فوائد الأناناس للصحة والحامل والشعر، الأناناس من الفواكه المميزة والتي تحظي بشعبية كبيرة بين الكثيرين وموطن هذه الفاكهة كان أمريكا الجنوبية وانتقل الي البلاد الأخرى بعد قرون من انتشاره هناك وهذه الفاكهة المميزة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والقيم الغذائية الهامة التي لا يجب أن نهملها ويجب للاستفادة من فوائدها أن نأكلها أو نتناولها بالطرق المختلفة ووضعه مع سلطات الفواكه ،والان سنتعرف معكم على قيمه الغذائية الهامة للصحة والشعر .
القيمة الغذائية للأناناس
يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 وفيتامين ج ، كما أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والأحماض الأمينية مثل حمض الفوليك. علاوة على ذلك ، فهو غني بالبيتا كاروتين ، مما يساعد على العناية بصحة العين وتحسين الرؤية ، فيما يلي نتعرف على الفوائد المثيرة للاهتمام للأناناس.
- يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا والأنسجة ، ثم تمنع الإصابة بالسرطان.
- يساعد في حماية القلب والشرايين لأنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويعزز مقاومة الجسم للعديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية.
- يحتوي على المنغنيز الذي يساعد في النمو السليم للعظام والعضلات.
- يتم استخدامه لعلاج أمراض اللثة وتقليل وجع الأسنان.
- يقلل من أعراض نزلات البرد مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم ونزلات البرد لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين أ.
- يتم استخدامه لعلاج النقرس.
- يفيد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
- يساعد في علاج التهاب الحلق لاحتوائه على البروميلين.
- يساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- غني بالألياف المفيدة للمعدة التي تساعد على تسهيل الهضم ومنع الإمساك وتسهيل الإخراج.
- يتم استخدامه لطرد الديدان المعوية.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- له خصائص تساعد على تطهير الجهاز التنفسي ومنع الربو.
- يمنع تكون حصوات الكلى والمثانة ويساعد على تطهير مجرى البول.
- يحسن وظائف الكبد ويمنع اليرقان.
- فهو غني بالمياه ولذلك يستخدم في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة.
- مصدر غني بالكربوهيدرات وبالتالي يساعد على تنشيط الجسم وزيادة حيويته.
- يطرد السموم من الجسم.
- يعزز إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم.
- مقوي جيد للأظافر ويمنع تكسرها لاحتوائه على فيتامين ب.
فوائد الأناناس للبشرة
ترتبط البشرة النضرة الصحية بنوع الطعام الذي نتناوله يوميًا ، والفواكه الغنية بالعناصر والمركبات تمد البشرة بالغذاء الأمثل للحفاظ على نضارتها وشبابها ، ويعد الأناناس من أكثر الفواكه المفيدة التي تساعد في الحصول على بشرة مثالية .
- يستخدم في علاج حب الشباب لاحتوائه على فيتامين سي والعديد من المواد المضادة للالتهابات مثل البروميلين.
- يساعد في الحفاظ على الكولاجين الضروري للحفاظ على نضارة وشباب البشرة ، ويؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
- يساعد في تخفيف التشققات في المرفقين والكعبين.
- مرطب جيد للشفاه خاصة في فصل الشتاء.
فوائد الأناناس للشعر
المعادن والفيتامينات هي الطريقة الوحيدة للعناية بالشعر ومنع تساقطه ، ولأن الأناناس غني بهذه العناصر فله فوائد عديدة للشعر وفروة الرأس.
- غني بفيتامين سي الذي يمنع تساقط الشعر وتقصفه.
- غني بالأنزيمات التي تساعد على منع التهابات فروة الرأس.
- إن تناول الأناناس بشكل منتظم يعمل على تكثيف الشعر.
فوائد الأناناس للحوامل
ينصح الأطباء الحامل بتناول الأناناس ولكن بدون إفراط فهو يساعد على صحة الأم والجنين ، ويمنع خطر الإصابة بفقر الدم ، وله دور فعال في تحسين عملية الولادة ، حيث يساعد على الاسترخاء وتوسيع عنق الرحم.
تعرفنا معكم من خلال مقالتنا على أهم الفوائد التي يقدمها الأناناس للجسم حيث أن الأناناس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الأمراض وتساهم في حماية الشرة من علامات الشيخوخة والكبر أيضا وان تناولها يساهم في تقوية الشعر وتكثيفه وتنعيمه وتقويته ، ودور الأناناس في تسهيل عمليات الولادة وفتح عنق الرحم بالنسبة للمرأة الحامل .