فوائد الكمون وأهميته للحامل والشعر والبشرة

فوائد الكمون وأهميته للحامل والشعر والبشرة، الكمون من النباتات الحولية الشهيرة والتي تنبت في مصر وهذا النوع من النبات يستخرج منه بها الكمون الهام جدا في حياتنا اليومية ،لما له من فوائد كثيرة على الصحة لاحتوائه على الانزيمات المفيدة لكل من مرضي السكري حيث يقوم بتخفيض مستوي السكر في الدم ويخلص الجسم من السموم ويطردها، ويقوم بتعزيز الجهاز التنفسي أيضا هو أقوي المواد الفعالة التي تقوم بطرد الغازات من الأمعاء والمعدة ،واليوم سنتعرف على كل تلك القيم الغذائية له وفوائده للبشرة والحامل .

القيمة الغذائية للكمون

الكمون مصدر جيد للعديد من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على فيتامين إي وفيتامين ج وفيتامين أ ، لذلك فهو يعتبر من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفوائد الصحية والعلاجية التي نحاول تحديدها على النحو التالي:

• يساعد على التخلص من تقلصات المعدة والانتفاخ ويعمل على طرد الغازات ومنع الإمساك.
• نقص الحديد في الدم يؤدي إلى فقر الدم ، والكمون له خصائص علاجية لذلك المرض ، لاحتوائه على نسبة جيدة من الحديد ، ويعزز إفراز خلايا الدم الحمراء ، ويزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يحتوي الكمون على سعرات حرارية منخفضة ، وغني بالأحماض الأمينية غير المشبعة التي تساعد على منع تراكم الدهون ، وتناوله يعطي الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
• يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي يمنع مرض السكري.
• يحسن الذاكرة ، لاحتوائه على فيتامين إي الذي يدعم الخلايا العصبية في الدماغ ، ويمنع مرض الزهايمر.
• يحتوي على الكالسيوم الذي يعزز قوة العظام ويساعد في ثبات الأسنان ويمنع فقدانها.
• يساعد تناول الكمون في التغلب على الأرق وصعوبات النوم ، حيث يساعد الجسم على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
• أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الكمون يساعد في تحسين وظائف الكبد ، حيث ينظف الكبد من السموم ويطرد الفضلات ، ويقي من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.
• يساعد في علاج التهاب البنكرياس.
• يساعد في علاج التهابات القولون.
• وهو مدر جيد للبول ، ويساعد على منع ترسب حصوات الملح في الكلى والحالب ، كما يستخدم لعلاج التهابات المسالك البولية.
• يخفف التعب ويزود الجسم بالطاقة والحيوية.
• يستخدم في علاج تقرحات الفم واللثة.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على محاربة الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
• يتم استخدامه لتقليل أعراض نزلات البرد الحادة ، مثل السعال والبرد وسيلان الأنف.
• يساعد في تخفيف التهابات الحلق واللوزتين.
• – تناول مغلي الكمون يخفف من آلام الدورة الشهرية.
• يستخدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال الديكي.

فوائد الكمون للبشرة

يحتوي الكمون على فيتامين E الذي يعطيه خصائص تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ، ويساعد في علاج التجاعيد الخفيفة ، ويزيد من شد الجلد ، ويمنع ترهل الجلد ، ويمنح البشرة مظهراً مشرقاً ونضراً ، ونتعرف على التالي باقي فوائد الكمون للبشرة:

• يستخدم مغلي الكمون كغسول للبشرة مما يساعد على تخفيف التهابات الجلد ويقلل من الحساسية.
• يساعد تناول الكمون بشكل منتظم على التخلص من الدمامل والبثور وحب الشباب والكلف والبقع الجلدية.
• المعادن الموجودة بكثرة في الكمون تجعله مفيد جدا في تنعيم البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد شبابها.

فوائد الكمون للشعر

يستخدم الكمون منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج حالات الصلع والكآبة وتساقط الشعر ، حيث يعمل على تعزيز نمو الشعر ، وزيادة قوة بصيلاته ، ومنع انقسامه ، لذلك يتم استخدامه في صناعة العديد من منتجات العناية بالشعر.

• يساعد في علاج التهابات فروة الرأس.
• يستخدم لعلاج قشرة الرأس.
• يزيد من نعومة الشعر ولمعانه.

فوائد الكمون للحوامل

يعمل الكمون على امتصاص الحديد والكالسيوم ، وذلك لانخفاض نسبتهما أثناء الحمل ، بالإضافة إلى أنه غني بحمض الفوليك الذي يساعد في نمو الخلايا العصبية والنخاع الشوكي للجنين ، ويمنع التشوهات الخلقية ، و كما يساعد على التخلص من تقلصات المعدة ، ويمنع الإمساك. وهو فعال في زيادة حليب الثدي بعد الولادة.

توقفنا على معرفة الفوائد الهامة التي يقدمها الكمون للجسم حيث له دور كبير وفعال في تخليص الجسم من السموم وطرد الغازات والتخلص من الفضلات وادرار البول، ويساعد في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو وغيره من المشاكل، وتعرفنا على أهميته بالنسبة للشعر حي يقوي بويصلات الشعر ويكسبه قوة ولمعانا، والأهمية الكبري لاستخدامه بالنسبة للحامل لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الأجنة .