسط ضغطهم المستمر عليه ليصبح رجلاً وتجربًا ، فيبدأ التجربة وبالتالي فقد نفسه ويعتبر هذا السبب تفسيرًا لما هي أسباب التدخين.
ثالثاً: غياب دور الأسرة فعندما تعاني الأسرة من التفكك يؤثر سلباً على الأبناء وهذا من أهم الأسباب التي تدفعهم إلى التدخين وهي الدرجة الأولى في عالم المخدرات لذا فنحن نتحدث عن ذلك. لقد حذرنا الدين الحق من هدر مسؤولية أطفالنا والعناية بهم نفسيا وجسديا ومعنويا.
رابعاً: جهل بعض المدخنين بالحكم الشرعي للتدخين ، حيث سجلوا أ- أن التدخين ممنوع شرعاً لما له من خطر على صحة الإنسان ، وهو بداية حجة أنه مكروه وغير ممنوع.
خامساً: إهمال الإعلام في التوعية بمخاطر التدخين وحتى مشاركته في الجريمة بعدم التنديد بظهور مشاهد التدخين والمخدرات في الدراما ، وعدم المطالبة بفرض غرامات على المشاهد التي تحتوي على التدخين سواء كانت شيشة. أو السجائر.
ومؤخرا ، أشارت الدراما إلى أن التدخين من أهم وسائل السعادة ونسيان الهموم ، وجعلوا الفنانين قدوة للشباب لتقليدهم بشكل أعمى.
مخاطر التدخين: –
للتدخين عدد من الأضرار الجسيمة على صحة الإنسان. وسنذكر معظمها بالتفصيل ، وهذا يتضح لنا بعد مراجعة أرقام الوفيات الناتجة عن التدخين. تظهر بعض الآثار الضارة للتدخين على المدى القصير والبعض الآخر يظهر على المدى الطويل مما يساهم في تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل:
- يؤدي التدخين إلى الإصابة بأمراض الأوعية الدموية نتيجة خلل في توزيع الدم المحمل بالأكسجين إلى أجزاء من الجسم ، وهو من أهم أضرار التدخين.
- تزداد احتمالية حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة للمرأة الحامل التي تدخن ، ويتعرض الجنين لعدد من المشكلات مثل صغر حجمه وزيادة خطر الوفاة أثناء الولادة ، كما أنه من الممكن أن يصاب المولود بمرض السكر وارتفاعه. ضغط الدم.
- يؤدي التدخين إلى الضعف الجنسي ، حيث يقلل من قدرة الرجل على الانتصاب ، لأنه يمنع تدفق الدم إلى القضيب.
- في كثير من الحالات يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية عند النساء مبكراً مما يؤدي إلى هشاشة العظام والنحافة.
- يعد التدخين من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة وتجاعيد الجلد واصفرار الأسنان.
- يزيد التدخين من خطر فقدان البصر لأنه يسبب الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
- يسبب التدخين 17 نوعا من السرطان لأنه يسبب تغيرات وراثية في أعضاء الجسم تسبب سرطان الفم والمريء والرئة والحنجرة والمثانة والكلى.
و أيضا:
- يتسبب التدخين في فقدان الجلد لشدته ، ويزيد من نسبة التجاعيد ، ويسبب الشيخوخة والشحوب نتيجة تكسير الكولاجين في الجلد. يظهر المدخن أكبر من عمره الطبيعي بحوالي عشرة إلى عشرين سنة.
- يسبب التدخين أمراض الجهاز الهضمي مثل: قرحة المعدة ، القرحة الهضمية ، سرطان المعدة وحصى المرارة ، وهي من أسوأ أضرار التدخين.
- يؤدي التدخين إلى ضعف التركيز والخمول وانخفاض النشاط.
- يسبب الشيب المبكر وتساقط الشعر والضعف.
- يزيد من عدد ضربات القلب ويؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يزيد التدخين السلبي من الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث يرفع مستوى الجلوكوز في الدم المقاوم للأنسولين.
- يسبب التدخين التهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا ، لأنه يزيد من نسبة المخاط الذي يفرزه الجسم ، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو الفيروسات والبكتيريا.
أهم الحلول للإقلاع عن التدخين:
من أجل تحديد تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل ، يجب أن نبين لك أهم الحلول للإقلاع عن التدخين:
- في البداية يجب على المدخن تحديد أسباب رغبته في الإقلاع عن التدخين ، حتى يصبح حافزًا له وتقويته على الإقلاع. يجب على المدخن أن يضع أمام عينيه أكثر من خمسة عشر سببًا للإقلاع عن التدخين.
- يجب أن يكون على دراية بالأمراض التي يسببها الإقلاع عن التدخين ويضع خطة للتعامل معها وهي: “الإجهاد ، والاكتئاب ، والتهيج ، وقلة التركيز ، وصعوبة النوم ، وزيادة الوزن”.
- يجب على المدخن الذي يعتزم الإقلاع عن التدخين طلب الدعم من المقربين منه مثل عائلته وأصدقائه لتخفيف الضغط النفسي عليه في الأيام المقبلة.
- يجب على المدخن الذي يريد الإقلاع عن التدخين تحديد الأوقات التي يتوق فيها إلى السجائر ليضع خطة بديلة لإبقائه مشغولاً ، مثل: مضغ العلكة ، أو تناول الفاكهة ، أو ممارسة لعبة يفضلها على جهازه المحمول ، أو المشي لمدة عشر دقائق. .
نصائح للإقلاع عن التدخين:
- هناك أدوية تساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين ، وهي أدوية تعوض نقص النيكوتين وتعمل على مضاعفة فرصة إقلاع المدخنين عن التدخين عن طريق تقليل رغبتهم في التدخين وتقليل أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم ، و يمكن الاستغناء عنها بدون وصفة طبية من الطبيب.
- كما يوجد بخاخات ولثة وأقراص نيكوتين ، ويتم استخدامها بجرعات معينة تنخفض تدريجيًا حتى لا يعتاد عليها الجسم.
- هناك تطبيقات يتم تنزيلها على الهواتف الذكية تقدم نصائح وعبارات تشجيعية وتحليلات تفاعلية وتصميم خطة مناسبة لظروفك ، مما يتيح لك الدخول في حوار مع أولئك الذين سبق لهم التجربة والإقلاع عن التدخين لتبادل الخبرات الفعالة.
- يجب على المدخن الذي قرر الإقلاع عن التدخين التخلص من منافض السجائر والولاعات وكل ما يذكره بالتدخين.
- لا تزال السيجارة الإلكترونية محل جدل لأن البعض يعتقد أنها أقل ضررًا ، لكن هناك من أثبت أنها تحتوي على مواد كيميائية مسرطنة.
مقالتنا تعرضت الي نقاط هامة وهي عن الأسباب التي تجعل الشخص يقوم بالتدخين حيث أن المدخن يحاول أن يوهم نفسه أنه خارج سيطرة أي أحد لكن لا يعرف أنه وقع فريسة بين براثن الدخان الذي لا يقوي على الابتعاد عنه ، وتعرفنا أيضا على أهم المضار التي تحدث للشخص جراء التدخين من أمراض سرطانية مختلفة ، وننصحكم أن تبتعدوا عن هذا الوحش المسمي بالتدخين .